Приму в дар• 14 мая 2017
Кто завтра начинает худеть?
Ну все праздники прошли.. Давайте приводить себя в форму) утром чайок с низкокалорийным сыром, днем курочка или рыбка с салатом и на вечер йогурт . Перекусы яблоки и если очень припечет сладкого то финики или курага. Кто со мной???
29
0
Для меня праздники закончились с середины января. Благополучно избавилась от 6 кг, планирую ещё 1 ) Это Вам мотивашка ) Удачи!
Ответ дляПлакат с автографом зимы
напишите от чего отказались и добавили ли спорт??
Я в спорте уже 2 года. Но пока не нададила питание, ничего не менялось. Тренируюсь интенсивно, но я это очень люблю. Первое - перестала кусочничать. Конфетку, печеньку просто так - табу. Ужин белок + клетчатка. Нет выпечке.
завтрак 10 гр сыра ,15 гр черного хлеба,кофе без сахара ,один зефир,обед салат овощной (капуста ,огурец,помидор 70 гр,котлета паровая куринная,ужин 30 гр салата того же.хек жаренный 100 гр..Взвесилась утром 53.400 а вечером 54.200ппц
Завтрак творог, днем яблоки, банан, спорт, ужин салат с творогом,, капуста и огурцы, слабость и голова болит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу