Дамы, которые реально смогли похудеть на 10-20 кг, вопрос к вам!

Сестра! Заставляю себя думать, что мне этого не хочется и я не голодна. Пью воду перед едой, хрумаю яблоки и морковь.

Я такая же... это неудовлетворенность жизнью и нет мотивации: муж молчит, или как мой говорит все нравится, вещи скрывают фигуру, день сурка просто заколебал и зажовываю его по привычке. Зарегистрируйтесь в Инстаграм и подпишитесь на 5 стройных активных мам, у которых детей больше чем у вас, для меня это стимул и мотивация

я похудела ,после родов на 18 кг , Но все равно потом набрала . мне не удалось удержать вес! это на всю жизнь я держусь по несколько лет ,потом расслабляюсь, и опять поправляюсь

У вас нет достаточно весомой мотивации. вам и так хорошо. Я такая же, как и вы.

У меня 103 кг, муж чмарит, носить нечего, а я не ем много, но и почему-то поправляюсь
на дорогущие анализы на гормоны денег нет

если хотите похудеть побыстрее то пп
и мощная мотивация
если устроит медленное похудение то интуитивное питание
почитайте книгу ’Гудбай диета’ Голощаповой очень хорошая книга учит кушать правильно т.е тогда когда именно чувствуете голод а не заедаете скуку гнев и т.д.

Напишите, что ели эти два дня, может думаете, что не много. И если сахар конфеты печенье и а таком духе, то не похудеете

Всі проблеми в голові...Думаю, у Вас все ж таки недостатньо мотивації...
Я схудла на 10 кг, коли просто одного дня прокинулась і вирішила для себе, что хочу привести себе у кращу форму, що жити у тому тілі, що маю -несила...налагодила харчування, а спорт у моєму житті був завжди...А коли бачиш реальний результат власних зусиль, з´являється азарт...Та й нові харчові звички не дають набирати вагу...
Вам би порадила, можливо, знайти собі компанію..якщо немає можливості піти у зал та займатись із персональним тренером -не біда. Зараз в інтернеті є багато ресурсів, в тому числі платних, які допомагають та мотивують у боротьбі із зайвою вагою...Я чула про WOW body. Кажуть, дівчата, що дотримуються програми, досягають непоганих результатів...

О, я четыре печеньки сливкино и чашку топл.молока вечером)) тоже надо кг 13-15 сбрасывать и не могу заставить себя не жрать

Я похудела на 17 кг лет 7 назад,никакие пп для меня не подходят,паровое и голодание,в основном голодание-это мое,когда сильно хотела кушать ч хлеб с чаем сладким.

Моя мама погла в клуб так нащывпемого ’здорового питания’ от гербалайфа. По сути никто не заставояет ничего покупать (мои только коктели иногда брали). Но очень хорошо промывают мозги, рассказывая и в красках показывая вред от нездоровой пищи. Пропагандируют ПП(правильное питание). Волей неволей откажешься от жареной картохи и курочки, тк накатывает тошнота от внушения)) Ну и воды заставояют много пить. Когда я об этом говорила, мама пропускала мимо ушей, а вот этот клуб таки донес информацию... Итог -20 кг, вес держится 1,5года. Но теперь названивают переодически ей, чтобы что то купила или пошла работать к ним)))

Вес держите? Как

яблоки вызывают аппетит!

спасибо, почитаю обязательно!

Читала книгу Аллена Карра Легкий способ сбросить вес - хорошая, интересная.. .но результата 0 !

У меня проблема в голове конкретная, я ем даже тогда когда желудок уже полный и живот надулся! Сама пишу это и страшно становится(( Наркоманка я...

До родов 62кг, с роддома приехала 68 кг, думала тьху сброшу легко 6 кг, через пол года было уже 72, и с этими 72-75 жила не тужила 10 лет, но после операции грыжа позвоночника нажрала 84 кг, причем чем меньше двигалась тем больше вечерами на меня нападал жер. И вот однажды услышала от одной мадам которая сказала ’ боже мой у нее такая морда и такое пузо’ это мне взорвало мозг. Записалась на фитнес, за 3 месяца сбросила 10 кг, и как ни странно почему то стало меньше хотеться вечерами ’ЖРАТЬ’ хотя раньше могла и в 11 и 12 пригубить пару тройку бутиков, не покупаю колбасы, сосиски, слава богу не люблю сладкое, не ем хлеб. На работу стала с собой брать еду, а не покупать что то в соседнем магазине. И самое главное для меня, любой свой голод могу утолить отварной курицей (это мое спасение). Хотя иногда позволяю себе и сладкое и мучное итд итп , но без фанатизма, потому что хочу до мая иметь вес 65-67кг.
Дай бог здоровья той даме за ее слова,она была моим стимулом. И кстати сейчас я уже худее ее))))

А что едите вечером?

Я ем то же, что и предыдущие 10 лет. Только до родов вес стабильный был, а после первых добавился, после вторых вообще. Набрала за время кормления грудью

и до сих пор вес держите?
Расскажите по какому принципу голодаете?
Просто мне тоже легче голодать чем пп(((

Я попрпвилась из-за ад,мой вес всегда 55,держать не сложно,я ем мало

моя тетя там же похудела на 15 кг и вес держит уже лет 15! И здоровее стала, ушли хронические болячки.

Я на 15 похудела за полгода. На самом деле, сложно первые 3-5 дней. Потом втягиваешься. Сложнее всего с ’ночными дожорами’, поскольку я сова.
Будете смеяться - боролась шампанским и сексом. Только вечер близится, руки зудят открыть холодильник - я раз! и бутылочку просеки оттуда и два бокальчика из шкафа. Потом секс. И есть уже не хочется - только пить. Муж был не против:)))

Ник вам в тему))))!

ПП+фитнес 3 раза в неделю, не жрать за 4 часа до сна, забыть про мучное, свинину жирную, сладкое навсегда, 6 месяцев -20 кг худела постепенно, поетому вес стоит, но тренировок не бросаю, так как и пивко люблю хлебнуть и винчика бутылочку вечером... Ем салаты из капусты ведрами... чай литрами, но за 4 часа до сна ни-ни. И мужа прошу мне запрещать - он бдит, ему моя фигура нынешняя оч. нра...)))

Ой, точно!!!:)

просто не ем сколько могу,при сильном голоде ч хл и чай,иногда разгрузка и обычная еда обязательно и так до нужного веса.неделю на чае и хлебе выдерживала,дня 3 перерыв и опять неделя,до 10ти кг нету))

Задаю себе вопросы:
1. Действительно ли мне это нужно есть?
2. На самом деле мне это нужно есть именно сейчас?

за 2 месяца реально похудела на 10 кг, легче стало как ушли первые пару кило, стало понятно, что все не зря. отказалась от сладкого, мучного и еды на ночь. после первых 5 кг подключила активный спорт (дома сама занимаюсь), чтобы кожа и мышцы пришли в норму.

Ну я похудела на 12 кг. Но при моем слоновьем весе это капля в море. Могу не есть долго, но худею только на практически полном голоде, никакое пп меня не берет, и набираю потерянное буквально на глазах. Ну вот такой обмен веществ.

мой желудок именно сейчас сказал ДА!!! Сижу жру

Если прихожу после тренировки, то стараюсь ничего не есть (благо это уже около 20.00) до сна недолго, сил нет, да и жалко так отпахавши в зале все перечеркнуть. если невмоготу то кусочек курицы с помидором или сладким перцем. просто если поем, то утром на весах нет отвеса.