Калёва Замалёва• 26 февраля 2017
Давайте худеть вместе
Девочки,есть предложение
Я за последние 4 года поправилась на 15 кг, очень хочу от них избавится, но получается только 4-5 кг и потом их набираю обратно
Давайте попробуем объединиться в группу и будет помогать друг другу, мотивировать, делится результатами и идти к цели
Спорт, никто не отменял)))))))
Я за последние 4 года поправилась на 15 кг, очень хочу от них избавится, но получается только 4-5 кг и потом их набираю обратно
Давайте попробуем объединиться в группу и будет помогать друг другу, мотивировать, делится результатами и идти к цели
Спорт, никто не отменял)))))))
показать весь текст
158
0
Доброе утро, девочки, у меня уже 6-й день, взвешиваться решила в пятницу, пока терпение и спорт, на завтрак был домашний йогурт+сыр и чай
Здравствуйте, точно такое же меню и такую же жалобу мне описала одна из моих клиенток. Мы разгоняли метаболизм, добавляя каши в рацион и балансируя все остальные нутриенты. Сейчас мы непосредственно перешли к этапу похудения. Так вот, за это время вес у неё держался всегда приблизительно одинаковый, чего никогда раньше не было.
Если вы будете ограничивать себя в необходимых продуктах, то возможно быстро похудеете, но потом всё вернётся с лихвой и придётся снова держать диету. Это замкнутый круг.
Чтобы правильно похудеть, нужно время, нужно приучать организм к тому, что у него есть всё необходимое и запасы делать нет нужды. Только в таком режиме он начнёт отдавать лишнее и будет в форме долгое время.
Извините, если лезу со своим уставом, но хочется помочь и указать на то, как не нужно делать.
Хорошего дня
Если вы будете ограничивать себя в необходимых продуктах, то возможно быстро похудеете, но потом всё вернётся с лихвой и придётся снова держать диету. Это замкнутый круг.
Чтобы правильно похудеть, нужно время, нужно приучать организм к тому, что у него есть всё необходимое и запасы делать нет нужды. Только в таком режиме он начнёт отдавать лишнее и будет в форме долгое время.
Извините, если лезу со своим уставом, но хочется помочь и указать на то, как не нужно делать.
Хорошего дня
Ответ дляFancy Love
Здравствуйте, точно такое же меню и такую же жалобу мне описала одна из моих клиенток. Мы разгоняли метаболизм, добавляя каши в рацион и балансируя все остальные нутриенты. Сейчас мы непосредственно перешли к этапу похудения. Так вот, за это время вес у неё держался всегда приблизительно одинаковый, чего никогда раньше не было.
Если вы будете ограничивать себя в необходимых продуктах, то возможно быстро похудеете, но потом всё вернётся с лихвой и придётся снова держать диету. Это замкнутый круг.
Чтобы правильно похудеть, нужно время, нужно приучать организм к тому, что у него есть всё необходимое и запасы делать нет нужды. Только в таком режиме он начнёт отдавать лишнее и будет в форме долгое время.
Извините, если лезу со своим уставом, но хочется помочь и указать на то, как не нужно делать.
Хорошего дня
Если вы будете ограничивать себя в необходимых продуктах, то возможно быстро похудеете, но потом всё вернётся с лихвой и придётся снова держать диету. Это замкнутый круг.
Чтобы правильно похудеть, нужно время, нужно приучать организм к тому, что у него есть всё необходимое и запасы делать нет нужды. Только в таком режиме он начнёт отдавать лишнее и будет в форме долгое время.
Извините, если лезу со своим уставом, но хочется помочь и указать на то, как не нужно делать.
Хорошего дня
Спасибо огромное за советы.Вас очень интересно читать.
Здравствуйте,, на весах-300 гр, завтрак:овсянка на воде, кое, кусочек сыра. Выпила воды уже поллитра
Ответ дляПацаааааааан
Спасибо огромное за советы.Вас очень интересно читать.
Спасибо, что читаете 
Ответ дляFancy Love
Спасибо, что читаете
Спасибо вам огромное, что не бросаете нас, желающих привести свое тело в порядок
Девочки, привет!
Как ваша решительность на диете? Я вчера съела сырную палочку из Сильпо после обеда, даже не съела, а проглотила за секунду(
Но потом ела опять диетическое, не пошла ’в разнос’. Плохо без хлеба и сладкого мне(
Как вы, держитесь?
Как ваша решительность на диете? Я вчера съела сырную палочку из Сильпо после обеда, даже не съела, а проглотила за секунду(
Но потом ела опять диетическое, не пошла ’в разнос’. Плохо без хлеба и сладкого мне(
Как вы, держитесь?
Всем доброго дня, у меня 7-й день, тяжело - особенно когда все сидят и ужинают))))
Но ничего, я честно разрешаю сама себе каждый день или конфетку и печенюшкю скушать ,мне так легче и мозги адекватнее
По вещам, некоторым вижу что уже легче одеваются
Идем к своим целям - главное не сдаваться
Но ничего, я честно разрешаю сама себе каждый день или конфетку и печенюшкю скушать ,мне так легче и мозги адекватнее
По вещам, некоторым вижу что уже легче одеваются
Идем к своим целям - главное не сдаваться
Я, тут...Держусь с едой, привыкаю.А вот спорт ни как не могу привлечь)не любит он меня, ни я его))А у Вас как дела?
И я тут) Чувствую себе получше, чем вчера, привыкаю. Но кофе пью с 1/2 ч.л. сахара и ем мармеладку чуть-чуть. Иначе сорвусь по-крупному) Спорт есть. Но он и был раньше.
Спасибо автору за темку, мне так легче стараться.
Спасибо автору за темку, мне так легче стараться.
Доброе утро, вам девочки спасибо, что не покидаете, вместе действительно полегче, сегодня у меня день когда я должна стать на весы и посмотреть, что там происходит, страшно))))))
Позже отпишусь по результату
Позже отпишусь по результату
Как и обещала, утром взвесилась - 2 кг за 9 дней, наверное хотелось бы больше, но постепенно лучше и организму стресса меньше
Девочки, у кого какие достижения?
Девочки, у кого какие достижения?
У меня минус 300 г за 2 дня, последний раз в среду взвесилась)
Но чувствую себя легче. В джинсах меньше ’бока’. И живот стал меньше. Процесс пошел)
Но чувствую себя легче. В джинсах меньше ’бока’. И живот стал меньше. Процесс пошел)
. 
Ответ дляразмахер
я планирую 20 за 2 мес
20 за 2 месяца это круто, но уж слишком большой стресс для организма, да и половина вернутся может очень быстро.
Но тут уж каждому свое
Но тут уж каждому свое
Ответ дляразмахер
я планирую 20 за 2 мес
На этот раз хочу минус 4 кг, но надолго. Я к Новому году сбрасывала за 2 недели 3.5 кг, чтоб стройной на корпоративе танцевать) Прошел январь - и вот все на месте((( Надоели эти ’качели’ уже, сбрасываю к какому -то событию, а потом быстро набираю( Причем не гонюсь до идеального веса 55 кг при росте 165, меня и 59 устроит. Если будет меньше, лицо сильно страшнеет.
Хочу на этот раз изменить свою ’культуру питания’, которой у меня нет. Даже обратилась к специалисту, жду программу. Надеюсь получится!
Хочу на этот раз изменить свою ’культуру питания’, которой у меня нет. Даже обратилась к специалисту, жду программу. Надеюсь получится!
Привет, худеющим. Пять дней и результат -4,5 кг. Чесно, сама в шоке. Попробовала диету, думала бред, но за первый день -1,5 кг. Наверное это большой стресс для организма, но результат порадовал.
Вы большая молодец, а я курица(((Сегодня сорвалась...были на празднике, выпила грм 200 водочки, миску окрошки, два кука шашлыка, отбивнуху(((А потом три шоколадные конфеты с кофе...Завтра начну все снова(((Ну нет силы воли, хоть плачь..а похудела на 2,5 кг, так обрадовалась, что сдвиг есть, так нажрала на целых три, реву, девочки.Рот вообще дырявый
Ответ дляПацаааааааан
Вы большая молодец, а я курица(((Сегодня сорвалась...были на празднике, выпила грм 200 водочки, миску окрошки, два кука шашлыка, отбивнуху(((А потом три шоколадные конфеты с кофе...Завтра начну все снова(((Ну нет силы воли, хоть плачь..а похудела на 2,5 кг, так обрадовалась, что сдвиг есть, так нажрала на целых три, реву, девочки.Рот вообще дырявый
Считайте, что у вас был читмил и не корите себя. Моральный настрой, наверное, важнее всего в этом деле. Просто будьте уверены в том, что вы 100% добьётесь желаемых результатов и не давайте себе поблажек.
Спасибо, Вы просто меня вдохновляете)Да, вчера у меня был читмил( почитала, что это такое) и поняла, что это был ОН!Сегодня вернусь к ПП, и буду думать, что вкусного съесть на Восьмое, чтобы не поправиться)
Привет, худеющим! У меня тоже вчера вечером был читмил))) Только я на съеденном в кафе не остановилась и поехала ’полирнуться’ в Макдональдс мороженным макфлури для полной картины)
Девочки, мне посоветовали пить натощак льняное масло - это просто класс! От него так подмучивает целый день, что есть не очень-то хочется, аппетит точно снижается... Как вспомню утренний прием - в дрожь бросает. Наверное, поэтому и худеют от него.
Девочки, мне посоветовали пить натощак льняное масло - это просто класс! От него так подмучивает целый день, что есть не очень-то хочется, аппетит точно снижается... Как вспомню утренний прием - в дрожь бросает. Наверное, поэтому и худеют от него.
У вас просто читмилище получился)) Лучше так не делать. Читмил подразумевает не объедание, тем более вечером.
Если сильно мутит от льняного масла, добавляйте 2 ст.л. в любую еду, которая у вас будет на протяжении дня. Аппетит не должен снижаться, а наоборот.
Если сильно мутит от льняного масла, добавляйте 2 ст.л. в любую еду, которая у вас будет на протяжении дня. Аппетит не должен снижаться, а наоборот.
Настроение то хорошее, веса, сцуки, настроение портят)))у меня +300грм)))За один денек то(((Перед этим у меня был читмил, но СБ один день был...и опять, наверное, ОН.(стыдно) НО!С нашего старта, я похудела на 3 кг!(хотя с моими 111, это капелюсечка(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу