ФрекенБок• 12 сентября 2017
Перейти на ПП??? А как же тортики?!
Я вот никак не смирюсь именно с этим. Мне так иногда хочется зайти в кафе, купить наполеончик...А в гостях? На праздниках? Как же? Как не отведать свежего тортиша? Как можно не съесть эту малютку? Сладкая наркомания, покрываюсь потом, когда думаю, что настанет день и я больше никогда этим не угощусь
37
0
ну так можно тортики есть, особенно когда достигнете желаемого веса, но не тонну и не перед сном. Я себе маленький кусчек позволяю утром когда чит мил
Я вторую неделю на ПП,когда хотелось сладкого ела сухофрукты : изюм или курага,и сейчас начинаю ощущать по другому вкус продуктов,помидоры мне такие вкусные,что и конфет не надо
Ответ дляБокс-орун
Я вторую неделю на ПП,когда хотелось сладкого ела сухофрукты : изюм или курага,и сейчас начинаю ощущать по другому вкус продуктов,помидоры мне такие вкусные,что и конфет не надо
Это когда вы себе раз в неделю или две, или месяц позволяете съесть все,что хочется, только в разумных пределах
Что называют «читмилом»?
«Читмил» (сheat meal) — систематическое запланированное нарушение рациона. Как правило, это один прием пищи (иногда целый день), совершаемый раз в неделю, раз в две недели или как на душу ляжет. И это не просто прием пищи — это самое настоящее баловство, когда вы можете себе позволить съесть то, что не вписывается в рамки вашего рациона. Суть метода проста: его можно представить в виде «правила 90/10». 90% времени вы должны питаться в соответствии с вашим идеальным рационом, и 10% времени вы можете позволить себе что-то за пределами диеты. То есть при всей своей «правильности» вы оставляете немного места для «греха».
«Читмил»,
«Читмил» (сheat meal) — систематическое запланированное нарушение рациона. Как правило, это один прием пищи (иногда целый день), совершаемый раз в неделю, раз в две недели или как на душу ляжет. И это не просто прием пищи — это самое настоящее баловство, когда вы можете себе позволить съесть то, что не вписывается в рамки вашего рациона. Суть метода проста: его можно представить в виде «правила 90/10». 90% времени вы должны питаться в соответствии с вашим идеальным рационом, и 10% времени вы можете позволить себе что-то за пределами диеты. То есть при всей своей «правильности» вы оставляете немного места для «греха».
«Читмил»,
Тю. Я на пп три года, на прошлой неделе как раз пекла и ела Наполеон (была годовщина свадьбы у нас)).
Я не очень люблю сладкое, но все же иногда хочется какую-нить вкусняшку.
Есть ОГРОМНОЕ количество ПП рецептов тортиков, пирожных и других десертов.
И даже если вы изредка будете позволять себе кусочек чего-то ’вредного’ в гостях, например, ничего страшного не случиться ;)
P.S. Больше года на Дюкане и ПП. Минус 45 кг.
Есть ОГРОМНОЕ количество ПП рецептов тортиков, пирожных и других десертов.
И даже если вы изредка будете позволять себе кусочек чего-то ’вредного’ в гостях, например, ничего страшного не случиться ;)
P.S. Больше года на Дюкане и ПП. Минус 45 кг.
Какая вы умница. И что, достигли идеального веса?
Поделитесь, что делаете с кожей. Я на Дюкане похудела на почти 20 кг, все отлично, но кожа бедер и под руками такая... ну.. не упругая.. У вас такого не было?
Пы.сы. Насчет изредка вредного полностью поддерживаю. Тоже если попадало среди диеты что иду на день рождения, ела тортики нормально. И на НГ оливье)). А потом опять по-спартански.
Поделитесь, что делаете с кожей. Я на Дюкане похудела на почти 20 кг, все отлично, но кожа бедер и под руками такая... ну.. не упругая.. У вас такого не было?
Пы.сы. Насчет изредка вредного полностью поддерживаю. Тоже если попадало среди диеты что иду на день рождения, ела тортики нормально. И на НГ оливье)). А потом опять по-спартански.
Ответ дляФрекенБок
звучит, словно спасение!
Все так делают. Чтоб не срываться.
К чему такие перегибы какивы в посте описали .
В всем мера нужна .
Когда мера то все гуд .
А то наш народ любит в крайностях , то обжираловка то голодовка
К чему такие перегибы какивы в посте описали .
В всем мера нужна .
Когда мера то все гуд .
А то наш народ любит в крайностях , то обжираловка то голодовка
Нууууу... У меня рост 178см, вес сейчас 65. Я б еще кг 5 жира сбросила и набрала потом мышечную массу. Сейчас пока кроме прогулок ничего из физ.нагрузок нельзя ( была операция на позвоночнике).
Кожа потихоньку подтягивается, но у меня и вес был 110кг - это очень много! Кожа не висит, но не упругая, да. Надеюсь спорт это исправит.
Я считаю, что лучше съесть кусочек черного шоколада, если очень хочется, чем терпеть-терпеть, а потом сорваться и налопаться.
Кожа потихоньку подтягивается, но у меня и вес был 110кг - это очень много! Кожа не висит, но не упругая, да. Надеюсь спорт это исправит.
Я считаю, что лучше съесть кусочек черного шоколада, если очень хочется, чем терпеть-терпеть, а потом сорваться и налопаться.
Ух-ты, так это же мой рост). У меня больше кг... но я вообще считаю 70 нормальным весом, как для меня. Вы просто героиня!
Я тоже уважаю черный шоколад. Но вот про кожу сейчас задумалась.. скрабами всякими и массажами пытаюсь вернуть. На спорт тоже пошла. А так Дюкан рулит, очень классная диета, меня преобразила, и без мучений.
Я тоже уважаю черный шоколад. Но вот про кожу сейчас задумалась.. скрабами всякими и массажами пытаюсь вернуть. На спорт тоже пошла. А так Дюкан рулит, очень классная диета, меня преобразила, и без мучений.
Угораздило меня попробовать эти ПП ’тортики’ одной известной в нашем городе ПП/ЗОЖ кондитерской....ну такоЭ, на любителя: сухое, скучное, сахзам ощущается естественно (а привкус его ни с чем не спутаешь). Короче, мне проще вообще сладкого не есть, пока не сброшу что надо сбросить, ну а потом раз в недельку (называйте как хотите, хоть читмил, хоть рефид - главное вкууусно). Или еще вот вариант, летом открыла: шоколадный прот шейкануть малиной или чероной смородиной- нереальный кислосладкошоколадный смузи - и жира нет, угли только в виде фруктозы и сколько белка!
- и жира нет, угли только в виде фруктозы и сколько белка!
Ответ дляГанцю в кєдах
Угораздило меня попробовать эти ПП ’тортики’ одной известной в нашем городе ПП/ЗОЖ кондитерской....ну такоЭ, на любителя: сухое, скучное, сахзам ощущается естественно (а привкус его ни с чем не спутаешь). Короче, мне проще вообще сладкого не есть, пока не сброшу что надо сбросить, ну а потом раз в недельку (называйте как хотите, хоть читмил, хоть рефид - главное вкууусно). Или еще вот вариант, летом открыла: шоколадный прот шейкануть малиной или чероной смородиной- нереальный кислосладкошоколадный смузи - и жира нет, угли только в виде фруктозы и сколько белка!
- и жира нет, угли только в виде фруктозы и сколько белка!
Так рецептов мульйон, а нравится мне из них два десятка :) Причем моей сестре нравятся совершенно другие, а племяннице - третьи. Зато вот муж у меня - ест все, что мы готовили из ПП, ему все вкусно
Так что нужно либо искать ’свои’ рецепты либо ’свою’ кондитерскую.
Я кстати своими тортиками и мафинами угощала коллег - никто даже не понял, что это ПП, и там нет муки, сахара, жира.
Так что нужно либо искать ’свои’ рецепты либо ’свою’ кондитерскую.
Я кстати своими тортиками и мафинами угощала коллег - никто даже не понял, что это ПП, и там нет муки, сахара, жира.
Ответ дляОтполированный Артем
Так рецептов мульйон, а нравится мне из них два десятка :) Причем моей сестре нравятся совершенно другие, а племяннице - третьи. Зато вот муж у меня - ест все, что мы готовили из ПП, ему все вкусно
Так что нужно либо искать ’свои’ рецепты либо ’свою’ кондитерскую.
Я кстати своими тортиками и мафинами угощала коллег - никто даже не понял, что это ПП, и там нет муки, сахара, жира.
Так что нужно либо искать ’свои’ рецепты либо ’свою’ кондитерскую.
Я кстати своими тортиками и мафинами угощала коллег - никто даже не понял, что это ПП, и там нет муки, сахара, жира.
Неее, ну вы крутая конечно, не то что я 
я максимум овсяноблин смастерить могу, ну сырники там на муке рисовой, ну запеканку творожную, все остальное для меня тааакая проблема. Мне проще вообще сладкое не есть 
я максимум овсяноблин смастерить могу, ну сырники там на муке рисовой, ну запеканку творожную, все остальное для меня тааакая проблема. Мне проще вообще сладкое не есть
Скажите, а можно ли заменить полностью все сладости на финики и арахис? Я отказалась от абсолютно всех вкусняшек, сьедаю в день 10-15 фиников и горсть арахиса в качестве десерта утром и на обед.
Многовато, вы посмотрите сколько калорий в этом количестве продуктов. Если у вас они вписываются в КБЖУ, то кушайте на здоровье, но если худеете, то финики я бы вообще исключила, ну максимум 1-2 шт и то н каждый день. И кол-во арахиса нужно контролировать. В общем, всё просчитывать нужно, кому-то можно такое есть и на похудении, а кому-то категорически нет.
А что можно вместо фиников? Без сладкого не могу совсем, фрукты не спасают ((( От арахиса тоже могу отказаться полностью, но видела именно в финиках спасение от сладостей.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу