Калёва Замалёва• 26 февраля 2017
Давайте худеть вместе
Девочки,есть предложение
Я за последние 4 года поправилась на 15 кг, очень хочу от них избавится, но получается только 4-5 кг и потом их набираю обратно
Давайте попробуем объединиться в группу и будет помогать друг другу, мотивировать, делится результатами и идти к цели
Спорт, никто не отменял)))))))
Я за последние 4 года поправилась на 15 кг, очень хочу от них избавится, но получается только 4-5 кг и потом их набираю обратно
Давайте попробуем объединиться в группу и будет помогать друг другу, мотивировать, делится результатами и идти к цели
Спорт, никто не отменял)))))))
показать весь текст
158
0
Я тут буду самая старшая))
Есть опыт похудения на 30 кг в 40 лет. Но потом бросила курить +12 кг и еще 5-6 наела(( И теперь сложно даже начать, пара дней - и срываюсь
Есть опыт похудения на 30 кг в 40 лет. Но потом бросила курить +12 кг и еще 5-6 наела(( И теперь сложно даже начать, пара дней - и срываюсь
Ответ для{СоJIнТсЕ}
Давайте как-то вместе будем.? Вам сколько сбросить нужно? У меня уже колени болят
171 см-87 кг
171 см-87 кг
У меня столько же на 165 
Я к Вам. 35 лет 168 рост 77 вес. Очень нужно похудеть, муж уже свинкой Пепой называет, пока вроде любя, но кто его знает. Три месяца назад была 68. Ушла с работы, наверное расслабилась.
Ответ дляразмахер
Могут!
Вы не в теме по ходу
Вы не в теме по ходу
Ну разве что отравится ими и .......ну сами понимаете, как они выходить будут
Я за более адекватные способы))))
Я за более адекватные способы))))
Я как-то покупала здесь на кидстафе рацион на месяц, мне очень нравился. Думаю завтра опять с него начать худеть. Могу поделиться с желающими. Только он под мои вкусовые пристрастия, т. е. с кофе по утрам, сливочным маслом и еще люблю солененькое)))
Я в прошлом году 20 дней прошла и бросила, т к. желаемые 3-3,5 кг сбросила.
Сейчас уже 4 кг хочу убрать...
Я в прошлом году 20 дней прошла и бросила, т к. желаемые 3-3,5 кг сбросила.
Сейчас уже 4 кг хочу убрать...
Сестра!
Магги начинай!только очень тяжело.
Было 106.вот за 4 дня,уже 102!
Щитовидка и годы!
Давай вместе
Магги начинай!только очень тяжело.
Было 106.вот за 4 дня,уже 102!
Щитовидка и годы!
Давай вместе
Я на овсянке и яблоках сидела неделю, начала сильно кружиться голова. Отменила такую диету. Перешла на овощные супчики, эффекта ноль.
Ответ дляразмахер
Мдяяя,девушка.
Нема в мене слов для вас.
Нема в мене слов для вас.
Ну возможно я действительно не в теме, просветите, и будут у вас слова, не пойму в чем проблема
Только хотела написать,чтоб у кого меньше 80 кг не брать.
А тут у автора,62.
Не тема,а насмешка.
Выхожу.
А тут у автора,62.
Не тема,а насмешка.
Выхожу.
Мне кажется нужно составить такой завтрак, чтоб продукты были у каждого. Где я завтра утром найду спаржу или ещё что-то таком роде. Нужны общедоступные продукты.
У всех разный рост и возраст
Да и какая разница больше или меньше, эта тема не чтобы сравнить, а чтобы тем кому нужна поддержка тут ее могли найти
Да и какая разница больше или меньше, эта тема не чтобы сравнить, а чтобы тем кому нужна поддержка тут ее могли найти
Девочки! Что ж вы делаете? Какие овсянки яблоки? Вы все вернете с лихвой. Нужно кушать!
5-6 раз в день. Ограничить углеводы.( Только в первой половине дня) и убрать вредные жиры. И немного спорта. Можно ли форменный массаж подключить. И пить воды, много !
5-6 раз в день. Ограничить углеводы.( Только в первой половине дня) и убрать вредные жиры. И немного спорта. Можно ли форменный массаж подключить. И пить воды, много !
Поставила ’в избранное’, если останется пару человек в теме с серьёзными стремлениями похудеть - будем знакомиться ближе. описывать наши потуги и достижения. поддерживать друг-друга. Была тут темка про похудение, так только одна девочка хорошо похудела:со 115 кг до 63 кг и красоткой из декрета вышла на работу, причём далеко не 20 ей
Я буду худеть как в прошлый раз, мне подходит хорошо, лишь бы не сорваться
завтрак: замоченная с вечера овсянка (стакан хлопьев) с сухофруктами 4-5 шт, кофе - бадья с 1 ч.л. сахара (я не переношу заменители, лучше с ним конечно). Следующий день - завтрак 1-2 яйцо вареное, йогурт 200 гр. Фрукт
Обед. Какое-то мясо или рыба нежирное на пару, запеченое без масла или вареное 200 гр. Салат из капусты, моркови и перца, ложка нерафинированного масла. Или гречка. Фрукт
Полдник. Творог с йогрутом, или йогурт с наполнителем
ужин: Овощи на пару или овощной суп (я делаю из заморозки)
Воды 2-3л
завтрак: замоченная с вечера овсянка (стакан хлопьев) с сухофруктами 4-5 шт, кофе - бадья с 1 ч.л. сахара (я не переношу заменители, лучше с ним конечно). Следующий день - завтрак 1-2 яйцо вареное, йогурт 200 гр. Фрукт
Обед. Какое-то мясо или рыба нежирное на пару, запеченое без масла или вареное 200 гр. Салат из капусты, моркови и перца, ложка нерафинированного масла. Или гречка. Фрукт
Полдник. Творог с йогрутом, или йогурт с наполнителем
ужин: Овощи на пару или овощной суп (я делаю из заморозки)
Воды 2-3л
Я поделилась своим, я думаю девочки отпишутся, кто как видит свой завтрак и вы сможете подобрать для себя оптимальное
Главное чтобы завтрак был питательным, и чтобы он был
Главное чтобы завтрак был питательным, и чтобы он был
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу