ЗавЛабСнаб• 13 сентября 2016
Хочется сладкого, поправилась, как справиться
Девочки, поправилась за год на 9 кг, постоянно ем сладкое, печенье, варенье, чай или кофе только с сахаром...да и в общем люблю покушать.( я начинаю расстраиваться, росту как на дрожжах. Не знаю, как взять себя в руки( с чего начать??? Рост 165, вес 72 кг, 30 лет
25
0
почніть з того, щоб вести харчовий щоденник. Ви як побачите, скільки всього їсте, то перехочеться.
Їжте солодке на сніданок, на обід і вечерю - ні, ні, умовляйте себе, що до сніданку потерпіти всього-навсього.
Їжте солодке на сніданок, на обід і вечерю - ні, ні, умовляйте себе, що до сніданку потерпіти всього-навсього.
В чай, кофе´- сахарозаменитель.
Мучные- раз в неделю, жареное - тоже.
Остальное время- упор на овощи и фрукты, нежирное мясо к овощам, больше воды .
Мучные- раз в неделю, жареное - тоже.
Остальное время- упор на овощи и фрукты, нежирное мясо к овощам, больше воды .
Ого,я недавно родила второго ребёнка,рост 162 и вес 60,я качаю пресс ,приседаю и т.д. Диету и так держу ГВ. Я полная и хочу скинуть ещё как минимум 7 кг,а лучше 10.
Кг легко наедаются,а вот скинуть даже 500 г ох как тяжело. Берите себя в руки!
Кг легко наедаются,а вот скинуть даже 500 г ох как тяжело. Берите себя в руки!
Ответ дляКонФФетОшка
а я на 16 поправилась) за 8.5 месяцев! Циллюлит везде 
не знаю даже как буду худеть
не знаю даже как буду худеть
Надели или здоровье?
Уберите гарниры. Ешьте много, но овощи в любом виде - огурцы, помидоры, кабачки, баклажаны. Начинать нужно хотя бы с этого. Резко голодать нельзя.
))) У меня 160 рост, после первых родов через неделю было 52 кг, через полгода 49 кг, за Б набрала 15 кг, ушли сами по себе, ничего не качала, ела все, что хотела. После вторых родов - за Б опять 15 кг, но... ушло только 5, потом еще 3, и все, пару кг гуляют уже много лет туда-сюда, диеты, физнагрузки, бассейн... - бесполезно (
Прежде,чем говорить ’Ого’ и судить, удивляться, не забывайте, что и у вас может быть нарушен метаболизм, измениться гормональный фон, и качайтесь и голодайте потом, сколько и как хотите ))
Прежде,чем говорить ’Ого’ и судить, удивляться, не забывайте, что и у вас может быть нарушен метаболизм, измениться гормональный фон, и качайтесь и голодайте потом, сколько и как хотите ))
А что делать, когда именно сладкого хочется. Не передать словами на сколько.
пробовала не покупать сладкое, начала есть сахар
Я чувствую себя наркоманкой. Такого не было никогда. Вот после беременности появилось и 4 месяца продолжается. Просто перестать есть не получается. Хотя всегда, когда такое слышала удивлялась, как это силы воли нет
с таким что делать?
пробовала не покупать сладкое, начала есть сахар
Я чувствую себя наркоманкой. Такого не было никогда. Вот после беременности появилось и 4 месяца продолжается. Просто перестать есть не получается. Хотя всегда, когда такое слышала удивлялась, как это силы воли нет
с таким что делать?
Я с первым набрала 21 кг и вышла из роддома 15,15 кг лишних я скинула год исклёчительно благодаря своему упорству,сейчас мне очень тяжело худеть,борьба за каждый грамм. Я кормлю и хочу сесть и нажраться,извините,макарон с жаренными котлетами и заесть всё киевским тортом,вместо этого я ем котлеты на пару и т.д.
Мне 31 год и поверьте фигура уже не та,что в 19. Я советую девушке брать себя в руки пока она не растолстела до шара. Она ест и много,не контролирует себя.
Мне 31 год и поверьте фигура уже не та,что в 19. Я советую девушке брать себя в руки пока она не растолстела до шара. Она ест и много,не контролирует себя.
Никогда не пользуйтесь сахарозаменителем, пожалуйста... Все вкусовые рецепторы находятся во рту, в желудке их нет, проглотив быстро кусочек чего-то вы не получите никакого удовольствия! Купите шоколад и рассасывайте квадратики шоколада как карамельку, долго и тщательно, наслаждаясь каждой крупинкой, никуда не спеша. Во время медленного поедания шоколада рот у вас будет занят и вы не сможете туда забросить еще какую-нибудь булку. Кушая таким образом шоколад, можно и нужно отказаться от булочек, пироженок и других сладостей. Поедание шоколада способствует выработке эндорфина -гормона счастья. Попробуйте...
Держать себя в руках надо обязательно! Не разжираться! Но не всегда и это помогает, к сожалению, и лучше с этим не сталкиваться. Я к тому, что не стоит осуждать человека, и хвастаться тем, какая я ...
кстати,да. Мне массажистка тоже так советовала делать. Или вообще пожевать и выплюнуть.
Я советую есть творог+натёртая морковка и полить немного мёдом. И сладко, и полезно .Пить травяные чаи типа Альпийский луг . Есть до 12 всё,что хочешь с 12 только белковую пищу.
Я советую есть творог+натёртая морковка и полить немного мёдом. И сладко, и полезно .Пить травяные чаи типа Альпийский луг . Есть до 12 всё,что хочешь с 12 только белковую пищу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу