АнтиТанкист• 08 октября 2017
Ну, вот, зашла на Советчицу. Теперь муж ...опу фотографирует мою
Пристала к мужу. Сделать фото меня сзади.
Навеяно топовой темой.
Советчицы, я плачу. Зад обвисший, целлюлит. Я понимала, что все плохо, но не представляла насколько. У меня были определенные проблемы со здоровьем, да, и чего скрывать, запустила себя в декрете.
В зал нет возможности идти. Никакой.
Что можно сделать в домашних условиях?
Давайте в этой теме будем общаться, кто тоже хочет изменить себя к лучшему.
Будем отписываться в теме о питании, спорте и тп. Делиться советами красоты.
Вот я реально не знаю, с чего начать?
Но очень этого хочу. Кто со мной?
Навеяно топовой темой.
Советчицы, я плачу. Зад обвисший, целлюлит. Я понимала, что все плохо, но не представляла насколько. У меня были определенные проблемы со здоровьем, да, и чего скрывать, запустила себя в декрете.
В зал нет возможности идти. Никакой.
Что можно сделать в домашних условиях?
Давайте в этой теме будем общаться, кто тоже хочет изменить себя к лучшему.
Будем отписываться в теме о питании, спорте и тп. Делиться советами красоты.
Вот я реально не знаю, с чего начать?
Но очень этого хочу. Кто со мной?
121
0
Ответ дляzybnayafeya
Так а фото будет?
сейчас мы вам подскажем что и как
сейчас мы вам подскажем что и как
Очень все плохо. Фото уже удалила
Ответ дляАнтиТанкист
Очень все плохо. Фото уже удалила
Тогда за недельку приводите в порядок,и выставляйтесь на всеобщий суд
Бегите
1) Вы попросили мужа сфотографировать, а потом
2) Ищете в себе проблемы - целлюлита и общения с воздухом
3) через месяц, решение вашей проблемы вам посоветуют любовь и секс
4) просто сделайте это сейчас и будьте счастливы
5) еще раз попросите мужа сфотографировать себя, займитесь сексом и не берите дурного в голову
1) Вы попросили мужа сфотографировать, а потом
2) Ищете в себе проблемы - целлюлита и общения с воздухом
3) через месяц, решение вашей проблемы вам посоветуют любовь и секс
4) просто сделайте это сейчас и будьте счастливы
5) еще раз попросите мужа сфотографировать себя, займитесь сексом и не берите дурного в голову
Начните с роликов на ютубе йога, она поможет вам нетринерованной за месяц привыкнуть к нагрузкам и растяжкам, а потом переходите на комплексные ролики 20-ти минутные на определенные мышцы - ноги+живот+попа+руки. Это не супер-тренажерка, но за 5-6 месяцев войдете в форму. Уберите мучное и жареное. Варите, запекайте, тушите. Ужин - белок+овощи.
Какие обертывания... Они одни ничегошеньки не дадут. В зал пахать! Я 4 раза была, не похудела, естественно, но моментально тело начало подтягиваться. По себе сужу: офигенный результат - когда зал+диета+массаж как минимум.
Я прошла 20 ЛПДЖИ 3 раза в неделю(через 10 сеансов дошли до 10ки),теперь хожу раз в неделю,уже больше 30,а воз и ныне там,перебора веса большого у меня нет,фигура подтянута достаточно,на попе вообще нет целика,только под попой около 20см,как был,так и сидит,добавились только порванные сосуды,которые потом еще лазером убирать.
Самое главное это правильное питание!!!!
Нужно пить мин.2 л воды в день,правильно питаться и хотя бы немного спорта.Можно делать дома фитнес тренеровки на проблемные места.Ну и конечно косметические средства.Почитайте про обвертыания из крема капсикам (при врикозе нельзя),очень даже помагает,также эфирные масла Вам в помощь,контрастный душ,масаж.Но это все нужно делать только в комплексе,иначе результата не будет.
Нужно пить мин.2 л воды в день,правильно питаться и хотя бы немного спорта.Можно делать дома фитнес тренеровки на проблемные места.Ну и конечно косметические средства.Почитайте про обвертыания из крема капсикам (при врикозе нельзя),очень даже помагает,также эфирные масла Вам в помощь,контрастный душ,масаж.Но это все нужно делать только в комплексе,иначе результата не будет.
Посмотрите программы. Обуховского- жир киллер или Аниты Луценко wow body . В инете есть их программы там именно комплекс. Лучше Анита. Там питание расписано. Я тоже думала что у меня правильное питание. Когда начала по программе поняла свои ошибки. С февраля похудела на 8 кг не худея , не сидят на диетах. Больше мне не надо. Девочка с моей групы похудела на 20 кг. Но главное я поняла свои косяки.
Ничего вы дома не сделаете. Нужно обладать железной силой воли. Она у вас есть, хотя бы через день посвящать час спорту? Бегать? Приседать с весом? Через не могу и не хочу? И это дело не пары месяцев точно. Знаю, о чем говорю, мне на свой зад даже в зеркало смотреть страшно, не то, что мужу доверить сфотографировать. Поэтому пинками выгоняю себя из дома в зал, а там, раз уже пришла, нужно работать
Найдите тренировки Инсанити мах 30 с Шоном Ти. Всего лишь полчаса в день. Программа : два месяца. Труд - адский, результат - супер !!
Жир тает, под конец тренировки - лужа пота под вами гарантирована
Жир тает, под конец тренировки - лужа пота под вами гарантирована
Ответ дляАнтиТанкист
Варикоз есть. Питаюсь правильно. Пью много.
А висит кожа, целлюлит жуткий
А висит кожа, целлюлит жуткий
тогда делайте обвертывания с эфирными маслами или вчером после принятия душа просто взять антицелюлитный крем накапать масел(я капаю по 2-3 капли лимон,апельсин и можжевельник) и массажными движениями втирать в попу и бедра.Перед этим отлично бы было кожу проскрабировать.Также можно делать различные маски с морскими водорослями и кофе.Я еще бегаю,не много и не часто,но если есть возможность иду на стадион и бегаю.
да куча всего можно сделать
Сейчас у каждого фитнес-тренера известного продаются уроки он-лайн для домашнего использования со всеми пояснениями
Сейчас у каждого фитнес-тренера известного продаются уроки он-лайн для домашнего использования со всеми пояснениями
У Усмановой хорошие тренировки для дома
Очень технично и дотошно до мелочей сделан курс у Ланы Ши (в инстаграмме гляньте на неё). Еще вот у Рыбальченко хочу купить, может чего нового узнаю)))
Очень технично и дотошно до мелочей сделан курс у Ланы Ши (в инстаграмме гляньте на неё). Еще вот у Рыбальченко хочу купить, может чего нового узнаю)))
Кардио обязательно, т.е. либо бег, либо тай бо с легкими гантелями. Упражнения - смотрите видео Куркуриной. Я ее недолюбливаю, но тренер она хороший, упражнения качественные и все разжевывает.
Ответ дляАнтиТанкист
Я на диетическом питании уже несколько лет. Проблемы с ЖКТ.
А целлюлит есть
Спасибо! Посмотрю
А целлюлит есть
Спасибо! Посмотрю
Диетическое питание и правильное питание для похудения - очень разные вещи (хотя одно не исключает другого), гуглите
А целлюлит ничем, кроме массажа, у меня не убирается, увы Ходила к своему тренеру на массаж, до синяков, медовый - вообще жесть, зато на 5-й сеанс подходишь к зеркалу и опа! Где целлюлит? Нет его, и ноги появились худенькие. Ходила к другой, без синяков, только деньги потратила зря
Ходила к своему тренеру на массаж, до синяков, медовый - вообще жесть, зато на 5-й сеанс подходишь к зеркалу и опа! Где целлюлит? Нет его, и ноги появились худенькие. Ходила к другой, без синяков, только деньги потратила зря
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу