Дедуськина бабуська• 04 мая 2017
Нуждаюсь в помощи!
Мой вес перевалил уже 95кг,совершенно не умею питаться правильно,постоянные срывы!.Может кто-то может скинуть программу по похудению?
16
0
Программа питания обычно пишется индивидуально, так как каждому человеку необходим свой баланс КБЖУ. Пример программы вы можете посмотреть у меня в соответствующем объявлении или можете писать в личку, постараюсь подсказать по вопросам, которые у вас есть.
ужас..представляю как вам плохо, я долго была с весом 45-46 кг, в прошлом году под 60, за зиму еще + 4+5...и мне уже местами тяжко ( у меня весь вес собрался в зоне попы и ляшек...нагрузка на ноги большая)
а с учетом моих тренировок и особенностей лечения вы сможете подобрать рацион? 106 кг + диане 35 после нервно-гормонального срыва, у меня вообще шансы есть? подсчет калорий ничего не дает, снижение углеводов с повышением белков тоже ничего, кроме срывов поджелудочной - у меня вообще есть шансы?
Шансы есть всегда, главное грамотно подходить у решению вопроса и тщательно изучить все факторы, которые влияют на удержание или рост вашего веса. Если есть проблемы по здоровью, то обязательно должно быть заключение врача.
Нужно знать какие именно гормоны не в норме, это очень важно, так как вес может держаться и набираться из-за этого. Анализы на гормоны сдавали? Если да, то на какие? Щитовидку проверяли? Как быстро набрали вес и сколько? Лучше пишите в личку, если что.
Получается,но не на долго!потом срыв и приход с плюсом!Вот и прошу,может у кого то есть правильно составленное меню от диетолога и не жалко поделиться информацией!
Тоже все время задаюсь этим вопросом. Тиреоглобулин чудным образом трансформируется в сало и транспортируется в ляжки.
Автор, вам нужна индивидуальная программа, слишком много нюансов, которые нужно учитывать в вашей ситуации. Принципы пп, я так понимаю, вы и так знаете, но это на вас не работает. Значит проблема в другом.
Вам нужна индивидуальная прорамма написанная за деньги, т.к. самостоятельно искать и анализировать информацию некоторые люди просто неспособны
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу