На паровозе• 02 апреля 2017
не останавливайте, я все решила
С завтра в моем меню на неделю только яйца творог грейпфруты и куриное мясо, зеленый чай и кефир) может кто хочет со мной?
показать весь текст
95
0
Ну вот, я такой вот анонимный лох по-вашему 
Мало того, у меня в жизни сейчас такой дурацкий период, что физических нагрузок практически нет. Но я в стабильно маленьком весе +- 1-2 кг. Набираю во время поездок т.к. в путешествиях не всегда ем, когда хочется, а частенько ’наперед’ ))
Естественно, как минимум 1/2 съеденного наперед оседает на боках
Но это не страшно - я за неделю могу сбросить описанным методом
Мало того, у меня в жизни сейчас такой дурацкий период, что физических нагрузок практически нет. Но я в стабильно маленьком весе +- 1-2 кг. Набираю во время поездок т.к. в путешествиях не всегда ем, когда хочется, а частенько ’наперед’ ))
Естественно, как минимум 1/2 съеденного наперед оседает на боках
Но это не страшно - я за неделю могу сбросить описанным методом
флаг вам в руки
поверьте мне, толстухе со стажем - все до жопы. все ваши кефиры грейпфруты итд
результат один и тот - набор обратно
или пп - или жир
поверьте мне, толстухе со стажем - все до жопы. все ваши кефиры грейпфруты итд
результат один и тот - набор обратно
или пп - или жир
Посмотрите в инсте Светлану Шидловскую, и не мелите чушь
Если захотеть, привести себя в порядок не проблема.
Автор, удачи Вам
Если захотеть, привести себя в порядок не проблема.
Автор, удачи Вам
Захожу иногда почитать темки о похудении , не могу понять , что же со мной не то?... После 18.00 не ем , в спортзал хожу ( обязательно: дорожка, велосипед, орбитрек,еще пару снарядов, пилатес, аквааэробика или плавание, сауна- минимум 4 раза в неделю ) , ежедневная утренняя ходьба ( час- полтора при любой погоде без исключения ( собаки) ), питание : все постное , оливковое масло+ кокосовое, фрукты-овощи по сезону, рыба и морепродукты разнообразные, мясо - нет, стала делать йогурт ( в жизни молоко не пила, а это заставляю через силу) , ну и плюс витамины те, что на фото ( крышки свинчены- не просто банки : пью уже четыре месяца) ...
Итог : всего - до 2 х кг за 4 месяца...
Воды заливаю в себя до 2-х л, но от кофе отказаться не могу : 2-3 чашки , но без сахара ( его исключила полностью )
Самое смешное , что начальный вес был всего 71 кг.
Последний месяц уже смирилась , ну не хочет мой организм худеть
Итог : всего - до 2 х кг за 4 месяца...
Воды заливаю в себя до 2-х л, но от кофе отказаться не могу : 2-3 чашки , но без сахара ( его исключила полностью )
Самое смешное , что начальный вес был всего 71 кг.
Последний месяц уже смирилась , ну не хочет мой организм худеть
Не надо нас пугать....
Автор выбрала белковые продукты - из них строятся и восстанавливаются все системы организма - волосы сердце руки ноги
На неделю - можно
А потом надо добавить по порции гречки фасоли на заврах обед и ужин не более 1600 калорий
Автор выбрала белковые продукты - из них строятся и восстанавливаются все системы организма - волосы сердце руки ноги
На неделю - можно
А потом надо добавить по порции гречки фасоли на заврах обед и ужин не более 1600 калорий
Ответ дляImperoTanya
Не надо нас пугать....
Автор выбрала белковые продукты - из них строятся и восстанавливаются все системы организма - волосы сердце руки ноги
На неделю - можно
А потом надо добавить по порции гречки фасоли на заврах обед и ужин не более 1600 калорий
Автор выбрала белковые продукты - из них строятся и восстанавливаются все системы организма - волосы сердце руки ноги
На неделю - можно
А потом надо добавить по порции гречки фасоли на заврах обед и ужин не более 1600 калорий
та можно, только смысл себя мучать???? если по итогу вес будет на месте или вернется , если не придерживатся пп??
Не вернется если на 1600 калрий ПП сделать потом... Кто ж против ПП? Я уже 4 месяца в месяц по -1 кг на ПП... А такая диета мне уже не помогает((( Прошли те времена
Ответ дляImperoTanya
Не надо нас пугать....
Автор выбрала белковые продукты - из них строятся и восстанавливаются все системы организма - волосы сердце руки ноги
На неделю - можно
А потом надо добавить по порции гречки фасоли на заврах обед и ужин не более 1600 калорий
Автор выбрала белковые продукты - из них строятся и восстанавливаются все системы организма - волосы сердце руки ноги
На неделю - можно
А потом надо добавить по порции гречки фасоли на заврах обед и ужин не более 1600 калорий
тот же Дюкан на выходе подразумевает в конце ПП. Лучше сразу правильно питаться, без ущерба для организма, и тогда пп станет обрахом жизни, так как быстро привыкаеш. Лично я против ’мазохизма’ над собой
начнем с того что калораж в день у каждого свой, я скажу больше я худела на 1900 ккал, и ПОХУДЕЛА!!! а некоторым это ОЧЕНЬ много и им нужно не больше 1200
без ущерба для организма разгрузочній должен біть 1 день в неделю, и то не доказано что ефективно
Расскажите про сывороточный протеин, плиз. Недорогой и качественный. Мне нужен как замена одного перекуса. Спасибо
Если не дорогой то стоит обратить внимание на ТехМолПром, это Полтава, и как ни странно очень качественный протеин, но 65% на 100грамм. Вкусный, не приторный. 242 грн за 1кг. Еще есть вариант Паверфул Прогрес, немного дороже 403 грн за 1кг, там ориентировочно 75% белка. Это Польша. Есть Павер Про но он по качеству как Паверфул Прогрес, но приторній и дороже
Ответ для100pudov
Полтава или Гадяч?
А вообще спасибо огромное!
А вообще спасибо огромное!
это один и тот же продукт) у них упаковки только меняются))) за год уже 3 шт было)) но они с каждой поставкой присилают свежие документы с лаборатории с мокрыми печатями)
Я хорошо худела на боннском супчике (сельдерей капуста перец помидоры ) плюс как выше описано - белковые продукты. И МНОГО воды. Суп тоже почаще 4-5 раз в день по тарелке - он хорошо влияет на пищеварение мочегонный очищающий)
диета на белках, это сушка, которая оправдывает себя только если ты сушишся дл явыступления. и то все кто сушатся сразу набирают витамины, комплексные, омегу и расторопшу. Это очень большой стресс для организма. Даже на неделю.
все боятся оч низкой цены, но они просто не вкладывают деньги в рекламу и ту же упаковку. Но продукт на свои деньги супер)
В таких случая жиросжитали в помощь, для запуска организма. Они не палят жир, как многие думают, они помогают организму тратить энергию с жира, а не вашу. (биотин это для волос, очень хорошо помогает при випадеии волос, 5-htp помогает сосредоточится, и успокоится, омега у вас мало концентрированая, и железо я так поняла.) просто все эти витаминки хорошо влияют на организм, но похудеть не помогут, они просто помогают быть здоровее
ну...не буду спорить, для меня это самая эффективная диета, увеличить белки +уменьшить углеводы, с существенными нарушениями похудела на 5 кг за 1,5 месяца. Чувствовала себя отлично, никаких проблем, вес не вернулся, может грамм 500 туда-сюда гуляет.
Сушка - не сушка, я в этом не специалист) но мне результат понравился и если надо будет, буду повторять. Единственное, что дольше 1,5 -2 мес я бы не сидела на такой диете.
Сушка - не сушка, я в этом не специалист) но мне результат понравился и если надо будет, буду повторять. Единственное, что дольше 1,5 -2 мес я бы не сидела на такой диете.
пишу уже это втрой раз: вы несомненно получаете эффект, но если ваш организм сейчас вам не сигнализирует, то потом 100% он скажет что что-то не так. Ему нужно всегд анорм количество белков, углей и жиров, если мы его ограничиваем, даже не продолжительно, то он это воспринимает как угрозу. в итоге страдают в первую очередь печень, щитовидка и почки. Вот и все.
Это если строго сидеть только на обезжиренных белках. Я говорю о нормальной белковой пище, не обезжиренной, но с нормальным содержанием жиров, то есть не жрать свинину с салом, а ту же куриную грудку, рыбу любую, в том числе жирную. Не исключать из рациона овощи и фрукты, в которых тоже содержатся в том числе углеводы. Но при этом крупы уменьшить, хлеб и булки убрать, печь на отрубях например.
Что здесь может быть такого уж вредного? Вы правда думаете, что люди, которые едят белую булку с маслом (кстати очень люблю сдобу), жирное мясо, алкоголь, кондитерские изделия и разный мусор типа пельменей, колбас, фаст фуда и пр. садят свои почки, печень и щитовидку меньше? А это обычный рацион среднестатистического украинца (ну плюс-минус).
Как в том анекдоте, пили водку, запивали коньяком, а травонулись одной овсяной печенюжкой)
Что здесь может быть такого уж вредного? Вы правда думаете, что люди, которые едят белую булку с маслом (кстати очень люблю сдобу), жирное мясо, алкоголь, кондитерские изделия и разный мусор типа пельменей, колбас, фаст фуда и пр. садят свои почки, печень и щитовидку меньше? А это обычный рацион среднестатистического украинца (ну плюс-минус).
Как в том анекдоте, пили водку, запивали коньяком, а травонулись одной овсяной печенюжкой)
ну мі ж неговорим о людях что едят все подрят, я просто говорю о исключении углей. Их не должно быть мало, а наоборот, и правильных.
не спорю, но тут такое дело, что все в организме взаимосвязано, и эмоциональное состояние всегда влияет на физическое.
И когда ты худеешь, пусть даже без правильных углеводов, и начинаешь кайфовать и чувствовать себя на все сто, то мне кажется это гораздо лучше, чем сидеть на ПП месяцами и впадать в депрессию от того, что вес не двигается.
Так что универсальных рецептов нет, каждому свое, надо слушать свой организм прежде всего.
А так конечно лучше быть стройной, красивой и не на диете)))
И когда ты худеешь, пусть даже без правильных углеводов, и начинаешь кайфовать и чувствовать себя на все сто, то мне кажется это гораздо лучше, чем сидеть на ПП месяцами и впадать в депрессию от того, что вес не двигается.
Так что универсальных рецептов нет, каждому свое, надо слушать свой организм прежде всего.
А так конечно лучше быть стройной, красивой и не на диете)))
пп это белки, углеводы и жиры. но правильные, и по сути никаких исключений (кроме жирного и сладкого)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу