Мамулька• 18 декабря 2017
За какое время можно скинуть 5кг
С веса 92кг (рост 170). Посоветуйте.
20
0
3 дня рис, 3 дня курица вареная и 3 дня яблоки. После риса увидите результат, вода лишняя выйдет. Но это экспресс метод)))
Та блин, у всех индивидуально. Если будет человек жрать, как многие советчицы-долго! А шо тут есть, такой лозунг?
’Мой’ метод: два дня только на белке, в любом количестве. Потом добавляю утром гречку зелёную или овсянку 150г. На протяжении дня огурец, цветная капуста и т.д. , но не много. + Тот же белок, в любом проявления (много). Это если очень кратко описать. Так худею с 58 до 50. 1,5 месяца
мне кажется с таким весом убрать все мучное и сладкое, макароны, картофель и тд.. Добавить в рацион овощи и мясо, больше выпивать воды, после 18 не есть, и вес отлично уменьшится
Почитаю завтра..... на месяц набрала 6кг... они мне мешают ;) а худею быстро - но удержать тяжелее.
Спасибо девочки. Я в 16 году за 8 месяцев на 35 кг похудела.... год держала... а тут что то пошло не так... апатия кааая то...
Уже сегодня была похожая тема), отпишусь и здесь кефир и овощи( кроме картошки) и в разумном количестве, лучше сырые, уйдёт за неделю
Ответ дляМамулька
Спасибо девочки. Я в 16 году за 8 месяцев на 35 кг похудела.... год держала... а тут что то пошло не так... апатия кааая то...
А я в 14 минус 35. Под бомбёжками и без денег и еды. Так и живу теперь стройненькой и худенькой 50 кг 175 рост. Это один плюс.
я сейчас тоже занимаюсь этим вопросом..но хожу в зал и тренер дала питание... там много продуктов которые казалось можно но оказалось нет...так что надо внимательно....
Что бы жира и надолго, около месяца.
И нужна не диета, ни в коем случае а сбалансированное питание с дефицитом калорий
И нужна не диета, ни в коем случае а сбалансированное питание с дефицитом калорий
Ох, сколько я уже об этом писала, не диета, а пп должно быть с адекватным дефицтом калорий, читайте
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу