что у Вас на ужин?

У меня знакомая в свои 40 ест ещё больше, чем здесь многие, при росте 165 и весит ровно 55 кг, ни больше ни меньше.
У моей покойной бабушки подруга всю жизнь ест до отвала, жирное, жареное, соленое, копченое и горы сдобы. В свои 72 и рост 170 бабулька весит всего 60 кг, никогда не толстела.
Моя вторая бабушка, ей 85 лет, рост 165 см, вес 50 кг, всегда стабильный. Ест всегда много и жирно, любимая еда( запрещаем- не слушается) хлеб густо намазанный маргарином и щедро посыпанный сахаром.
Так что не рассказывайте, все зависит индивидуально от организма человека.
Мне 35 лет, рост 165 см, вес 53,700 больше не набирается, как бы я не старалась. Для меня похудеть также легко, как для всех остальных набрать вес. И также тяжело набрать вес, как для остальных его сбросить.
Ем всю свою жизнь без ограничений, сдобы очень много, сама пеку, жирное все люблю, особенно много ем сала. И прочее.
У каждого свой обмен веществ и всех под одну гребенку, это не правильно.

Никого не слушайте. Есть две категории людей: 1). Люди, которые легко набирают вес и тяжело сбрасывают.
2). Люди, которые тяжело набирают вес и легко сбрасывают.
Вот мы с вами, как раз и относимся ко второй категории.
И таких на самом деле очень много.

картофель, фрикадельки в томатном соусе плюс салат