ЦыбаФу• 11 февраля 2017
Сколько по времени тренируетесь в спортзале?
Доброе утро девочки!
Какая продолжительность Ваших тренировок в зале? Особенно те у кого большой вес.
Спасибо за ответы.
Какая продолжительность Ваших тренировок в зале? Особенно те у кого большой вес.
Спасибо за ответы.
19
0
Вот честно, общая температура по больнице ничего не даст.
Тренировка строится по объективным критериям - вес, здоровье, задача.
Я тренируюсь 1.5 - 2 часа. За это время зал практически полностью меняется. Но есть маленький нюанс - я много общаюсь с народом..
Так чем моя цифра Вам поможет? ;)
Тренировка строится по объективным критериям - вес, здоровье, задача.
Я тренируюсь 1.5 - 2 часа. За это время зал практически полностью меняется. Но есть маленький нюанс - я много общаюсь с народом..
Так чем моя цифра Вам поможет? ;)
25 мин беговая дорожка, час на тренажёрах, потом опять беговая дорожка или велотренажер еще мин 45
Я только месяц как начала тренироваться, мне 40 лет, вес 56 кг, 20 минут на беговой дорожке, потом тренажеры, всего час-час двадцать примерно. Хожу через день-два. За месяц уже виден прекрасный результат, общее физическое и эмоциональное состояние улучшилось. Вы смотрите по состоянию здоровья и возрасту, какая нагрузка вам нужна. Я против самоистязаний в спортзале))
Та здоровье кошмарное, а возраст по паспорту не соответствует состоянию. Я тренируюсь с тренером, пока я в зале вроде все прекрасно, а после усталость и бессонница.
У меня наоборот подъем сил и общее состояние улучшилось. Я потому и не хочу с тренером заниматься, что ориентируюсь на свое состояние, он же не понимает, как я себя чувствую, грузит как олимп. чемпионку. Когда-то давно был опыт с тренером, выползала из зала еле живая и совсем бросила. А в 40 лет все нужно делать в кайф или не делать вообще.))
Без тренера я не смогу. Я в этом ничего не понимаю, а мне нужно устранить проблему со спиной. Проблема не в тренере, а в моем состоянии. Он очень чувствует когда я чего то не могу и останавливает, но с непривычки видимо я не могу адаптироваться.
Тогда терпения вам и успехов, я тренируюсь просто для улучшения общей физической формы и в свое удовольствие. У меня зал в 100 метрах от дома, хожу с подругой, после занятий сауна, входит в абонемент, вообщем я так отдыхаю, оздоравливаюсь и провожу время.
Буду стараться!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу