Бла бла бла• 15 января 2017
как я после праздников начала спортом заниматься!
девчули, кому надо пинка под зад, все сюда!!!! значит ела я ела.... и поняла что хватит. с 28 декабря начала я алкогольносалатный зажор. опомнилась 6 января. вуаля +5 кг. посидела я погрустила,а потом пошла собирать чемодан.да да. в тот самый ненавистный зал. ибо лето скоро) а я жиромясокомбинат. так вот. прошло ровно 10 дней. я вошла во вкус.первую неделю мне было оч. сложно.все болело. а сегодня поймала себя на мысли что я с радостью собираю тот самый чемодан в зал))) параллельно я пересмотрела питание. скажу я вам это самое сложное. с 3000 каллорий перейкти на 1600 это во первых лень,а во вторых у меня депрессия без майонеза. но! я же боец (это я себя так называю когда силы уходят) значит надо не жрать. подруга моя живет на далеком севере и тоже загорелась худеть. вот мне еще одна мотивация - не сорваться,потому что еще человек на меня ровняется!!!! а потом я достала из шкафа короткие джинсовые шорты....я хочу в них быть красивой летом. но еще куча работы над собой. я готова. так что кому там надо сбросить 5,10,15,20 кг! попы в руки и вперед. и да, меня круто мотивирует фраза: через год вы будете жалеть,что не начали сейчас!за 10 дней я сбросила 2 кг, в талии 4 см, в попе 2. это только начало!!!! тренируюсь 3 раза в неделю. всем здоровья и красоты!!!
101
0
И у меня был зажор алкогольносалатномясной!Потащу и в свою жопу завтра в зал,спасибо за мотивацию!
Да, вы що!!!! За 10 дней минус 4 см...Я хожу в зал с сентября и минус 2.5 си за 4 мес.Плюс 1.5 мес вес стоял..... Слабенький из вас мотивационнеый, и в зале вы не были....
Успехов Вам!))) Я наоборот и худая и тоже пошла в зал. Только для набора массы. Круто! Почти 2 месяца занимаюсь и на тренировку как на праздник!)))
А как именно вы тренируетесь, какие упражнения делаете, нет вожможности ходить в зал, маленький ребенок, оставить нескем, тоже 5 набрала кг.
ну ну)))
Минус 2.3 с 23 декабря. Просто было много физической работы было. Потому и праздники не отлодились. Ну и с 2 снова на работе.
Магги это класс. Я два года назад за 2 недели 8 кг потеряла. Не набрала их... Но ещё нужно (в идеале) 8-10 сбросить... Задумалась про Магги. Завтра зал и разгрузочный день... И может Магги со вторника
И зачем я на ночь смотрела Фудхакершу и зачем я сегодня пекла кальцоны!Мне нужно сбросить 7 кг,до праздников скинула 4кг,сегодня стала на весы и вуаля 65!
я, обычно, со своей любимой Джиллиан Майклз
еще дома имеется орбитрек, хула-хуп с утяжелителями, каремат для йоги и ’круг здоровья )))’
еще дома имеется орбитрек, хула-хуп с утяжелителями, каремат для йоги и ’круг здоровья )))’
Автор, никогда не поздно начать заниматься спортом!))
Я занимаюсь уже 5 лет (то дома, то в зале), мотивирует меня мое уже подкачанное рельефное тело. В новогоднюю ночь сидела на фруктах, из алкоголя - бокал шампанского. Ни одной конфеты не сожрала до сегодняшнего дня... Иногда тянет на пищевые гадости, но я держусь, стараюсь))
Я занимаюсь уже 5 лет (то дома, то в зале), мотивирует меня мое уже подкачанное рельефное тело. В новогоднюю ночь сидела на фруктах, из алкоголя - бокал шампанского. Ни одной конфеты не сожрала до сегодняшнего дня... Иногда тянет на пищевые гадости, но я держусь, стараюсь))
Девочки, живу в селе, в декрете с маленьким ребенком. Возможности ездить в город в зал нет. Подскажите, какие упражнения способствуют уменьшению талии. Я стройная, но талии почти нет. Помогите советом, пожалуйста.
Сколько Вам лет и каков был вес до набора на праздники? Просто не верю, что за 7-9 дней можно наесть 5кг
делайте вакуум. погуглите как правильно его делать. не увлекайтесь наклонами в стороны,так вы тренируете мышцы на боках,поэтому талия будет шире. если у вас тип фигуры яблоко, то есть жир собран в области живота, то вам нужны скручивания. тоже погуглите как правильно делать
Не, это вы зря делаете такие выводы.
Вы же не знаете исходный вес автора.
Моя подруга то же хвасталась в прошлом году, что сбросила за два месяца 20 кг. А я - всего 2 кг. Только я в зал пришла с весом в 53 кг, а она - 135 кг.
Вы же не знаете исходный вес автора.
Моя подруга то же хвасталась в прошлом году, что сбросила за два месяца 20 кг. А я - всего 2 кг. Только я в зал пришла с весом в 53 кг, а она - 135 кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу