Ежик Хрюха• 01 августа 2013
нужно срочно сбросить за 2месяца 10кг. старт вес70кг. поможет белковая диета?
вообще ситуация такая мне 25лет .все после родов 70кг. нужно до 1 октября весить максимум 60кг (нужно для работы есть хорошее предложение) хочу сесть на белковую диету(безуглеводную) возможно ли на ней так быстро похудеть?? как вы думаете для достижения конкретно веса60к за конкретный срок 2мес что поможет???спасибо за ваше участие)
29
0
нет.если бы вы были кг 100-тогда реально 10 сбросить.А так никакая диета не даст рез-т за месяц с 70 старта....Только закрыть рот и молится про здоровье...
Я за 2 месяца сбросила 6 кг, но я сбрасывала с 56 до 50. 10 кг за 2 месяца вполне реально. Мало кушать, раздельное питание, никакого спиртного, мучного, сладкого, жаренного. Вкладываться в 1300 примерно калорий в день. Ну и спорт. Я занимаюсь по Джилиан Майклс, суперски подтягивает тело. С 1 сентября пойти на антицеллюлитный массаж на 2 недели и будете конфетка.
У меня вес 62-63кг.
Тоже хочу похудеть до 56.
Купила L karnitin он как жиросжигатель работает но нужны трехи,хотя бы дома.
В пленку замотаться и присидать,прес и т.д.
Завтра начинаю.
у меня сроки меньше чем у Вас.
Тоже хочу похудеть до 56.
Купила L karnitin он как жиросжигатель работает но нужны трехи,хотя бы дома.
В пленку замотаться и присидать,прес и т.д.
Завтра начинаю.
у меня сроки меньше чем у Вас.
А я думаю, именно белковая даст результат. 5кг в месяц - это вполне реально, без дикого стресса для организма. Но спорт нужно подключать - 100%, хотя бы для того, чтобы активизировать обмен веществ.
Я, кстати, обычно кушаю на завтрак: творог или стакан йогурта или омлет. Обед: Вареную курицу с гарниром (на гарнир: тушеная капуста или цветная капуста, бурячковая икра, салат греческий) иногда кашу кушаю с салатом иногда суп овощной с курицей, кролика в сметане. На ужин хлопья Фитнес с молоком или яйцо с огурчиком если на завтрак не ела. Много воды пью, чай зеленый пью. Кстати, первые 2 недели своего похудения я мяса не ела, тоже довольно быстро уходили лишние кг.
за 2 міс. можна похудати на 10 кг. їжте обезжирений творог, рибу і м*ясо тільки варене або печене і пісне, мінімум макаронів, картоплі, овсянки, рису. хліб тільки цільнозерновий, багато овочів, фрукти тільки в першій половині дня і не багато, про цукор взагалі забудьте і про булочки і буде вам щастя.
И еще! Самое главное - это размер порций. То есть гарнира я себе кладу примерно 1,5 столовые ложки. А под курицей я подразумеваю крылышко или ножку.
У меня 60, надо 5 кг до конца сентября сбросить,вот хочу через день арбузную диету пробывать.День одни арбузы, день обычно есть( без сладкого и мучного), надеюсь получится
Девочки, я за свои 32 года сидела на многих диетах. Но поверьте, кратковременный результат+сильный вред для здоровья. Нормально надо кушать, только уменьшить порции, не есть после 6 и убрать мучное, сладкое, спиртное, ну короче все вредное. Мало того что похудеете, так и целлюлит уходит довольно прилично. А если спортом заниматься, то вообще тело будет СУПЕР.
Уже заработала русскоязычная версия официального сайта Дюкана Могу предложить продукты для диеты Дюкана - овсяные отруби, сухое обезжиренное молоко, кукурузный крахмал, стевию и поделюсь проверенными рецептами. Эта диета легко переносится, если не лениться готовить.
похудеть возможно и не только на белковой, я за 2 мес с 60кг до 50кг худела, больший вес еще быстрее уходит, занималась по 1,5 часа в день на орбитреке домашнем+упражнения, ела только здоровую пищу+1-2л воды в день, 1р в неделю разгрузочный на кефире или соке овощном
Я похудела за 1,5 мес на 12 кг. С 69 до 57. Во первых спорт - тут уж никуда не денешься. каждый день по 40-60 мин. Питание -с утра стакан воды с лимоном на голодный желудок - завтрак кашка, яйцо, салат, что-нибудь не тяжелое, обед - суп, и немножко второго - тут уж на ваш вкус. Полностью убрать сахар, хлеб, торты, майонезы, колбасу. Если не втерпеж уж сильно вначале - то скушать кусочек в первой половине дня. Вечером что-то легкое, обычно у меня кисломолочка была. Ну и после 18.00 - чай, вода. Если несладкий чай не можете - сахар медом заменить.
спорт и раздельное питание! не загоняйте себя диетами, только желудок испортите! и питье конечно!
Я за 2 мес на безуглеводке сбросила 6 кг. Сеичас села на диету 6 лепестков: цель такая-же как у вас,Автор, за месяц сбросить 10 кг, с 70 до 60) Еще начала заниматься по Джилиан.
Посмотрите в Одноклассниках систему здорового питания Екатерины Миримановой,она еще называется система минус 60.Эта система-просто чудо,подходит даже кормящим и беременным.Я как раз придерживалась будучи в положении,а потом и на грудном вскармливании.На сайте размещено огромное количество фото похудевших женщин,мужчин и даже детей,что для меня являлось очень большим стимулом.Если вдруг не найдете,напишите и я скину ссылочку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу