Кастрюлька• 06 сентября 2017
У кого проблемы со спиной ( грыжи и протрузия) какой матрас подойдёт?
Только приехала с больницы и Промучалась всю ночь, поняла что после невралгии с "ортопедией" (фото прилагается))нормально уже спать не смогу(
Матрас должен быть жёсткий и беспружинный? Боюсь ошибиться в выборе, цены кусаются и товар возврату не подлежит! Все кто мучается со спиной, подскажите по опыту))
Матрас должен быть жёсткий и беспружинный? Боюсь ошибиться в выборе, цены кусаются и товар возврату не подлежит! Все кто мучается со спиной, подскажите по опыту))
32
0
Если есть грыжи то матрас вам не поможет, пусть он будет хоть золотой. Заказала диван ортопед. Твердый ужас. После каждой проспаной ночи вставала как побитая, про спину вобще молчу. Нада начинать с масажей, физкультура, иглоукалывание. Понимаю, что облом..но кроме вас никто этого делать не будет
это очень больная тема.
у меня хороший недешевый беспружинный матрас. Иногда нормально после сна, иногда плохо.
Когда у меня была грыжа, при обострении я утром не могла встать с кровати, боль адская.
Врач объяснил мне, что матрас ни при чем, просто нервные корешки за ночь расслабляются и ’распластываются’ по грыже.
Но вообще в идеале матрас должен быть достаточно жестким.
И совет - подложите под коленки себе что-то, какой-то валик, чтобы приподнять ноги, тогда пояснице легче.
у меня хороший недешевый беспружинный матрас. Иногда нормально после сна, иногда плохо.
Когда у меня была грыжа, при обострении я утром не могла встать с кровати, боль адская.
Врач объяснил мне, что матрас ни при чем, просто нервные корешки за ночь расслабляются и ’распластываются’ по грыже.
Но вообще в идеале матрас должен быть достаточно жестким.
И совет - подложите под коленки себе что-то, какой-то валик, чтобы приподнять ноги, тогда пояснице легче.
Я убрала со старого дивана все,осталось только толстая фанера,сделала себе кушетку маленькую и сплю сама.На доски тоже думала,что б ещё положить,но что бы было максимально твёрдо.От детей остался матрас из кокосовых волокон,они на нем не спали-был для них жестковат.Состоял он из трёх пластов,я его разобрала и сделала в один слой.Сплю так около двух месяцев,намного лучше себя чувствую,лучше сон,спина,уже привыкла.Получилось очень жёстко,но мне нравится.
Может есть такие матрасы для взрослых,я не искала.
Может есть такие матрасы для взрослых,я не искала.
мне помогал всегда один человек, но там не совсем костоправ.. там и иголки и руки.. грыжа просто переставала меня беспокоить..
А матрас и правда важен для более комфортного сна. Я у подруги когда то переночевала на беспружинном MAGNIFLEX, офигенно!!!
А матрас и правда важен для более комфортного сна. Я у подруги когда то переночевала на беспружинном MAGNIFLEX, офигенно!!!
Грыжа, это в первую очередь следствие спазма скелетных мышц позвоночника: неравномерное напряжение/расслабление вызывает перекос геометрии позвоночника, деформацию дисков, защемление нервных корешков и соответственно образуется скованность и болевой синдром. Костоправ как раз и занимается данной проблемой, тут нужен ’жесткий подход’. У самого две грыжи, поэтому ни массаж, ни подбор лежанки, а именно костоправ...А решать вам...Поначалу и неприятно/болезненно но терпимо, а далее и сам научился за собой смотреть..
Значит ещё один плюс в сторону ’жёсткий’, думала может мужа пожалеть и выбрать средений жёсткости
именно так
курсы массажа - попробуйте, они не всем помогают, иногда становится хуже. Если вам помогает - то пару курсов в год делайте.
Плаванье - очень хорошо, просто обязательно при грыжах, но только правильное плавание - опуская голову в воду, или на спине
гимнастика - обязательно! каждый день. Нагуглите какую-нибудь гимнатстику именно при грыжах и протрузиях, и делайте, не ленитесь. Важное условие - все упражнения делаются только до боли. Через боль - категорически нельзя. Если больно - уменьшаем амплитуду, или вообще убираем упражнение.
иглы и прочая лабуда - может быть полезна, так как способствует расслаблению мышц, убирает спазм. Туда же физиотерапия - электрофорезы, амплипульс, магнит
воду пить в достаточных кол-вах, питаться правильно
тяжести не носить категорически, ребенка на руках не таскать, если нужно что-то поднять - ни в коем случае не наклоняясь, а приседая, и выпрямляя ноги.
долго не сидеть, каждый час делать разминку, минут 10 как минимум ходить.
Вообще ходить побольше, в идеале - не менее 2 часов в день.
как-то так.
курсы массажа - попробуйте, они не всем помогают, иногда становится хуже. Если вам помогает - то пару курсов в год делайте.
Плаванье - очень хорошо, просто обязательно при грыжах, но только правильное плавание - опуская голову в воду, или на спине
гимнастика - обязательно! каждый день. Нагуглите какую-нибудь гимнатстику именно при грыжах и протрузиях, и делайте, не ленитесь. Важное условие - все упражнения делаются только до боли. Через боль - категорически нельзя. Если больно - уменьшаем амплитуду, или вообще убираем упражнение.
иглы и прочая лабуда - может быть полезна, так как способствует расслаблению мышц, убирает спазм. Туда же физиотерапия - электрофорезы, амплипульс, магнит
воду пить в достаточных кол-вах, питаться правильно
тяжести не носить категорически, ребенка на руках не таскать, если нужно что-то поднять - ни в коем случае не наклоняясь, а приседая, и выпрямляя ноги.
долго не сидеть, каждый час делать разминку, минут 10 как минимум ходить.
Вообще ходить побольше, в идеале - не менее 2 часов в день.
как-то так.
Жесть... у меня детям 1,5, 3 ну и 12, его уже относила)
нууу выбора нет, спасибо за советы! А эти все таблетки вы принимали? Мне выписали вчера кучу и по цене за 1000 все перевалили и курс на месяц
нууу выбора нет, спасибо за советы! А эти все таблетки вы принимали? Мне выписали вчера кучу и по цене за 1000 все перевалили и курс на месяц
ой, чего я только не делала
за 1000 курс на месяц - это ещё нормально
вначале я попала в больницу, и прошла курс уколов и капельниц 10 дней, это около 2000 вышло.
Потом через два месяца ещё один такой курс
а закончилось всё операцией.
ну, вернее, не закончилось, бесследно ничего уже не исчезнет.
за 1000 курс на месяц - это ещё нормально
вначале я попала в больницу, и прошла курс уколов и капельниц 10 дней, это около 2000 вышло.
Потом через два месяца ещё один такой курс
а закончилось всё операцией.
ну, вернее, не закончилось, бесследно ничего уже не исчезнет.
Костоправ нужен, что бы правильно сдернуть спазмированный позвоночник, далее уже самостоятельный уход за собой (комплексы упражнений для укрепления спины есть в интернете). Но хорошего костоправа нужно искать (по Украине). Да, и это занимает до 5-10 посещений в течении 1-1,5 месяца (в зависимости от реакции организма и очереди к специалисту)...
потому что больницы/врачи/уколы в этом бессильны! Тут нужно найти правильного врача/остеопата/костоправа (кто как называет), который поможет. Потому как классические врачи только да операции доведут, которая вообще не нужна
нет, неправда, многим людям помогает консервативное медикаментозное лечение, и последующая корректировка образа жизни.
Нужна или не нужна операция - это очень индивидуально, и зависит от очень большого числа факторов и обстоятельств. Например, если человеку парализует ногу, то без срочной операции, увы, не обойтись.
Нужна или не нужна операция - это очень индивидуально, и зависит от очень большого числа факторов и обстоятельств. Например, если человеку парализует ногу, то без срочной операции, увы, не обойтись.
Даже не знаю как они себя правильно называют: образование базовое хирургическое, право на лечение....а вот далее наследственные знания /практика по взаимодействию с опорно-двигательным аппаратом (это и есть костоправ). Дипломы о курсах по массажу и ЛФК это для вывески на дверях.
Не, больше 1000 это на неделю, аркоксия получилась самая дорогая
А в больнице у меня в ден было уколов и капельниц на 600-650 день и так 11 дней, я просто думала выйду абсолютно здоровой, а тут ещё список вручили))
А в больнице у меня в ден было уколов и капельниц на 600-650 день и так 11 дней, я просто думала выйду абсолютно здоровой, а тут ещё список вручили))
То есть через 2 месяца повторилось???? Вы придерживались рекомендаций или вели обычный образ жизни? Вот ооочень боюсь скрутится опять((
И операция как прошла???
И операция как прошла???
У меня проблемы со спиной ещё с молодости,детей ещё не было.В транспорте не могла ездить стоя,не всем будешь рассказывать об этом.Спасла меня тогда и сейчас спасает гимнастика ,в молодости интернета не было,толком что делать не знала.Делала упражнения с палкой,сейчас с этим легче-можно все найти.Возраст и рождение 3 -их детей не улучшили состояние моей спины.Но диета,упражнения и вот сейчас решилась спать на твердом,поддерживают меня.Спала до этого очень плохо-просыпалась часто,сон был неглубоким.Сейчас думаю,почему раньше не начала.Так что пусть и муж спит тоже на твердом:-) ,хуже ему не будет,это точно.
Недавно сам столкнулся с проблемой под названием поясничная ГРЫЖА. За неделю начал хромать и появились острые боли. Врачи говорили - только операция (грыжа 1,2см). ... Через 2 недели уже нормально ходил. Без операции. Пишите в личку - постараюсь помочь.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу