Выручайте. Как похудеть на 15 кг за 2 мес?

Question

Подумывающая• 18 марта 2017

Выручайте. Как похудеть на 15 кг за 2 мес?

Прибл через 2-3 мес приедет моя школьная любовь. Мы очень друга друга любим. Хотя судьбы о обоих разные. Мы списывается каждый день. Нас разделяют государства. Но он меня видел стройнее гораздо. Я сильно хочу похудеть. Но не спортивная вообще. Что купить, чтобы помогло. Буду педали крутить - это единственное что люблю. Спасите. Рука тянется купить в аптеке что-то что подавляет аппетит

показать весь текст

380 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2017-03-18T15:31:20+02:00

Ответ дляПи Пи Пилюля

Автор,я за чуть больше месяца сбросила 13 кг,у вас то же получится!моей целью была беременность

кааааак?

делитесь

Answer 2 · 2017-03-18T15:31:39+02:00

Ответ для40каградусная

ни фи га .когда денег нет жрут типа хлеб-картоха. а для похудения нужны фрукты-овощи .а они денег стоят

Это правда!

Answer 3 · 2017-03-18T15:56:03+02:00

по поводу картофеля

Проводился эксперимент в течение трех месяцев с группой испытуемых, которые страдали избыточным весом. Каждый участник должен был съедать по 5-7 ’картофельных’ порций в неделю, ограничив при этом употребление других высококалорийных продуктов. Результаты исследований поразили ученых: картофель, незаслуженно критикуемый диетологами и другими поборниками здорового питания, оказался прекрасным регулятором веса и вернул себе почетное звание одного из обязательных продуктов ежедневного рациона.

Answer 4 · 2017-03-18T15:57:01+02:00

Придерживаясь картофельной диеты, можно избавиться от 7-8 кг за неделю – при условии, что вы сократите употребление жирных продуктов (животных жиров, полуфабрикатов, продуктов фастфуда), включите в рацион обезжиренные кисломолочные продукты, овощи и будете соблюдать питьевой режим (2 л жидкости в день).

Answer 5 · 2017-03-18T16:07:55+02:00

Ответ дляДюйм оф о4ка

протасовка сейчас дорогое удовольствие) не сезон))

ия сейчас на протасовке уже 3я нед заканчиваеться,результат есть - 4,5кг.но чуствую себя отлично,никогдаа не голодная + занятия дома с Майклз

Answer 6 · 2017-03-18T16:19:07+02:00

Питание 5 раз в день надо, не мучное, не сладкое, без каш.
Пить много воды.
Я для себя нашла отличное питание
С утра овсяноблин
Перекус детское питание( фруктовое)
Обед рыба или мясо с овощами гриль.
В 17 перекус яблоко
В 19 ужин, творог или кефир
Кушать не хочу, в глазах не темнеет, не злая)
Автор, 15 не сбросите, а вот 3-5 легко в месяц

Answer 7 · 2017-03-18T16:24:54+02:00

В корне неверный подход. Буду делать то, что люблю. Вы вот делали все эти годы - ели без ограничений. Чем закончилось?!
За два месяца минус 15 кг - это пахать, пахать, пахать и еще раз пахать в зале. ЖЕлательно с тренером.

Answer 8 · 2017-03-18T16:43:54+02:00

Ответ дляТролю как могу

Автор , исключите угливоды .
Как можно меньше их в себя кладите
Это картофель , сахар , макароны , хлеб, булочки, ( всю сдобу ) забудьте про неё.
Если будете кушать суп с мяском и гречкой ,рисом , с вами ничего не произойдёт .
кушайте гречку , рис , перловку .
Можно и котлетку скушать 1 шт , и рыбку варенную, тушенную, отварную .
Только не жирных сортов.
Можно в духовке в фольге с лимончиком
Но опять же не переедайте.
Желательно кушать до обеда .
После 6 вечера , кроме яблочка одного и стакана кефира ничего нельзя !
Ну воды можно стакан , но на вечер ничего нельзя , организм должен отдыхать .
Лучше с утра хороший завтрак .
Я так похудела на 20 кг , правда не за две недели , а три

вранье

за три недели физиологически невозможно избавиться от 20 кг
разве что с помощью скальпеля

Answer 9 · 2017-03-18T16:54:32+02:00

В аптеке рекомендую пластырь - рот заклеить. Дешево и эффективно! Мне нравится - единственное что люблю. Попробуйте что не люблю. А то если только что люблю, через год 30 кг сбрасывать нужно будет.

Answer 10 · 2017-03-18T16:58:56+02:00

кошкомышь• 18 марта 2017

280

Сядьте на диету 90 дней раздельного питания и бегайте каждое утро по 40-50 минут - НЕ МЕНЬШЕ лучше больше!!! за месяц уже -10 будет

Answer 11 · 2017-03-18T17:01:09+02:00

Ответ дляantolad

Автор вам поможет система -60, я за два месяца сбросила 10кг, моя сестра 15кг, и вот лет 5 как вес держится, хотя слезла с неё через год. В первые месяца вес очень быстро скидывается, как раз то что вам нужно. Читайте здесь http://mirimanova.ru/base/minus_60. Удачи вам, вы 100% по этой системе похудеете.

Согласна на 100% !!!!! Для питания система миримановой - самое оно. А как упражнения добавьте бодифлекс. Отлично убирает обьемы! Проверила на себе! Только обязательно заниматься утром натощак!!!!(!Да, нужно будет загнать лень подальше и вставать на 30 мин. раньше.) и вечером. Но только минимум через 2 часа после еды. Зато будете четкий график иметь: например последний прием пищи в 18.00 и в 20.00 бодифлекс. А после него есть нельзя, т.к. после тренировки организм еще продолжает сжигать жир, но при условии, что вы ничего не будете кушать. Через 2-3 недели увидите результат, появится стимул и все пойдет как по маслу... главное начать!!!!!!

Answer 12 · 2017-03-18T17:04:54+02:00

Куколка-мяуколка• 18 марта 2017

282

Answer 13 · 2017-03-18T17:10:20+02:00

Ответ дляАпочемучка

Займитесь плаванием, стрейчингом, пилатесом, каланетиком, гидромассаж, обертывания, масла, утягивающая одежда, молоко пейте.

А молоко что даёт?

Answer 14 · 2017-03-18T17:12:24+02:00

BEST_SHOPPING• 18 марта 2017

284

редуксин вам в помощ))

Answer 15 · 2017-03-18T17:12:29+02:00

Ответ дляКаяспер

по поводу картофеля

Проводился эксперимент в течение трех месяцев с группой испытуемых, которые страдали избыточным весом. Каждый участник должен был съедать по 5-7 ’картофельных’ порций в неделю, ограничив при этом употребление других высококалорийных продуктов. Результаты исследований поразили ученых: картофель, незаслуженно критикуемый диетологами и другими поборниками здорового питания, оказался прекрасным регулятором веса и вернул себе почетное звание одного из обязательных продуктов ежедневного рациона.

Картофель очень полезен, особенно печёный в кожуре. Всю жизнь ем картофель. Печёный, пюре, отварной с зеленью, запеканки, дёрнув, жареную картошку. Три-4 раза в неделю. И у меня идеальная форма и стабильный вес лет 20. Конечно, тазиками не ем.

Answer 16 · 2017-03-18T17:13:34+02:00

Ответ дляMarriott

вранье

за три недели физиологически невозможно избавиться от 20 кг
разве что с помощью скальпеля

Поддержу.

Answer 17 · 2017-03-18T17:14:08+02:00

Ответ дляКуколка-мяуколка

фото

Это Пяць!

Answer 18 · 2017-03-18T17:16:06+02:00

Ответ дляКоко На Страже

не есть. по минимуму и ничего мучного, сладкого и после 18:00
много пить. (воды!)
в зал пойти и там не только педали крутить, лучше с тренером позаниматься
массажи.
скинете кг 5-10, как повезет

Тут самое сложное-это не есть

Мне помогал только Редуксин,вот реально отключалась ’кнопка аппетита’,но сейчас его не купить

Answer 19 · 2017-03-18T17:17:42+02:00

Ответ дляЧупа-чупс

При пустом кошельке начинают есть дешевую вредную еду - хлеб, картошка, макароны.

Это правда и это ужасно,мы так нажрали себе по 10 лишних кг

Answer 20 · 2017-03-18T17:19:32+02:00

Ответ длянастя1983

Согласна на 100% !!!!! Для питания система миримановой - самое оно. А как упражнения добавьте бодифлекс. Отлично убирает обьемы! Проверила на себе! Только обязательно заниматься утром натощак!!!!(!Да, нужно будет загнать лень подальше и вставать на 30 мин. раньше.) и вечером. Но только минимум через 2 часа после еды. Зато будете четкий график иметь: например последний прием пищи в 18.00 и в 20.00 бодифлекс. А после него есть нельзя, т.к. после тренировки организм еще продолжает сжигать жир, но при условии, что вы ничего не будете кушать. Через 2-3 недели увидите результат, появится стимул и все пойдет как по маслу... главное начать!!!!!!

Не всем можно натощак и утром заниматься. Если гипотоник то нельзя.

Answer 21 · 2017-03-18T17:24:04+02:00

Ответ дляТролю как могу

Пейте зелёный чай с творогом , средней жирности, кефир , не обязатьльно кефир в 1 % .
Очень много фруктов нельзя , если и хотите съесть то только 1 банан не больше, 1 яблоко , не больше , в фруктах очень много углеводов , а организм их быстро поглощает .
Нужно чередование с промежутком времени

Бананы при похудении?!!!

Answer 22 · 2017-03-18T17:25:40+02:00

Ответ дляАфродитаПетровна

Я пробовала- за две недели -7кг. Но я ела гречку и свежий помидор. Первые несколько дней, когда очень сильно хотелось сладкого, утром ’смаковала’ кофейную ложечку нутеллы))). Но меня буквально на третий-четвёртый день попустило. Ещё момент, я сама по себе очень люблю гречку. Поэтому мне было не очень тяжело

а как вы себя чувствовали после диеты? не повылазили болячки?

Answer 23 · 2017-03-18T17:28:14+02:00

Ответ дляslaniclit

Не всем можно натощак и утром заниматься. Если гипотоник то нельзя.

Чем нельзя заниматься? Бодифлексом? Я гипотоник. У меня нормальное давление 90/60. Во время беременности 70/30 было и нормально себя чувствовала. Бодифлекс - дыхательные упражнения. Там нет дикой физической нагрузки. Это для ленивых. Но результат при условии занятия мин по 30 НО утром и вечером и каждый день - просто отличный!!!!

Answer 24 · 2017-03-18T17:47:01+02:00

Ответ дляКаяспер

по поводу картофеля

Проводился эксперимент в течение трех месяцев с группой испытуемых, которые страдали избыточным весом. Каждый участник должен был съедать по 5-7 ’картофельных’ порций в неделю, ограничив при этом употребление других высококалорийных продуктов. Результаты исследований поразили ученых: картофель, незаслуженно критикуемый диетологами и другими поборниками здорового питания, оказался прекрасным регулятором веса и вернул себе почетное звание одного из обязательных продуктов ежедневного рациона.

А они жаренную ели?

Answer 25 · 2017-03-18T17:49:27+02:00

Ответ дляImperoTanya

Восстанавливают обмен в-в увеличивая калорийность рациона, когда вес достиг желаемой нормы. Самому сложно НЕ поправится

Вы очень грамотно рассуждаете,откуда такие познания?

Answer 26 · 2017-03-18T17:50:37+02:00

Ответ дляКарта мордвы

Вы очень грамотно рассуждаете,откуда такие познания?

:) Прошла курсы и программу по нутрициологии

Answer 27 · 2017-03-18T18:13:06+02:00

Автор присоединяйтесь, можем даже списаться и поддерживать друг друга. Я на диете Инны Палеес с 9 марта. Уже 4кг сбросила.
Вес был 67кг, рост 161см. Цель 52кг.

Сейчас 63кг.

Не голодна, из упражнений только приседания 3р в день. Начинала приседать по 10р за заход. Сейчас увеличила до 20 раз. те в день 60 приседаний.

Answer 28 · 2017-03-18T18:15:09+02:00

Пьеро• 18 марта 2017

298

Вы просто сделали мой вечер

Answer 29 · 2017-03-18T18:17:14+02:00

Ответ дляMarriott

вранье

за три недели физиологически невозможно избавиться от 20 кг
разве что с помощью скальпеля

Тут нард под центнер просто...

Answer 30 · 2017-03-18T18:21:48+02:00

Ответ дляВишнёвая Леди

АВТОР!!! Повторю_
Давайте начнем вместе)
Может в вк или через почту будем общаться) Скидывать друг другу фото нашего веса раз в неделю, ведь когда кто-то наблюдает, то есть стимул и стыдно опустить руки) Будем поддерживать друг друга.

я тоже в вашу компанию хочу. сбросить 25 кг.

Выручайте. Как похудеть на 15 кг за 2 мес?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!