Пи Пи Пилюля• 17 сентября 2017
Как похудеть в 43? Не могу на себя смотреть!
Рост 176см, вес 95 кг (страшно писать!). Причем 3 кг прокрались незаметно за лето! А весной встреча выпускников планируется, фото в Вайбере постят. Все девочки такие худенькие! Ну, или хотя бы не такие толстенькие!
Есть абонемент в зал. Продукты могу купить нужные. С чего начать? И что готовить?
PS Я как раз из тех, кто ест много. Особенно при стрессах ((( и вечером (((. Думаю про короткий курс чего-то (Редуксин, напр), снижающего аппетит.
Есть абонемент в зал. Продукты могу купить нужные. С чего начать? И что готовить?
PS Я как раз из тех, кто ест много. Особенно при стрессах ((( и вечером (((. Думаю про короткий курс чего-то (Редуксин, напр), снижающего аппетит.
показать весь текст
449
0
У каждого свой организм,моя свекровь нефролог,после Дюкана Вы себе и представить не можете какие осложнения.
завтрак, полдник, обед, ужин, поздний ужин. Ем все что и мои домашние. Не исключая ничего абсолютно, иначе это уже диета, а значит не за горами ’катись оно все к чертовом матери, муж меня и такую любит’. Сегодня были бутерброды с копченным салом, копченной колбаской,печеночным паштетом, зефир, вафля. Кофе со сливками (2 раза). К каждому бутеру по огуру. Но сегодня так получилось что готовить некогда было, поэтому так.
Сбрасываю вам свое питание, которое разрабатывал для меня диетолог. На себе ощутила результат, но питаться нужно по этой программе+спорт три раза в неделю.
Ответ дляЯ-ваш шанс
Спасибо, как ни стараюсь, соблазн при готовке постоянный. Срываюсь все время. Попробую
самое главное продержаться неделю, пока желудок сократится. Заграницей очень любят операцию по бандажированию желудка, особенно она популярна в Америке. Суть в том, что на желудок надевают бандаж, который перекрывает три четверти желудка и остается совсем чуть-чуть места для пищи.
Это достаточно жесткий метод (последствия не всегда благоприятны), да и оперативное вмешательство всегда несет с собой риски. Но действенный на 100%, т.к. происходит быстрое насыщение при приеме пищи. Буквально 3 столовые ложки - и желудок полон. Вот и я пошла по тому же принципу. А так как желудок это мышца, то ее можно заставить как сократиться, так и растянуться. Буквально за неделю желудок сильно сокращается и вуаля! Вы едите все, не голодаете и худеете! )) Желаю Вам удачи!
Это достаточно жесткий метод (последствия не всегда благоприятны), да и оперативное вмешательство всегда несет с собой риски. Но действенный на 100%, т.к. происходит быстрое насыщение при приеме пищи. Буквально 3 столовые ложки - и желудок полон. Вот и я пошла по тому же принципу. А так как желудок это мышца, то ее можно заставить как сократиться, так и растянуться. Буквально за неделю желудок сильно сокращается и вуаля! Вы едите все, не голодаете и худеете! )) Желаю Вам удачи!
А я где-то говорила о Дюкана? На Дюкане не сидят всего 2 недели.
14 дней белков для разгона обменки и привыкания к нормальному пищевому режиму. А дальше просто убрать хлеб и сладкое. Это не так сложно. Как вспомогательное можно попить таблетки Худия, Йохимбина гидрохлорид и т.д. Сибутрамин не очень рекомендую, от него не спишь, и каждый день просыпаешься нервный, я даже плакала. Пила Билайт. На кидстафе девочки продают. Китайский аналог российского редуксина.
14 дней белков для разгона обменки и привыкания к нормальному пищевому режиму. А дальше просто убрать хлеб и сладкое. Это не так сложно. Как вспомогательное можно попить таблетки Худия, Йохимбина гидрохлорид и т.д. Сибутрамин не очень рекомендую, от него не спишь, и каждый день просыпаешься нервный, я даже плакала. Пила Билайт. На кидстафе девочки продают. Китайский аналог российского редуксина.
я же написала, что єто только сегодня, т.к. не біло времени готовить. Все перекусами. Я ем все, что и ела до настоящего времени. Колбаса копченная (домашняя) разве не белок? )) паштет, кстати, тоже домашний. Белок)
и я воду не люблю, вообще нет такой потребности! пробовала пить по времени: во-первых насилуешь себя весь день, во-вторых, полное пузо, булькаешь как идиот, есть еду невозможно вообще, все заполнено водой. и в конце концов я начинаю беситься((
А я несколько раз пробовала сесть на диету Дюкана. Через неделю максимум начинают так болеть почки, что не хочется даже жить, не то, что кушать. Боль адская! Что с этим делать? Понимаю, что именно по образу питания, это моя диета, мне на ней держаться легко. Но вот по здоровью бьет жесть. Понятно, что сразу бросаю. Через неделю все налаживается, когда начинаю питаться как прежде. Может я делаю что-то не так....
Может и мало но все равно больше чем ВАМ нужно. Это чистая математика дефицит калорий -худеем, профицит - поправляемся. Не обманывайте себя.
А какое именно видео Вы используете? Я либо что-то не так делаю, либо не подходит мне - месяц занималась, а результат не заметила. :(
да, вам она значит не подходит по состоянию здоровья. Ну и на первом этапе сидеть больше недели могут только исключительно здоровые люди и если лишнего веса более 25кг.
Проблема в том, что питаясь одним белком, без углеводов, в организм будет выделяться какой то яд... что бы его вымывать нужно пить очень очень много простой воды.
Проблема в том, что питаясь одним белком, без углеводов, в организм будет выделяться какой то яд... что бы его вымывать нужно пить очень очень много простой воды.
Работаю стоматологом. На прошлой недели пришла ко мне женщина , и попросила связать ей зубы проволкой , чтобы через трубочку кушала- худеть собралась 
. по теме в 43 года вешу 48 кг . 2-3 раза в неделю иду пешком 12 км -это 2 часа .в еде - без ограничений
. по теме в 43 года вешу 48 кг . 2-3 раза в неделю иду пешком 12 км -это 2 часа .в еде - без ограничений
Спасибо, правда, моя беда именно в количестве. Держусь- держусь до вечера- а там все летит в тартарары.
И вам успешного продолжения.
Насчёт пп- прекрасно знаю принципы, но следовать им не получается- часто- почти всегда , лень себе отдельно готовить, или совсем не хочется это есть.
И вам успешного продолжения.
Насчёт пп- прекрасно знаю принципы, но следовать им не получается- часто- почти всегда , лень себе отдельно готовить, или совсем не хочется это есть.
Пароварку купите. Я готовлю себе на пару индейку, овощи. Вообще ничего не жарю, только запекаю в духовке. Перестала есть жареную картошку мою любимую тоннами), так только изредка. Перешла на макароны твердых сортов.
’ Ем все что и мои домашние. Не исключая ничего абсолютно, иначе это уже диета, а значит не за горами ’катись оно все к чертовом матери, муж меня и такую любит’
Это 100%
Это 100%
ваш нордик залитый кипяточком, творожок нежирный, нежирное мяско - жесть жестяная. в 43 для того чтобы нормально выглядеть женщине нужны жиры и нормальные углеводы. кисломолочка нормальной жирности, авокадо, рыба морская с омегами, орехи, правильные масла растительные и сливочное масло и никаких обезжиренных продуктов. помимо ’капусточки’ разнообразие сезонных овощей и фруктов.сложные углеводы не из нордика берутся, а из цельнозерновых каш. а худеем тогда, когда больше тратим, чем потребляем. ваш кеп
про спать согласна
про спать согласна
вот только именно на таком рационе гарантируется что в организм попадет в принципе все что нужно и при этом по минимуму калл, что гарантирует очень быстрое похудение на первых парах, что придаст человеку силы воли и желания преображаться и стремится к большему, научится себя контролировать.
плюс, даже при таком меню можно сидеть сидя на жопе.
Толстушка, которая худеет при 100кг на 1кг в неделю, никогда не похудеет. При таком весе нужен хороший скачек, что бы у человека появился позитив и желание продолжать. Вот тот же дюкан это понимает, а фитоняшки могут только всем советы про ПП раздавать) Большинство раздающих даже не понимают, насколько это трудно и морально и физически. Я не говорила что мою меню относится к ПП, я говорила, как человеку начать быстро худеть, при этом не чувствовать себя голодной и обделенной.
плюс, даже при таком меню можно сидеть сидя на жопе.
Толстушка, которая худеет при 100кг на 1кг в неделю, никогда не похудеет. При таком весе нужен хороший скачек, что бы у человека появился позитив и желание продолжать. Вот тот же дюкан это понимает, а фитоняшки могут только всем советы про ПП раздавать) Большинство раздающих даже не понимают, насколько это трудно и морально и физически. Я не говорила что мою меню относится к ПП, я говорила, как человеку начать быстро худеть, при этом не чувствовать себя голодной и обделенной.
Ответ дляПоказушница
В поллица не нашла, но хоть в очках 
П.С. Прошу не кидайтесь тапками, знаю что не красотка, показываю овал лица только.
П.С. Прошу не кидайтесь тапками, знаю что не красотка, показываю овал лица только.
Сладкое до 12.00, много воды, стартуем с Джилиан Майклс, ходим в спортзал 2 раза в неделю, банками делаем себе массаж 10, 10 перерыв и так 2 месяца, поддерживаем вес планкой по 5 мин в день. Я так похудела с проблемами гормональными за 6 месяцев на 26 кг. Ем все, но планку делаю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу