Детские_Будут?• 02 апреля 2017
У кого есть опыт похудения после того стали контролировать количество жиров и уг
и углеводов?
Поделитесь пожалуйста, сколько грамм в день ели углеводов и жиров?
Поделитесь пожалуйста, сколько грамм в день ели углеводов и жиров?
7
0
как у вас все просто- углеводы и жиры... читайте больше. всю жизнь отмерять углеводы и жиры не будете
Что-то б питаться интуитивно, таки да нужно уметь считать
Потом вы уже будете сами знать сколько чего примерно
Потом вы уже будете сами знать сколько чего примерно
не считала никогда. но ела рис и вареную без шкурки курицу. раза 3-4 в день по 2 столовых ложки. скинула за полгода 20 кг.
Я пользуюсь програмкой Майфитнеспол, там все очень удобно высчитывать. Купите весы и худейте на здоровье. Худела так на 15 кг, но когда забросила, все вернулось. Не могу опять начать. Первые две недели самые сложные, потом уже на автомате и кушать не будет хотеться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу