Чебураха с перцем• 01 июня 2017
Как сбросить вес?
Я всегда весила 67 кг при росте 1,68 чувствовала в своем теле себя отлично. Начала принимать гормональные контрацептивы и стала в итоге 74 кг. После их отмены вес стоит как в копаный. Что я уже не делала и не ела после 6. Час в день занимаюсь спортом. Пью 2 литра воды. Не ела хлеб сладкое и мучное. Уже год у меня идет борьба с лишними 5 кг. И ничего. Прочитала в инстаграме Седоковой про Омегу 3 начала ее принимать за две недели +1,5 кг. Я в шоке. Чувствую себя как налитая кадушка. Уже готова на радикальные меры. Хочу купить таблетки для похудения. Отговорите или что то посоветуйте. КАждый день взвешиваюсь я уже как умалишенная. Сбросить хотя бы 1 кг.
14
0
Белковая диета, не знаю ни одного, кому бы не помогла.
Рост как и у вас 168 см, при весе 67 чувствовала себя бегемотом) На диете Дюкана за 1,5 месяца сбросила 5,5 кг, медленно, но я нестрого следовала, были даже тортики.
Рост как и у вас 168 см, при весе 67 чувствовала себя бегемотом) На диете Дюкана за 1,5 месяца сбросила 5,5 кг, медленно, но я нестрого следовала, были даже тортики.
У меня такой же рост. Меня 61 кг. Я чувствую себя слонихой . Худеть начала месяц назад. Уже минус 3 кг. Просто меньше ем. И немного спорта
Для начала посетите эндокринолога, чтобы исключить гормональные сбои. Потом к диетологу составлять правильный рацион.
гормоны дело противное, у меня так было и у подруги, после гормонов вес стоял как вкопаный.
1. Ставим программу подсчета калорий и покупаем кухонные весы.
2. Подключаем спорт с кардио нагрузками
3. Включить в питание продукты разгоняющие метаболизм
1. Ставим программу подсчета калорий и покупаем кухонные весы.
2. Подключаем спорт с кардио нагрузками
3. Включить в питание продукты разгоняющие метаболизм
Не знаете ни того? ))) будем знакомы) меня га 5 день откачивали в больнице. Ну ладно, отдельный разговор. Но врачи сказали, что дюканчиков у них много и часто. Сестра: скинула 13, вернула 11. Через 4 месяца. На пп. Сидела с подругой. Там проще. Скинула 7, вернула 4 только. Никого нет с стойкой комиссией среди знакомых. Хотя читала и много хороших примеров)
У меня после гормонов вес тронулся только через 1.5 года после отмены препарата.Сейчас уходит сам по себе.
Тогда просто надо следовать диете не со всей строгостью, у меня например не было чисто белковых дней, всегда белки+ овощи. Иногда добавляла фрукты и редко каши. Раз в неделю ресторан с выбром чего хлветмя. Поэтому я и худела дольше. Вся суть диеты - сократить углеводы и поменьше вредных жиров.
Когда говорят, что что болеет какой-то орган, всегда хочется задать вопрос, а что ему здоровью способствует нездоровый режим питания, который приводит к лишнему весу??? Иначе вопрос диеты не стоял бы.
П.с. Ко всему надо подходить с умом и учётом индивидуальных особенностей.
Когда говорят, что что болеет какой-то орган, всегда хочется задать вопрос, а что ему здоровью способствует нездоровый режим питания, который приводит к лишнему весу??? Иначе вопрос диеты не стоял бы.
П.с. Ко всему надо подходить с умом и учётом индивидуальных особенностей.
Питание, считайте калории. Для похудения нужно есть меньше чем может потратить организм. Дефицит калорий за счет углеводов+физическая активность, худеют все по такой схеме.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу