Как похудеть в 43? Не могу на себя смотреть!

Какие фильтры?

Для пущей убедительности убрала челку и сфоткала свой лоб. У меня там ужасная морщина. Еще раз повторюсь, я изнача

> Но летом худеть самое время. Ешь себе салаты мисками и персики ведрами)
Питание ведрами к добру не приведет. Даже если фрукты и овощи :)

Создадим опрос с вашим фото?

Да пожалуйста))

1) много воды - минимум 30 мл/кг веса
2) ПП
3) Джиллиан Майклз - начните с курса ’похудеть за 30 дней’
Но - самое главное - включите свою дремлющую силу воли не ради встречи выпускников, а ради своего здоровья. Страдает не только сердце при вашем весе, но и суставы.

Тогда все понятно, ужин и завтрак поменять местами, как минимум. Вы себе убили обмен веществ. Завтрак должен быть обязательно, это волшебный пендаль для организма, белок можно на ужин скушать, но мне проще овощи сырые. Обед посложнее бы.

еще как может и это норм.

Две недели есть только белки (вареные яйца, омлет, отварная или запеченная курица или телятина, творог). Кофе и чай без сахара, молоко не ограничиваются, всё остальное нельзя. А потом, после 2 недель не есть сладкого и мучного. ВСЁ. За полгода будете красотка.

аналогично!) а вообще все пухлики рассказывают, что они едят как птички и поправляются от воздуха, а все худенькие любят рассказать как много они ЖРУТ) а на самом деле, если понаблюдать, все совсем наоборот) за исключением редких экземпляров которым или тотально повезло или не повезло с обменом веществ

Я после родов похудела на 18 кг на раздельном питании. Без спорта.
Вначале придерживалась очень строго, сейчас разрешаю себе легкие отклонения.
И так уже 10 лет)
Сладкое очень люблю, вот сейчас пью кофе без сахара - привыкаю

С весны стала заниматься дыхательной гимнастикой - бодифлекс (в интернете есть видео ),
очень хорошо уходят объемы: талия была 70, стала - 67. Всего 15 минут с утра натощак!

Понятно. У моей только ж и жи

Сахар в норме. Щитовидка

Щитовидка. Нужна операция.

Прорвемся сестра

Мне 15 лет.
Нет, не слышала

Я вас ждала.

Семки только на улице, вечером. по дороге на кружки и обратно.

Ну хз.
Я принимаю препараты для выработки инсулина.

Вы просто супер!


Давно делаете массаж?

заметно)))

А какие вы анализы сдавали?
И где толковый врач?

заплатите 800 грн Клецковой, она распишет вам питание на 2 мес по монтиньяку,и будет вас мониторить, консульировать и уконтролировать все эьт 2 мес. результаты по отзывам потрясные

У меня рост 176 а вес 87 кг, я сама в шоке.

Конечно может. У меня 48 кг при 165 см. Это мой вес с о школы еще. Мне 41. За беременности набирала 20 кг и через 3 месяца опять весила свои 48. Лишних пару кг мгновенно чувствую - набирала при ОК.

Розкажіть про харчування, що їсти і в якій годині?

мне 41 год. Когда началась война и брат ушел на войну, я нервами наела 25 кг. Все что пробовала -не помогало, т.к. диета, а потом неизбежный срыв. 18 августа я решила что больше никогда никаких диет. И урезали порции до размера своей ладошки. Ем все что и ела (вот например сегодня утром - бутер с копч. салом и огуром, полдник кофе с зефиром, обед - бутер с копч. колбасой и огуром, кофе с зефиром.) . Много воды не пью, что бы не растягивать желудоок, пью не больше стакана но часто и не пью за пол часа и час после еды (опять же, что бы не растягивать желудок). Вот завтра ровно месяц, весов нет. Но по моим ощущениям в районе 8-10 кг я уже потеряла. физ. нагрузок никаких. Голода никакого. Тоски по вкусняшкам нет. Ни в чем себе не отказываю. Следовательно нет и не будет срыва.

погуглить не пробовали? или все сюда копировать