Хитрушка-чекушка• 24 июля 2017
Кто худел дома? Дайте совет.
Девочки, всем привет. Кто худел дома, помогите. Дайте советы. О питании об упражнениях. Особенно проблемные руки. На спорт зал нет ни времени ни средств. Питаться стараюсь правильно. Зарание всем спасибо за советы.
показать весь текст
51
0
Я практикую орбитрек и беговую дорожку. Не переусердствую с нагрузкой и контролирую пульс. Молчу уже, что мне 51 год.
Ответ дляЛунтик-паунтик
Спецом зарегились, чтобы прорекламировать?
она, ’как врач’, вероятно, свой % от этого получает. а зарплаты у врачей сами знаем, какие скромные. так что не мешайте человеку))
Ответ дляЛунтик-паунтик
Спецом зарегились, чтобы прорекламировать?
НЕТ! Мне все равно кто и как снижает вес! Но я с ноября перепробовала что могла. Консультации диетолога, подсчёт калорий, БАДы, массажи. И только сейчас я вижу пусть маленький, но результат. И это - мотивирует. Если кому то поможет так же как и мне - супер!
ой, я тоже когда-то бегала.... поверьте, бег - не самый хороший вид нагрузки. пожалейте суставы) , попробйте все же снова йогу)
п.с. 51 - ерунда, а не возраст, но понимаешь это только тогда, когда тебе тоже уже далеко не 20 )))
п.с. 51 - ерунда, а не возраст, но понимаешь это только тогда, когда тебе тоже уже далеко не 20 )))
а, простите, у Вас какая специализация?...
как-то странно звучит ’я врач’ и при этом ’консультации диетолога, подсчет калорий’ (?!) и т.д.
как-то странно звучит ’я врач’ и при этом ’консультации диетолога, подсчет калорий’ (?!) и т.д.
Ответ дляДобрый Dietolog
она, ’как врач’, вероятно, свой % от этого получает. а зарплаты у врачей сами знаем, какие скромные. так что не мешайте человеку))
а я как раз шла в тренажерку с весом 90, но на тренажерах не занималась)) Разве что кардио на велике по 10 минут перед началом тренировки. А Так... раскатка, растяжка, пара упражнений под меня)
Разумеется, без тренера я бы ваще ничего не смогла, он меня и питаться научил и заниматься. Очень мотивировал и поддерживал. Спасибо ему!
Разумеется, без тренера я бы ваще ничего не смогла, он меня и питаться научил и заниматься. Очень мотивировал и поддерживал. Спасибо ему!
так и не вводите нас в заблуждение, под видом тренажерки Вы чем-то вроде йоги занимались ;)) (растяжка, раскатка...)
Подсчет калорий +тренировки.Я с 75 похудела до 60 кг.Меньше,как сказал муж,уже неприлично в моем возрасте весить.Но я к меньше цифре и не стремлюсь.Меня устраивает и эта)
Сейчас питание более расширенное,где то 1700-1800 ккал в день.Тренировки не ежедневно,т.к работаю.Но стараюсь ходить пешком.Везде где можно и когда можно
Да,тренировалась дома с Дж.Майклс.Вместо гантелей сначала были бутылки с водой.Но обязательно(!) кроссовки.Иначе смерьте ногам и суставам
Сейчас питание более расширенное,где то 1700-1800 ккал в день.Тренировки не ежедневно,т.к работаю.Но стараюсь ходить пешком.Везде где можно и когда можно
Да,тренировалась дома с Дж.Майклс.Вместо гантелей сначала были бутылки с водой.Но обязательно(!) кроссовки.Иначе смерьте ногам и суставам
если врач в 2017 году на полном серьезе ’подсчитывает калории’ - это говорит о том, насколько он ’хороший’ и осведомленный врач. и ничего больше))
о специализации Вы так и не сказали)
о специализации Вы так и не сказали)
Ответ дляЛунтик-паунтик
У меня очень проблемные руки, плечи и грудь. Я на диете, скинула больше 10 кг, а руки и грудь (
) почти на том же уровне - как у атлета-тяжеловеса, пловца или гребца(((
) почти на том же уровне - как у атлета-тяжеловеса, пловца или гребца(((
Анна,ты?)
Я за 1.5 мес сбросила 14 кг. Не голодаю вообще. У меня интенсивная работа. И много умствен нагрузки. Перестала есть колбасы,хлеб,макароны и мучное. Шоколад ем. Салаты ем очень часто.
Я з´їдала 1200-1400.І все-все,що їла записувала.Потім просто в шоці,скільки з´їла всього за день і гальмуєш себе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу