Крошка Енот• 10 августа 2013
Запитання до спеців по схудненню
всі пишуть що гарно худається при підборі правильних продуктів за рахунок 5 ти разового харчування в день, підкажіть будь -ласка що відбудеться якщо перейти на 3-разове харчування? і яка різниця між одним та іншим) запитую тих хто розумію а не тих хто в тому нічого нерозуміється)
чи реально перейти на 3 -разове і продовжувати худати?
чи реально перейти на 3 -разове і продовжувати худати?
16
0
реально) а ще краще посидіти на дієті Кіма Протасова. Я на ній схудла з 83кг до 55 кг. я просто довше притримувалася)
Частое питание избавляет от малейшего чувства голода и тем самым дает организму понять, что откладывать жирок на черный день не имеет смысла, ускоряется метаболизм. Но еще зависит и от размера порции, самих продуктов и физической активности.
но ведь можно между приёмами пищи закинуть в себя пару раз чего-нибудь, бананчик,например, орешки, арбузик, грушку и т.п.?
Да ешьте хоть восемь раз в день, хоть пятнадцать. Худеют при дефиците калорий. Это единственное условие! единственное!!!!!Рациональность и полноценность - вопрос Вашей осведомленности и желания.
Если будете кушать понемногу, но часто, то желудок со временем уменьшатся в размерах и будет проще наедаться маленькой порцией
Для Крошки Енота:
Ем через каждые 2,5- 3 часа, минимум 5 раз в день. И после 18.00 ем тоже. Но считаю каллории, не ем ’вредную’ пищу. С ноября 2012 по настояшее время минус 46 кг. Нельзя голодать, пить не менее 2-х литров воды в день. Гимнастика и кардио нагрузки в домашних условиях ежедневно но без фанатизма. Шкура не висит, ношу каблуки 10 см которые не могла носить лет 10 наверное. Одна проблема-ушивать приходится гардероб местами и регулярно покупать новые вещи. Но мне уже 46. Для молодой девочки все слетит быстрее если не лениться. Удачи вам, Енотик=)
Ем через каждые 2,5- 3 часа, минимум 5 раз в день. И после 18.00 ем тоже. Но считаю каллории, не ем ’вредную’ пищу. С ноября 2012 по настояшее время минус 46 кг. Нельзя голодать, пить не менее 2-х литров воды в день. Гимнастика и кардио нагрузки в домашних условиях ежедневно но без фанатизма. Шкура не висит, ношу каблуки 10 см которые не могла носить лет 10 наверное. Одна проблема-ушивать приходится гардероб местами и регулярно покупать новые вещи. Но мне уже 46. Для молодой девочки все слетит быстрее если не лениться. Удачи вам, Енотик=)
Я работаю с 9(выхожу на работу как вы понимаете раньше,рабочий день до 18.00,домой являюсь в 19.00, но без ’тормозка’ из дома не выхожу. Жую спокойно в кабинете когда хочу. Работа ответственная и с людьми, но никто не помешает себя любимую кормить.
Вы супер! 
А примерное меню не подскажите и порции, принцип сам. а то калории уже не могу считать.
А примерное меню не подскажите и порции, принцип сам. а то калории уже не могу считать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу