У кого есть опыт похудения после того стали контролировать количество жиров и уг

Question

Детские_Будут?• 02 апреля 2017

У кого есть опыт похудения после того стали контролировать количество жиров и уг

и углеводов?
Поделитесь пожалуйста, сколько грамм в день ели углеводов и жиров?

7 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

кто сидел на диете 7 лепестков? +9 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Чи реально схуднути з 98 до 70? До літа( +32 У кого размер X-XS +28 Треба похудати +17 Колаген для спмни і суглобів +28 Еду нельзя запивать водой - миф или правда? +14 Спіруліна хтось приймає? Кажуть, що може знижувати апетит природньо. +13 После липосакции живот больше не жиреет? +17 Это много съесть за день? +31

Сейчас читают!

Вы с легкостью перешли на новую дату Рождества?+231 Би-2, умные и смелые.+161 Возможности не совпадают с желаниями.+151 Думаєте, далі буде ще більша жопа?5+135 Коломойский 3+123 Чем вы занимаетесь когда дома без света?+91 Куда деть большие вазоны?2+82

Answer 1 · 2017-04-02T22:06:16+02:00

спальное место• 02 апреля 2017

1

200 углеводов
50 жиров

не выходить за эту планку.

Answer 2 · 2017-04-02T22:13:32+02:00

Ishtar• 02 апреля 2017

2

как у вас все просто- углеводы и жиры... читайте больше. всю жизнь отмерять углеводы и жиры не будете

Answer 3 · 2017-04-02T22:14:33+02:00

Ответ дляспальное место

200 углеводов
50 жиров

не выходить за эту планку.

а как рассчитывать - все время считать в продуктах?

Answer 4 · 2017-04-02T22:40:55+02:00

Ответ для40каградусная

а как рассчитывать - все время считать в продуктах?

Что-то б питаться интуитивно, таки да нужно уметь считать
Потом вы уже будете сами знать сколько чего примерно

Answer 5 · 2017-04-02T22:41:25+02:00

Силиконочка• 02 апреля 2017

5

не считала никогда. но ела рис и вареную без шкурки курицу. раза 3-4 в день по 2 столовых ложки. скинула за полгода 20 кг.

Answer 6 · 2017-04-02T22:44:18+02:00

Ответ дляСиликоночка

не считала никогда. но ела рис и вареную без шкурки курицу. раза 3-4 в день по 2 столовых ложки. скинула за полгода 20 кг.

это все что ели за пол года?
а вес держится? а витамины откуда брали?

Answer 7 · 2017-04-02T22:56:43+02:00

Я пользуюсь програмкой Майфитнеспол, там все очень удобно высчитывать. Купите весы и худейте на здоровье. Худела так на 15 кг, но когда забросила, все вернулось. Не могу опять начать. Первые две недели самые сложные, потом уже на автомате и кушать не будет хотеться.

У кого есть опыт похудения после того стали контролировать количество жиров и уг

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!