Порадьте, як схуднути??

Долго, первые 15 за 9 месяцев, потом долго стояло, где то 6мес.,потом ушло 5, где то за 3мес.

Милая девушка, начните с того что поменяйте свое мнение о проблеме. Перефразируйте ее. Например так:

Да, я сейчас не в самой лучшей форме, но это явление временное. Я обязательно похудею, я смогу (!) и моя фигура будет сексуальной, подтянутой и самой красивой. Мне это обязательно нужно для себя/или моего любимого/или для .....я докажу себе и всем окружающим, что я могу!.... И повторяйте себе это постоянно! Распечатайте красивые картинки со стройными эффектными девушками, купите красивые платья на размер меньше....или хотя бы присмотрите их для себя. Мотивируйте себя сами....кроме Вас никто это не сделает.

Когда психологический аспект будет устранен далее будет проще. Вера в результат - это уже половина успеха.
Далее необходимо действовать комплексно -
диета+правильное питание+спорт.
Таблетки не решат ситуацию, не усугубляйте проблему.
Сейчас у Вас депрессия и низкая самооценка, а спорт заряжает на позитив.

Здорово не просто посещать спортзал, а походить на какие-то более увлекательные тренировки. Чтобы Вас ’затянуло’ в спорт. Я, например, получаю огромное удовольствие от активного плавания, от танцев и др. Есть сейчас масса новых фитнесс направлений. Хорошо ходить с подругой или с кем угодно, тогда вы стимулируете и поддерживаете друг дружку.

Здорово также приобрести домой тренажеры, хула-хуп (обруч для похудения) и т.д. И кроме занятий вне добавить домашние тренировки. Если нет возможности посещать спортзал/и др.тренировки это особенно актуально.

Я занимаюсь спорт товарами уже более 3 лет. Я досконально знаю весь свой товар. Я знаю опыт и истории моих девочек покупательниц и их результаты. Я прошла сама этот путь и понимаю, что реально эффективно и для чего в первую очередь, а что нет. Помню, когда я приходила, а мне говорили, ’ну и разжирела ты’. Сейчас я стройная девушка практически с идеальными пропорциями 87/65/90. Приходите ко мне, я помогу Вам на стадии домашних тренировок подобрать и скоректировать Ваши пропорции, убрать лишний вес и др. А также другими советами по похудению.

тема https://www.kidstaff.com.ua/tema-881913.html и др.

https://www.kidstaff.com.ua/tema-6111393.html

может меня сейчас закидают тапками, но.... самооценку поднимает ФитКёрвз. Это уж точно. Особенно, если ты этого хочешь! Мне очень нравились тренировки! По физнагрузке. Я не любитель фраз ’Ах, какая ты молодец!’, но есть люди, которым эти фразы просто необходимо слышать! А еще нравилось, что там НИ ОДНОГО МУЖЧИНЫ нет! Как бы глубоко Вы ни были замужем, а присутствие мужчины всё равно как-то стесняет. Особенно если понимаешь, что не очень идеально выглядишь с потной спиной, растрепанными волосами и т.д.)) Автор, если у Вас есть этот клуб - попробуйте! А вот сладкое надо убрать. Хоть в половину.