ПА, это пипец, как бороться?

Что такое ПА? Или мы должны ваши мысли прочитать?

правельный апетит?

Полный аут?

половой акт?

Именно!!! Панические атаки!!!!!!!

На психотерапию. Не за один раз. Но зато эффективно

Обратитесь к грамотному неврологу

В фильме каком-то мальчику полицейские советовали сидя на лавочке опустить низко голову, между колен, и дышать.

И я подумала половой акт )))))и за чем с ним бороться можно просто расслабиться

помог психиатр ,антидепрессанты и спорт

Вы за советом сюда или поорать?

Хороший невропатолог, поиск причины возникновения, лечение. А пока 0.02 гидазепама или чайная ложка барбовала при приступах.
Отмечайте в календарике, меня накрывает после овуляции, до мс,контролировать сложно тк сам приступ развивается во сне, рано утроми просыпаюсь я уже во время, красота.. Потом затишье на пол месяца

Если готовы сами справится - то резко на что-то отвлекатся. Как не смешно ПА заменить ПА (половым актом). Я серьезно) Я сама такой паникер с атаками.
Или к психотерапевту(

оно и видно

Панические атаки((( Счастлив тот, кто не в теме... 1.Проверяем щитовидку 2. Психолог 3. Работа над своим мышлением.
Понять, что все разные, что не умираем от каждого приступа, полюбить себя, стать эгоисткой))
Мне это помогло, раньше был атас, сейчас бывают, но редко, стараюсь себя сразу убедить, что все это было и прошло.
Это оооочень тяжело, пока мозги на место не станут, ничего не помогает. Конечно, йога, расслабление, стараться не попадать в стресс. ситуации, но самое главное принять себя! Я серъезно.

Я бы поорала лучше!!!!!!

как его найти и как понять, что он грамотный?

Что значит психотерапия?

и я))

Почитайте отзывы врачей в Вашем городе. Вы в каком городе находитесь?

Так, к барбовалу есть привыкание и т.д . Сколько ж его пить? Именно неврапотолог?Не психотерапевт?

Скорее бы конец, в начале декабря был год борьбы.

Люботин,Харьковская обл

ПА не мешают вам зайти в гугл и почитать, что такое психотерапия?
Автор, вы как-то странно просите помочь советом, вы слегка еще и хамовиты((

Это значит работа с психотерапевтом (а не неврологом ))). И прием медикаментов на первом этапе.

Что в моем вопросе хамовитого?В мыслях не было!!!Я уже в гугле о ПА, но совет человека, который не по наслышке знает - куда полезней!!!

Гуглить нужно. Но лучше в Харькове искать

Спасибо

Блин)) какой у меня ник хороший)) И из последнего: Анита Луценко привезла с Индии, была она там на каких-то курсах...Утррм встаем, выпиваем 2 стакана теплой воды, кто может с лимоном( сначала вообще не лезет, потом втягиваешься и аж хочется), далее садимся ровно, 20 сек благодарим всех и каждого, просим всего хорошего для родных и близких, а вообще для всех, и дышим, резко выдыхая( у нее в инсте это все описанно и показанно) Девочки, за 2 недели мир меняется, я жутко раздражительная и злюка(холерик), а сейчас расслабилась, и люди так не бесят, и мужа люблю еще больше, и маму понимаю лучше. И т.д... вот реально действует. Просишь не для себя, а приходит счастье тебе)

Нагадуємо,
Що терапія першої лінії для тривожних розладів (генералізований тривожний розлад та панічний розлад) - це:

1) когнітивно-поведінкова терапія;
2) релаксаційні інтервенції (прогресивна м´язова релаксація за Джекобсоном та ін.)
3) препарати із групи СІОЗС (селективні інгібітори зворотного захвату серотоніну)
4) препарати із групи СІОЗСН (селективні інгібітори зворотного захвату серотоніну та норадреналіну)
5) прегабалін при поганій переносимості СІОЗС та СІОЗСН

Бензодіазепіни не повинні використовуватись для лікування пацієнтів із тривожними розладами!
Ефективність бензодіазепінів (діазепам, гідазепам и др.) сумнівна, при цьому вони мають набагато гіршу переносимість, ніж препарати із групи СІОЗС/СІОЗСН.

Цитуємо протоколи NICE для панічного розладу:
Benzodiazepines ... should not be prescribed for the treatment of individuals with panic disorder (Бензодіазепіни ... не повинні назначатися пацієнтам із панічним розладом).

Те саме стосується седативних антигістамінних препаратів, антипсихотиків та видів психотерапії, які не вказані у якості терапії першої лінії (включаючи гештальт, психодинамічну та ін.).