Свисток ля-минор• 17 июля 2017
Поделитесь своей диетой )
Нужно похудеть за 2 недели на 5-6 кг
7
0
Смотря какой исходный,я на Магги такой вес хорошо сбрасывала когда нужно было,можно на творожном или двухнедельном варианте....но потом так же и наберете.На ПП за месяц столько теряла(при исходном 78кг)
делюсь например, за две недели 3 кг скинула. и в обьемах по паре сантиметров)
Пример одного из дней-
утром: 150 гр творога+пару грецких орешков+ч.л. меда, чай без сахара.
перекус: пару абрикосок+стакан кефира.
обед:салат 200 гр(филе курицы+огурец+зелень+залить кефиром).
перекус:стакан ряженки.
ужин: салат 200 грамм огурец+помидор+сладкий перец+сметана 10%.
Пример одного из дней-
утром: 150 гр творога+пару грецких орешков+ч.л. меда, чай без сахара.
перекус: пару абрикосок+стакан кефира.
обед:салат 200 гр(филе курицы+огурец+зелень+залить кефиром).
перекус:стакан ряженки.
ужин: салат 200 грамм огурец+помидор+сладкий перец+сметана 10%.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу