Сусановна• 16 июля 2013
Съела бы КОНЯ
Дечёнки-диетчицы)!Кто как худеет и как бережёте себя от соблазна ПОЕСТЬ?
Я всегда ела ООООчень много и всегда была худой.Но,за эту зиму чуток поправилась.
Сегодня села на диету и поняла,что я-ТЮФЯК!Мне очень тяжело даются такие мучения!
Вот моя разгрузочная 3-дневная диета:
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
С утра:
1.Выпила тёплую водичку с лаймом(лимона не было) и мёдом
2.Покрутила 15 минут обруч
3.Покачала пресс
4.Попрыгала на скакалке -100 раз.
P.S:Желудок поёт песни,кухню закрыла на ключ.Мотивируют только такие вот фото:
Я всегда ела ООООчень много и всегда была худой.Но,за эту зиму чуток поправилась.
Сегодня села на диету и поняла,что я-ТЮФЯК!Мне очень тяжело даются такие мучения!
Вот моя разгрузочная 3-дневная диета:
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
День третий. В течение дня постоянно пей чай. Лучше зеленый с жасмином. Кушай только вареное мясо. Выбирай «белое» − курятину или нежирную свинину.
С утра:
1.Выпила тёплую водичку с лаймом(лимона не было) и мёдом
2.Покрутила 15 минут обруч
3.Покачала пресс
4.Попрыгала на скакалке -100 раз.
P.S:Желудок поёт песни,кухню закрыла на ключ.Мотивируют только такие вот фото:
42
0
Блин! какая вы молодец! Я худею, когда от своих мужиков уезжаю, хоть на недельку! С ними - просто не реально. Как издеваются, постоянные провокации и сил на это нет!
неужели именно атк и должно быть?
не проще как-то порции сократить, чем вообще не есть:((((
для организма это ж стресс какой....
не проще как-то порции сократить, чем вообще не есть:((((
для организма это ж стресс какой....
У меня муж молодой--как встречались с ним,была 42 размера,потом 2-их малышей одного за другим родила и стала 46 размера.Сейчас на диете Протасова,но мне трудно на ней,досижу ещё немного и перейду на - 60 диету--как по мне,она полегче ..Но на Протасова за неделю 44 размер--это радует,теперь главное-не набрать..Так что моя мотивация--мой любимый муж,он -то меня худенькой встретил))
но блин, целый же день....
я бы к вечеру уже смотреть на это не смогла бы....
да и столько фруктов-овощей сейчас... почему такой выбор?
я бы к вечеру уже смотреть на это не смогла бы....
да и столько фруктов-овощей сейчас... почему такой выбор?
Ответ дляБарамбулечка
У меня муж молодой--как встречались с ним,была 42 размера,потом 2-их малышей одного за другим родила и стала 46 размера.Сейчас на диете Протасова,но мне трудно на ней,досижу ещё немного и перейду на - 60 диету--как по мне,она полегче ..Но на Протасова за неделю 44 размер--это радует,теперь главное-не набрать..Так что моя мотивация--мой любимый муж,он -то меня худенькой встретил))
Класс!Молодчинка!
Я готовлюсь к осени.Это будет жесть!Иду в тренажёрку!
Я готовлюсь к осени.Это будет жесть!Иду в тренажёрку!
Хочу попробовать ’по уставу’)!Если составлю себе меню сама,то рот не будет закрываться.Буду есть овоши,но ЦЕЛЫЙ день!
Вечерами и ночами вообще не надо есть.
А все остальное время - правильное питание и 2л воды минимум.
Это не стресс, это норма
А все остальное время - правильное питание и 2л воды минимум.
Это не стресс, это норма
2.Покрутила 15 минут обруч
3.Покачала пресс
4.Попрыгала на скакалке -100 раз.
Я по 2,5-3 часа в тренажерке гоняю что бы кушать на ночь все что угодно :)
Смотрю что все мы, ради фигуры извращаемся кто как может, и что-то советовать бесполезно. Одной подойдет, другой нет. Лично мне, проще совсем не есть пару дней, чем есть по чуть чуть, это такое издевательство над собой...
Некоторые стараются постится на спадающую луну, некоторые во время болезни - жрать меньше всего хочется когда болеешь.
3.Покачала пресс
4.Попрыгала на скакалке -100 раз.
Я по 2,5-3 часа в тренажерке гоняю что бы кушать на ночь все что угодно :)
Смотрю что все мы, ради фигуры извращаемся кто как может, и что-то советовать бесполезно. Одной подойдет, другой нет. Лично мне, проще совсем не есть пару дней, чем есть по чуть чуть, это такое издевательство над собой...
Некоторые стараются постится на спадающую луну, некоторые во время болезни - жрать меньше всего хочется когда болеешь.
Параллельно буду истреблять целлюлит и расстяжки после родов(на одной ноге)!
Крем от целлюлита и растяжек
Берете пустую баночку объемом 200 мл, обычный крем, лучше брать детский, т. к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см (чтоб удобно было размешивать). Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы (корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха). Вот и все, крем готов.
- Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость.
- Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость.
- Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу.
- Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит.
Наносите крем ежедневно (лучше два раза в день) после душа, или после массажа тела сухой щеткой.
Параллельно обязательно важно питаться полноценно - пить рыбий жир, по необходимости витамины А и Е, потреблять достаточно белка в пищу, чтобы кожа восстанавливалась и вырабатывался коллаген для упругости и сглаживания растяжек.
Крем от целлюлита и растяжек
Берете пустую баночку объемом 200 мл, обычный крем, лучше брать детский, т. к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см (чтоб удобно было размешивать). Далее добавляем 2 таблетки мумие, они через какое то время растворяться в креме, крем приобретет более темный цвет и не приятный запах, но это не надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла и 2-5 капель масла корицы (корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете по 1 капле и перемешивайте, пока не достигните приятного вам запаха). Вот и все, крем готов.
- Мумие прекрасное средство от растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость.
- Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость.
- Корица также очень эффективна при целлюлите, подтягивает кожу.
- Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки и целлюлит.
Наносите крем ежедневно (лучше два раза в день) после душа, или после массажа тела сухой щеткой.
Параллельно обязательно важно питаться полноценно - пить рыбий жир, по необходимости витамины А и Е, потреблять достаточно белка в пищу, чтобы кожа восстанавливалась и вырабатывался коллаген для упругости и сглаживания растяжек.
Ответ дляvesna-letoo
Вечерами и ночами вообще не надо есть.
А все остальное время - правильное питание и 2л воды минимум.
Это не стресс, это норма
А все остальное время - правильное питание и 2л воды минимум.
Это не стресс, это норма
всё от организма зависит... я допустим утром вообще кушать не могу, меня тошнить начинает.... организм просыпается долго.... за то я хорошо обедаю, ужинаю и ем ещё за 1 час до сна какие-то фрукты или чай с пирогом.... а утром. могу до 12-14 вообще ничего не хотеть кушать.... хотя да, жидкости я пью много + фрукты в неограниченном количестве...
муж отговаривает,говорит,что это очень большая вешалка)А я мечтаю,жуть.Судя по завёрнутому подарку,мне он в субботу его не подарит!
Организмы у всех разные.
Если я не буду ничего есть - организм начнет ’защищаться’.
Я так не худею.
Самое эффективное для меня - тренажерка (3-4 раза в неделю по 2,5 часа)+ правильное питание, много воды (именно воды, не чая и кофе). Ну, и не жрать на ночь.
Только так я смогла уговорить много-много кг покинуть меня
Если я не буду ничего есть - организм начнет ’защищаться’.
Я так не худею.
Самое эффективное для меня - тренажерка (3-4 раза в неделю по 2,5 часа)+ правильное питание, много воды (именно воды, не чая и кофе). Ну, и не жрать на ночь.
Только так я смогла уговорить много-много кг покинуть меня
Это должно быть в идеале образом жизни а не сезонно)
И не надо там себя изводить до обморочных состояний!
Летом в зале меньше народу - больше кислороду, свободные тренажеры и включены кондеры. Так что не отмазывайтесь!
Зато потом будете спокойно кушать
И не надо там себя изводить до обморочных состояний!
Летом в зале меньше народу - больше кислороду, свободные тренажеры и включены кондеры. Так что не отмазывайтесь!
Зато потом будете спокойно кушать
у меня такое тож было. При том, всю жизнь.
А потом приучила себя вставать и минут через 15 (после душа) завтракать.
Раньше тоже не могла, тошнота сразу была.
А потом пошла в зал и переучила себя. Сейчас привыкла, не жалею.
А потом приучила себя вставать и минут через 15 (после душа) завтракать.
Раньше тоже не могла, тошнота сразу была.
А потом пошла в зал и переучила себя. Сейчас привыкла, не жалею.
Ответ дляwhitecherry
Это должно быть в идеале образом жизни а не сезонно)
И не надо там себя изводить до обморочных состояний!
Летом в зале меньше народу - больше кислороду, свободные тренажеры и включены кондеры. Так что не отмазывайтесь!
Зато потом будете спокойно кушать
И не надо там себя изводить до обморочных состояний!
Летом в зале меньше народу - больше кислороду, свободные тренажеры и включены кондеры. Так что не отмазывайтесь!
Зато потом будете спокойно кушать
я не отмазываюсь)Муж на работе,ребёнок дома.Мы постоянно или на море или на рыбалке.Не до тренажёрки сейчас!
Я мумие тоже использую. Похудела и растяжки появились. Ну, оно не убирает растяжки, но делает менее заметными. Результат определенно есть.
Я еще до того, как мумие наносить, делаю скраб кофейный с гелем.
Тоже классная штука.
А корицу в кофе добавляю) Вкусно и полезно (полезно это я не про кофе, а про корицу)))
Я еще до того, как мумие наносить, делаю скраб кофейный с гелем.
Тоже классная штука.
А корицу в кофе добавляю) Вкусно и полезно (полезно это я не про кофе, а про корицу)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу