НичеНипанимаю• 25 апреля 2017
Как замотивировать себя похудеть?
После родов я сильно поправилась, но все же удалось сбросить 12 кг. Я правда выглядела ужасно, пофоткала себя и за несколько месяцев сбросила этот вес. Но это было год назад. Сейчас мне еще очень хочется сбросить ну хотябы килограмма 3. Но не могу((( Я выгляжу в принципе нормально, но до идеала далеко. Как только хочется чего-то вкусненького - все, я начинаю думать, что не все так плохо, похудею потом(((( И так постоянно. Что делать?
16
0
Можно долго искать мотивацию. Всё, что нужно сделать - начать делать, принять решение, и мотивация сама появится, как только вы увидите первые результаты. Залог успеха в этом деле - постоянство и чёткое убеждение, что вы этого по-настоящему хотите.
Знайдіть якусь гарну річ, яку вам дуже захочеться купити і уявіть, як вона буде виглядати на вас. Тільки не переконуйте себе, що і так нормально, а реально подивіться на всі недоліки) І працюйте над тим, поки не будете виглядати ідеально. Мені допомагає. А ще коли бачу перші результати і вже можна порівняти до і після) Це дуже мотивує
Я с вами согласна, что когда видишь первые результат, сразу легче идет. Если бы я пошла в зал, результаты были бы быстрее, но нет возможности(( а с одной диетой вес у меня очень плохо уходит
Знайдіть в інтернеті комплекси вправ, які можна робити вдома. 20-30 хв. в день думаю можна на таке виділити) Я раніше вк в групі Аніти Луценко багато цікавого для себе брала. Є і багато інших. Вони діють, якщо все виконувати, не лінуватися і не жаліти себе, ну і + правильна їжа. І частіше дивіться на себе в дзеркало в нижній білизні, от там точно все добре видно, коли не ховається нічого під одягом. Побачите, що не так і зразу мотивація з´явиться) Мені свого часу допомагало. Так само бувало одягну щось таке, що мені підходить і приховує все зайве і починаю думати, що і так все добре, для чого та дієта) А так вже себе не обманеш, все видно.
Я была 85,потом что то екнуло-не комфорт в своем теле’,сбросила до 67,сейчас опять не комфорт и какое-то пренебрежение к себе...,уже не кушать не реагирует организм,начинаю пп просто ужасные плюсы..
Задайтесь ціллю, знаходьте смачною таку їжу, як каші, пластівці, я з сухофруктами їм, свіжі овочі, салати, словом малокалорійну їжу. Я після вагітності себе не впізнавала +22 кг і це вже після родів, важила 76. Але поставила ціль і досягла її. Правда без фітнесу не обійшлося))) зараз вага +-58 кг. Це більше, ніж до родів, але мені вже комфортно, зріст 168
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу