Здесь на минутку• 22 октября 2017
Что на ужин у тех кто сбрасывает вес?
Девочки,которые стройнеют-что у вас сегодня на ужин?
показать весь текст
48
0
картофель-этот продукт исключают из меню ,если хотят похудеть)) ну а шпроты- без комментариев-запрещено!
Утка запеченная. На мясных ужинах всегда отвес, а от творожка привес.
Сегодня только вернулась к строгому соблюдению -60. Удачи мне, силы воли и не сорваться!
Сегодня только вернулась к строгому соблюдению -60. Удачи мне, силы воли и не сорваться!
Тартар и салат из листьев салата (3 вида) и бокальчик белого сухого вина.
Надо ж себя иногда баловать чтоб не сорваться
Надо ж себя иногда баловать чтоб не сорваться
У меня сегодня 28й посл день диеты Магги. Вот что в дневном рационе:
2 ст.л. нежирного творога 1 банка консервы тунца (без масла!) 2-3 огурца 2 помидора 1 тост вареные овощи (кроме картофеля) 1 целый грейпфрут можно апельсин
На ужин оставила отварную цв капусту, отварной кабачок и кабак (гарбуз). Завтра новая жизнь, а не знаю, что буду готовить себя для норм выхода из диеты...Начну утром с овсянки наверно, а не с двух 3-х этажных бутеров как ранее((
2 ст.л. нежирного творога 1 банка консервы тунца (без масла!) 2-3 огурца 2 помидора 1 тост вареные овощи (кроме картофеля) 1 целый грейпфрут можно апельсин
На ужин оставила отварную цв капусту, отварной кабачок и кабак (гарбуз). Завтра новая жизнь, а не знаю, что буду готовить себя для норм выхода из диеты...Начну утром с овсянки наверно, а не с двух 3-х этажных бутеров как ранее((
картошку не ела в этот период -и не хочется уже даже. Но домашним весь этот месяц пекла разное сладкое, пиццу - сама не притронулась
При похудении белок+овощи часа за 2 до сна. Кушать нужно обязательно. ВСАА это не ужин, это добавка. Принимать 8-10 г утром натощак и во время тренировки (если в порошке). Если у вам нет силовых тренировок вам ВСАА не нужен.
Можно помидоры. Вы же просто худеете, а не готовитесь к соревнованиям по ББ.
Молочку вот можно убрать с вечернего приема.
Молочку вот можно убрать с вечернего приема.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу