Сиренькая• 04 июня 2017
Вопрос про диету. Наивный:)
Надо сбросить кг 4. Но! Есть продукт, от которого не могу отказаться. Сухари с изюмом. Не каждый день но за день могу грамм 300 умять в перевых между едой. Вот две недели держалась, а сегодня купила. Сижу ем и страдаю: сильно это повияет на мою диету?
35
0
А Вы подумайте это же зависимость от угливодов если хотите сухари присидайте как на стул ноги вместе это нелегко и подумайте сколько усилий сря ради сухарей.
Ответ дляБасноплетка
Вот представьте диета+орбитрек... И падла, сухари! И кроме меня их дома никто не ест.
сведите их кол-во к менимуму и до обеда,а лучше морковку грызите)
Блин, я лишних 10 минут на орибтреке отфигачила. Придется выкинуть.
Блин, прямо аж нездоровая зависимость...
Блин, прямо аж нездоровая зависимость...
Пусть сухарей дома не будет. И ещё если Вас так тянет то Вы не правельно питаетесь в остальном. Должно быть определённое количество углеводов белков и жиров а так же достаточное количество воды.
Ответ дляБасноплетка
Блин, я лишних 10 минут на орибтреке отфигачила. Придется выкинуть.
Блин, прямо аж нездоровая зависимость...
Блин, прямо аж нездоровая зависимость...
У меня тоже орбитрек это фигня не похудеете вы на нем.
Та по ходу придется отказаться. У меня как у наркомана башню сносит когда их вижу. Вот сладкое не ем. Вообще. Легко переношу отсутствие шоколада и прочих сладких радостей. Но от сухарей не могу отказаться
Почему? Худею. У меня проблем мало. Скинула лишние 4 кг и красотка. Ну помимо орбитрека. конечно пресс. и фсе. Две-три недели и я красавица!
Зная себя к минимуму свести то от чего нельзя оторваться ))))) не. Купить чёрный шоколад и сосать его на языке долго долго. А лучше завести будильник и каждые 3 часа кушать что-то из полезного
перерывы в еде сложно переношу. И вроде бы ем 4 раза в день маленькими порциями. Но из-за того что не наедаюсь (или проблемы с желудком) постоянно хочу есть.
По моему опыты 4 сложнее сбросить чем 10. Орбитрек утомляет сильно а сдигает мало. Есть ефективнее вещи. Например степ
Бег кстати лучше орбитрека. но. это ж надо поднять свою задницу и побежать. А так морду лица в телевизор и на автомате двигаешься. Удобно.
Бег не эффективнее орбитрека, он гробит суставы, и делает ноги дряблыми, и все, что над квадрицепсом съезжает на колено. Вы видели марафонцев с красивыми ногами и фигурами? А орбитрек можно и назад крутить, напрягая задницу. И верхняя часть тело тоже работает, нагрузку можно ставить какую угодно.
Может Вы мало едите. Организму проще сахар взять их быстрого углевода потому и чувство голода быть не должно.
Орехи ( миндаль, фундук греческий 30-50 грамм в день), творог нежирный, обычный бюджетный чёрный хлеб с нежирной рыбой или нежирным мясом
А как насчет беговой дорожки? можно вес сбросить? Набрала 10 кг за прошлый год. Я очень люблю ходить пешком, раньше очень много ходила и вес держался. Сейчас нет возможности, сижу дома с дочкой, она со мной такие марафоны ежедневные не выдержит. Задумалась над покупкой беговой дорожки.
Эти срывы из-за несбалансированного питания. Вам нужно просчитать необходимый для похудения КБЖУ и поменять нагрузки. То, что любите, позволяйте себе в небольшом количестве раз-два в неделю. Но вообще это всё в голове. Пока вы не осознаете, что вам лучше отказаться от того, что мешает получить результат, вы так и будете кушать и корить себя за это. А настрой тоже очень важен.
Тренировки домашние советую такие
Тренировки домашние советую такие
Ну если будете по часу бегать то поможет :) Вообще худеют если расходуют больше чем потребляют. Почитайте сколько калоприй сжигает бег и делайте выводы
Да нет, нормально. 
Но я вообще поесть всегда любила. И не поправлялась. А есейчас уже возраст, начала поправляться
Но я вообще поесть всегда любила. И не поправлялась. А есейчас уже возраст, начала поправляться
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу