Дамы, которые реально смогли похудеть на 10-20 кг, вопрос к вам!

Могу сказать что пп действительно работает, даже без спорта, и голода не чувствуется, бывает что ужин даже не лезит. Сбросила удачно 10 кг за короткий срок. Но блин.... муж у меня очень худой, курица для него не мясо, свинина это супер, любит жареную картошку, драники и прочие излишества не хорошие. Я когда ему готовлю, это просто взрыв мозга, запахи сумасшедшие, удержаться невозможно.....раз котлетка, два котлетка.... и я четвертую съедаю((((((
Спросила 10, набрала 3. Когда муж в командировках, я худею, когда он дома, срываюсь. Сейчас мы в ссоре, я вернулась на пп)))))

Я такая же... это неудовлетворенность жизнью и нет мотивации: муж молчит, или как мой говорит все нравится, вещи скрывают фигуру, день сурка просто заколебал и зажовываю его по привычке. Зарегистрируйтесь в Инстаграм и подпишитесь на 5 стройных активных мам, у которых детей больше чем у вас, для меня это стимул и мотивация

поделитесь ссылками этих мам))

Сестра! Заставляю себя думать, что мне этого не хочется и я не голодна. Пью воду перед едой, хрумаю яблоки и морковь.

У меня 103 кг, муж чмарит, носить нечего, а я не ем много, но и почему-то поправляюсь
на дорогущие анализы на гормоны денег нет

Елсли хочется постоянно жрать, значит, организму не хватает белка и воды. Если вы по жизни мало пьете воды, то ваш организм уже просто забыл о чувстве жажды. И вместо него выдает чувство голода.

безуглеводная диета, тяжело первые 2 недели, главное их пережить, затем втягиваешься.Если уж очень невмоготу - не ешьте полноценно, просто маленький кусочек употребите- дайте мозгу успокоительный сигнал.Много воды. зеленый чай- здесь много было тем и советов.
Да, По воскресеньям позволяю себе вкусности и сладости.
Вчера выбилась из графика- вечером слопала круасан, но толи распереживалась, то ли с перепугу- но отвес был больше , чем обычно))

я его ненавижу!!! Я уже не могу сексом с мужем заниматься при свете!!! Стесняюсь... и руку его всегда с живота убираю, уже просто расслабится не могу, только и думаю о своем жирном теле!!!!
СМотрю фото свои в 20 лет - 50 кг - любуюсь!!!
Даже в 25 - 60-62 кг - не худая но не жирная.. муж такую полюбил, хочу вернутся к этому весу...
А теперь 32 года и 72 кг!!!!!! страшные цифры. Живот как у беременной(( РЕально даже жить не хочется(( и при этом продолжаю жраааать

Я сбросила очень много за последние четыре года. Много - это более 50 кг. Вес не возвращается, до сих пор сгоняю понемножку и подтягиваю фигуру. Кожа после такого похудения уже подтянулась, но полностью тонус еще не восстановился.
Готовить люблю, но стараюсь, чтобы порция не превышала 300 калорий. Это вполне приемлемо - сюда укладывается и паста с соусом, и кусочек куриного пирога, и торт творожный. Первое у меня - не более 200 калорий на всю порцию обычно. Муж догоняется куском мяса обычно, я мяса ем мало. Плюс жареное заменила на запеченное в аэрогриле, сразу стало менее жирно.
Сладкое не люблю, печенья-булочки не ем, творог-яйца-овощи - мое все) Но готовлю все подряд, просто сама ем не сильно много, зато часто.

Я сбросила очень много за последние четыре года. Много - это более 50 кг. Вес не возвращается, до сих пор сгоняю понемножку и подтягиваю фигуру. Кожа после такого похудения уже подтянулась, но полностью тонус еще не восстановился.
Готовить люблю, но стараюсь, чтобы порция не превышала 300 калорий. Это вполне приемлемо - сюда укладывается и паста с соусом, и кусочек куриного пирога, и торт творожный. Первое у меня - не более 200 калорий на всю порцию обычно. Муж догоняется куском мяса обычно, я мяса ем мало. Плюс жареное заменила на запеченное в аэрогриле, сразу стало менее жирно.
Сладкое не люблю, печенья-булочки не ем, творог-яйца-овощи - мое все) Но готовлю все подряд, просто сама ем не сильно много, зато часто.

Автор, конечно ПП и спорт - лучшее средство для похудения и удержания веса, НО, я прекрасно понимаю насколько это тяжело( Я такая же, не хватает силы воли, максимум неделя-полторы. Но нашла спасение (во всяком случае надеюсь, т.к. сейчас в процессе).
В очередной раз ища на форумах истории как девочки худеют, нашла следующую ’Диета Самой Счастливой’. В поисковике легко найдете, форум веган, именно там девушка с ником Самая Счастливая написала свою историю.
Если коротко, для неё было проще или не есть совсем, или жрать всё подряд) Нам с вами это очень знакомо))) В итоге методом проб она вывела для себя идеальную систему питания:
1 день: без еды, пьем чистую воду.
2 день: вода и кефир (кефир важно! это выход из голодовки. по опыту многих девочек, которые второй день тоже голодали, они сбрасывали меньше, чем те,кто пил кефир)
3 день: едим что хотим, прям реально всё, что хотим!)
4 день: и снова едим, что хотим, но желательно за 3-4 часа до сна (но сама автор признавалась, что не всегда это удавалось и ела перед сном).
И далее всё по кругу. На здоровье автор или другие девочки не жаловались.
Конечно, считать эту систему идеальной нельзя, но как выход из ситуации вполне.
Самые сложные первые пару циклов, потом организм привыкает и переносится намного легче. Плюс желудок уменьшается и есть много не получается.
После достижения желаемого веса автор поддерживает его, устраивая голодовку раз в 4 дня, т.е. примерно 1-2 р. в неделю.

Я пока на начальном пути и полна энтузиазма) но мне кажется, что эта система прям моё! Ибо ПП, подсчеты калорий, да и щадящие диеты - надолго не хватает, даже когда есть результат(((
Единственное, планирую немного подключить физ. упражнения и делать самомассажи и обертывания, чтобы кожа не провисла. Но как позволит моя лень не знаю)

М-мотивация. Самое главное! У Вас она есть? Когда у меня не было мотивации тоже жрала по вечерам. До беременности 46 кг рост 160 тренировки 4 раза в неделю. Беременность- тонус был постоянно, врачи тренировки не разрешали. Шла рожать 66 кг, вышла из роддома 56. А потом переезд, неспящий ребенок и как итог через 2 года 65 кг. Да, некоторые скажут что это не критичный вес, но не для меня. Купила абонемент в зал, месяц позанималась практически без учета питания-результат -2кг не удовлетворил. И тут у меня появилась сильная мотивация. 2 месяца БУЧ -8кг. Сейчас на пп вес уходит медленно, но уверенно. Правда тренировок у меня много 2 силовые, 2 кардио, 1 пилатес. Качество тела поменялось заметно, сил стало больше, а настроение лучше.Мне конечно еще далеко до моего добеременного состояния, тем более вес не так уже хорошо уходит, но надеюсь к лету снова быть с красивой фигурой. Я люблю тренировки, иду туда как на праздник. А еще мне очень повезло я нашла себе хорошего тренера, в моем похудении и ее заслуга очень большая.

та же фигня с мужем, только моего ни в какие командировки не выпрешь)) если бы я жрала как этот дрыщь, то уже б в книгу Гинесса попала как самая жирная, ну как так можно, так жаба душит(((

яблоки вызывают аппетит!