ничевока• 22 июня 2017
Как сесть на диету?
Подскажите как не сорваться на диете, выдержать и достичь желаемого результата? У меня не хватает силы воли...хочу убрать 7кг
30
0
Мне на работе подружки сказали щупая за складки на животе - ’ну ты, дорогая, и запустила себя’. И я знаю, что это не со зла и они меня любят. Уже 3 кг сбросила.
Ответ дляПросто Филя
я за 1,5 месяца -7,3, но не на диете а на правильном питании. Была 59-6 сейчас 52,3 
рост 165
рост 165
я на правильном уже жестком питании и за 2 месяца аж 700 грам минус
а на обычном, на котором вы похудели я большую часть жизни, еще у меня и физ нагрузки есть, тоже хотела 5 кг сбросить, чисто так, для самоуспокоения
питание прописали, расписали и просчитали
а на обычном, на котором вы похудели я большую часть жизни, еще у меня и физ нагрузки есть, тоже хотела 5 кг сбросить, чисто так, для самоуспокоения питание прописали, расписали и просчитали
Ответ дляПросто Филя
я за 1,5 месяца -7,3, но не на диете а на правильном питании. Была 59-6 сейчас 52,3 рост 165
рост 165
Поделитесь, как это правильно питаться?
Ответ дляМала
я на правильном уже жестком питании и за 2 месяца аж 700 грам минус а на обычном, на котором вы похудели я большую часть жизни, еще у меня и физ нагрузки есть, тоже хотела 5 кг сбросить, чисто так, для самоуспокоения
питание прописали, расписали и просчитали
а на обычном, на котором вы похудели я большую часть жизни, еще у меня и физ нагрузки есть, тоже хотела 5 кг сбросить, чисто так, для самоуспокоения питание прописали, расписали и просчитали
Я всю жизнь на ПП. надо сбросить 3 кг, начала усиленно пить воду и вернулась после года перерыва в зал. За месяц +1 кг при прежних объёмах 
наверное надо завязывать со спортом и водой 
наверное надо завязывать со спортом и водой
кроме ’захотеть’ - никак
я вот захотела - уже даже вид трескающего напротив булку мужа не напрягает совершенно, у меня не менее вкусный окунь на пару
все у нас в голове, можно ныть и ужинать бутером с салом и тортиком, а можно просто молча пересмотреть рацион и радоваться отвесам
поверьте, ничто так не стимулирует, как отвесы
даже 200 грамм в минус придают сил
я вот захотела - уже даже вид трескающего напротив булку мужа не напрягает совершенно, у меня не менее вкусный окунь на пару
все у нас в голове, можно ныть и ужинать бутером с салом и тортиком, а можно просто молча пересмотреть рацион и радоваться отвесам
поверьте, ничто так не стимулирует, как отвесы
даже 200 грамм в минус придают сил
Ответ дляЛюда Людоедова
Я всю жизнь на ПП. надо сбросить 3 кг, начала усиленно пить воду и вернулась после года перерыва в зал. За месяц +1 кг при прежних объёмах наверное надо завязывать со спортом и водой
наверное надо завязывать со спортом и водой
а может просто не надо и эти 3 кг ’лишние’ только в вашем воображении?
Ответ дляЛюда Людоедова
Я всю жизнь на ПП. надо сбросить 3 кг, начала усиленно пить воду и вернулась после года перерыва в зал. За месяц +1 кг при прежних объёмах наверное надо завязывать со спортом и водой
наверное надо завязывать со спортом и водой
не ну то что у вас пошел вес после застоя это нормально, просто у вас стали крепче мышцы но они еще и на жирке
Не, у меня есть жирный пузик. Я его шоколадом наела, когда перестала грудью кормить. А рубец от 2 КС препятствует рассасыванию этого жирка между пупком и лобком. Я на тренировках все подтянула и руки и ноги и спинку подкачала. А живот моё слабое место. Ещё и диастаз есть 
Садитесь, я разрешаю
На самом деле, когда Вы увидите результат, а Вы его увидите не сразу, и пусть не по весам, пусть не по объемам,
а по легкости и чувству, что сила воли у Вас есть и Вы хозяин своего тела.
Тогда появится чувство гордости, самоудовлетворения и вопрос, а почему я откладывала на понедельник? Я бы уже смогла больше!
Лень не очень хороший помощник в жизни, так что с пятницы начинайте.
Успехов!
На самом деле, когда Вы увидите результат, а Вы его увидите не сразу, и пусть не по весам, пусть не по объемам,
а по легкости и чувству, что сила воли у Вас есть и Вы хозяин своего тела.
Тогда появится чувство гордости, самоудовлетворения и вопрос, а почему я откладывала на понедельник? Я бы уже смогла больше!
Лень не очень хороший помощник в жизни, так что с пятницы начинайте.
Успехов!
Ответ дляМала
я на правильном уже жестком питании и за 2 месяца аж 700 грам минус а на обычном, на котором вы похудели я большую часть жизни, еще у меня и физ нагрузки есть, тоже хотела 5 кг сбросить, чисто так, для самоуспокоения
питание прописали, расписали и просчитали
а на обычном, на котором вы похудели я большую часть жизни, еще у меня и физ нагрузки есть, тоже хотела 5 кг сбросить, чисто так, для самоуспокоения питание прописали, расписали и просчитали
у меня сейчас физ нагрузок к сожалению быть не может, после операции пока нельзя., а вот питаться без гадости вредной для организма дают свои результаты
где? где те результаты? у меня их нет
я не ем гадости, не ем сладкого совершенно, потому что не люблю, не ем там всякие колбаски сосиски и т.д, все это делаю сама из курочки или говядинки, чипсы то се, я даже вкус не помню ну и т.д..
сейчас ем по прописанному меню, даже на отдыхе умудряюсь кушать правильно и так как мне написали
но за 2 месяца мой результат 700 грам, но я особо не переживаю, так как я и так себе нравлюсь
я не ем гадости, не ем сладкого совершенно, потому что не люблю, не ем там всякие колбаски сосиски и т.д, все это делаю сама из курочки или говядинки, чипсы то се, я даже вкус не помню ну и т.д..
сейчас ем по прописанному меню, даже на отдыхе умудряюсь кушать правильно и так как мне написали
но за 2 месяца мой результат 700 грам, но я особо не переживаю, так как я и так себе нравлюсь
Ответ дляМала
где? где те результаты? у меня их нет
я не ем гадости, не ем сладкого совершенно, потому что не люблю, не ем там всякие колбаски сосиски и т.д, все это делаю сама из курочки или говядинки, чипсы то се, я даже вкус не помню ну и т.д..
сейчас ем по прописанному меню, даже на отдыхе умудряюсь кушать правильно и так как мне написали
но за 2 месяца мой результат 700 грам, но я особо не переживаю, так как я и так себе нравлюсь
я не ем гадости, не ем сладкого совершенно, потому что не люблю, не ем там всякие колбаски сосиски и т.д, все это делаю сама из курочки или говядинки, чипсы то се, я даже вкус не помню ну и т.д..
сейчас ем по прописанному меню, даже на отдыхе умудряюсь кушать правильно и так как мне написали
но за 2 месяца мой результат 700 грам, но я особо не переживаю, так как я и так себе нравлюсь
так может Вам что-то не правильно прописали в вашем питании??? мне никто ничего не прописывал, я просто исключила все вредно! после 18 нини, и 1 раз в неделю ЗАГРУЗОЧНЫЙ день, когда ем все что хочу, но честно уже и не хочется всякого ’Г’. И у меня результат с 5 мая по сегодня -7,3 кг, хотя вес и так не был критичен, я бы сказала вес был в норме. 59,6. Сейчас 52,3. и это результат, по крайней мере для меня
та правильно все, но я вот такая
у меня тоже 165 но вес 60-62 кг но мне и 39 лет, видать уже пошли изменения в организме, раньше можно было просто отказаться от фруктов на 2 недели и оппа, красотка, а сейчас уже все не то
у меня тоже 165 но вес 60-62 кг но мне и 39 лет, видать уже пошли изменения в организме, раньше можно было просто отказаться от фруктов на 2 недели и оппа, красотка, а сейчас уже все не то
Вы большая молодец, столько уверенности, соответственно и результат думаю у вас есть. А я вот никак не могу, хватает на два дня а потом срываюсь
Я из ’секты пп, зож и спорта’))) по жизни - ленивая задница, никогда диеты не соблюдала и себя никак не ограничивала. Что скажу: попроситесь в вайбер-группу ППшниц. Реально работает! Самой себя пнуть тяжело, а когда пинают другие, да еще и пример подают, как-то втягиваешься. ’Разом і батька бити легше’
Ответ дляЦыбаФу
Садитесь, я разрешаю
На самом деле, когда Вы увидите результат, а Вы его увидите не сразу, и пусть не по весам, пусть не по объемам,
а по легкости и чувству, что сила воли у Вас есть и Вы хозяин своего тела.
Тогда появится чувство гордости, самоудовлетворения и вопрос, а почему я откладывала на понедельник? Я бы уже смогла больше!
Лень не очень хороший помощник в жизни, так что с пятницы начинайте.
Успехов!
На самом деле, когда Вы увидите результат, а Вы его увидите не сразу, и пусть не по весам, пусть не по объемам,
а по легкости и чувству, что сила воли у Вас есть и Вы хозяин своего тела.
Тогда появится чувство гордости, самоудовлетворения и вопрос, а почему я откладывала на понедельник? Я бы уже смогла больше!
Лень не очень хороший помощник в жизни, так что с пятницы начинайте.
Успехов!
Ок! Завтра и начну)
Вот и я о том же, раньше всё быстрее востанавливалось и уходило бе труда, а сейчас и с силой воли сложнее и физиологически уже слоднее. Мне 40
Когда с силой воли проблемы, мне помогает такой режим: день на кефире, день обычного питания. По началу тяжело, но кефир не ограничено и можно при чувстве голода его утолить, хотя и не особо оно возникает. И если что-то очень хочется, утешает мысль, что я это завтра съем. А на следующий день и не так сильно уже тянет на обжираловку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу