KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Тренировки Джилиан Майклс

Занимаюсь сейчас по курсу Джилиан Майклс "Нет проблемных зон". Не знаю только какая должна быть периодичность занятий - каждый день или  2-3 раза в неделю. Может кто подскажет?  

 

23 апреля 2012 в 17:11
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
1 ZakazUSA
23 апреля 2012 в 17:13
я о такой даже не слышала...
2 MarinOCHKI
23 апреля 2012 в 17:15
Посмотрите здесь,темка про неё https://sovet.kidstaff.com.ua/question-164
3 Jiniera
23 апреля 2012 в 17:26
Я занимаюсь по её методике уже месяц - очень нравится. И в одном из видеоуроков она говорит о том, что заниматься нужно каждый день
4 Jiniera
23 апреля 2012 в 17:27
Но я занимаюсь "идеальная фигура за 30 дней".
5 Шунечка
23 апреля 2012 в 23:28
Попробуйте через день.... В дни тренировок ограничить углеводную пищу и оставить белок и клетчатку . Я результаты увидела через две недели. удачи Вам.
  • Благодарочка 1
6 Galiya
26 апреля 2012 в 12:53
Нашла на сайте курс Джиллиан "Body Revolution" ,занятия по 26 мин. на англ.языке, но всё понятно, курс расчитан на на 3 этапа ,дам ссылочку посотрите.
сегодня 1-ый раз потренировалась(тренировка кардио), в конце тренировки Джиллиан сказала "до завтра"! - оччччччень понравилось !!! Нв этом сайте можно абсолютно бесплатно скачать или смотреть онлайн!
P.S. я сама на степаеробику хожу уже год, по два раза в неделю, и могу сказать, что хоть сама тренировка у Джиллиан идёт 26 мин. но она очень даже чувствуется и разогреваешься очень хорошо!
  • Благодарочка 1
7 Galiya
26 апреля 2012 в 12:57
ой, даю ссылочку
htpp://www.ex.ua/view/14237994
8 Tamika (автор)
07 мая 2012 в 00:46 Ответ для Galiya
Спасибо за подсказку. Уже неделю занимаюсь. Минус 1,5 кг и минус 3 см в талии
9 Galiya
08 мая 2012 в 18:26
пожалуйста, так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10 Galiya
08 мая 2012 в 18:26 Ответ для Tamika
Цитата:
Спасибо за подсказку. Уже неделю занимаюсь. Минус 1,5 кг и минус 3 см в талии
пожалуйста, так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Аноним
11 Аноним
17 мая 2012 в 11:22
12 Алена Золотар...
21 июня 2012 в 22:33
И я занимаюсь!!! Супер! Очень эффективно!
Вопрос закрыт