Дадосвидания• 30 июля 2013
Сижу на диете -постоянно хочется кушать
Не диета, -а так, здоровое питание. Дробненько, не жирненько и пр.
Но жевать хочется ПОСТОЯННО!
Что делать?
Но жевать хочется ПОСТОЯННО!
Что делать?
12
0
потерпите, скоро организм перестроится)
И отвлекайте себя чем-то постоянно, тогда меньше мыслей аля ’че бы съесть’ лезет в голову)))
И отвлекайте себя чем-то постоянно, тогда меньше мыслей аля ’че бы съесть’ лезет в голову)))
Я добавляю агар в чай или какао с обезжиренным молоком, он дает чувство сытости или пару ложек овсяных отрубей с закваской - помогает на ночь не наедаться. Есть еще такая штука глюкоманнан - растительные волокна, разбухают в желудке, создавая ощущение сытости, регулируют пищеварение
Ответ дляКотенок аки рысь
может яблочки жуйте 
Яблоки наоборот вызывают сильное чувство голода, кислота
Я сижу на ’Дюкане’. Сегодня утром сделала запеканку( отруби , творог 0%, яйцо) в обед салат( огурцы, помидоры, перец, отварное филе куры, Шампиньйоны в духовке, немного творога 0%, соевый соус). Вечером скумбрию в духовке запекла. В перерывах побаловала себя сладким (150 гр молока 0,5%, 2 ст.ложки обезжиренного сухого молока и 2 шт сахар заменителя - получилась вкусная сгущенка. Может Вам на эту диету перейти? Столько всего можно и при этом вес уходит. Чувство голода нет
И обязательно - хорошо и плотно завтракайте. Пусть даже через силу первое время. Но завтракать нужно обязательно.
Как я вас понимаю!!! На этой неделе сижу на очень жесткой моно-диете, нужно срочно сбросить пару-тройку кг. Так мне по ночам окорочка куриные снятся. Ни вода не помогает, ни чаек, ни работа не отвлекает. Единственное, что радует, что вес все-таки медленно, но уходит. И еще точно знаю, если сейчас процесс поправления не остановлю дальше еще тяжелее будет лишний вес сбросить.
Так что держитесь и крепитесь, красота стоит жертв.
Так что держитесь и крепитесь, красота стоит жертв.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу