Любящая болтать• 02 мая 2017
Реально физическими упражнениями дома держать себя в хорошей физической форме?
8
0
коротко и ясно: да, можно
3 года занимаюсь дома. есть гантели, несколько пар, есть бодибар, есть утяжелители на ноги. ежедневно тренировка по 1,5 часа. уточню, есть сын, 5 лет, в сад не ходит, есть муж и масса работы домашней. все успеваю, так как хочу и все это мне в кайф
3 года занимаюсь дома. есть гантели, несколько пар, есть бодибар, есть утяжелители на ноги. ежедневно тренировка по 1,5 часа. уточню, есть сын, 5 лет, в сад не ходит, есть муж и масса работы домашней. все успеваю, так как хочу и все это мне в кайф
Можно) Только нужны гантельки, утяжелители и лучше сначала форму в тренажерке приобрести, а потом дома поддерживать. Просто в зале будет быстрее) Ну и плюс бег обязательно интервальный, хотя бы 2 раза в неделю)
я дома на программе Аниты луценко.
Но сейчас мне уже ее мало. Для начинающих-очень даже ничего. Есть результаты
Но сейчас мне уже ее мало. Для начинающих-очень даже ничего. Есть результаты
Можно-скакалка,халахуб,гантели,колесо для преса,фитбол,,а главное желание,а и утяжелители классная штука)
Конечно реально, тут привычка вырабатываеться, это как чистить зубы, каждый день зарядка, но спорт это только 30% для поддержания формы, основное это правильное питание!!! Не будите контролировать то что едите, эфект будет не очень хороший, мы то, что мы едим!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу