ЯсноВидящая• 24 декабря 2017
Огромный вес?
110 кг при росте 165.Это очень много? Хотя и не скажешь, что такой вес. Сбитенькая, типа Русланы Пысанки. А похудеть не могу, никак.Что делать?
показать весь текст
435
0
Согласна. Адекватные физические нагрузки - это не всегда реально. А вот меньше есть - доступно каждому.
А вот это неправда. При любом состоянии здоровья (если вы не при смерти) можно подобрать и физ нагрузки, и принципы правильного питания.
У меня приятельница два года назад умерла. Тоже была ’сбитенькая’ и даже красивая в своих за 100 кило. Потом потихоньку вес рос, почти незаметно... Здоровье сбоило все чаще. Из дома стало тяжело выходить. Когда попыталась что-то менять - уже поздно было. Такой вес - слишком большая нагрузка на организм, не всякий выдержит.
У меня приятельница два года назад умерла. Тоже была ’сбитенькая’ и даже красивая в своих за 100 кило. Потом потихоньку вес рос, почти незаметно... Здоровье сбоило все чаще. Из дома стало тяжело выходить. Когда попыталась что-то менять - уже поздно было. Такой вес - слишком большая нагрузка на организм, не всякий выдержит.
автор я 165 - 99кг, 107-90-125. Сбитая тоже, ничего не висит (кроме живота после кесарево:(((, постоянно в утяжке хожу), еще и знакомиться подходят, Не могу похудеть, питаюсь обычно, как увесх бывают пиры типа ДР и т.д., но не ем сахара вообще, свинины, майонезов, масла,хлебпо минимуму, сладкое-мучное в принциеп не люблю ии не ем.... та же фигня.. но у меня эндокринология и наверное психосоматика.. Не знаю уже к кому идти.. так что очень Вас понимаю
Если Вы от таких мечолей худели это не означает что у остальных это возможно.. даже больше скажу, человек может прилагать большие усилия чем Вы но результата не будет.. не судите по себе и еще тройке своих знакомых
Ріст164 см,вага була 107.5 кг-зараз 92.Схудла(за 2.5 місяці) скориставшись програмою Фіт Керс,зупинятись не збираюсь.Нарахунок ´´збитості´´ автора дуже сумніваюсь.
НЕПРАВДА! у меня зоб 2 ст с юности, вес погнал с 26 лет после родов, тогда добавились еще и гормоны.
Это биология :) От таких ’мелочей’ хочешь-не хочешь, но похудеешь.
Если получаешь меньше, чем расходуешь, быть толстым (или богатым) не получится.
Если получаешь меньше, чем расходуешь, быть толстым (или богатым) не получится.
это точно! я так добегалась - порванная связка в колене, операция в 100 тыс, полгода на костылях и год с палочкой...теперь ели хожу..всю зиму дома сижу.. с работы уволилась..
автор , я худела со 100 кг
завтрак : овсянка с орехами , сыром, ложечка мёда или овсянка с мясом отварным , у меня это говядина . Омлет в зип пакете с овощами
перекус : яблоко , йогурт(не сладкий) кофе с хлебцами и творогом
обед : суп куриный , рыба или мясо на пару с гречкой или рисом , свежий салат
перекус как и в первом варианте
ужин : овощной салат с мясом , если появляется чувство голода протеин на воде или кефир
ушло за 4 мес. 19 кг иду к целе
новогоднее меню : салат свежий, форель запечённая , хлебцы с икрой вместо масла творожок , фрукты и шампанское брют
сейчас подсела на такой наборчик утром : 2 яйца варёных , половина авокадо , сыр 20 гр, и кусочек рыбы или мяса .
То что вы не подъедаете я не верю , скачайте fatsecret и ведите строгий учёт калорий , блюда все через весы
завтрак : овсянка с орехами , сыром, ложечка мёда или овсянка с мясом отварным , у меня это говядина . Омлет в зип пакете с овощами
перекус : яблоко , йогурт(не сладкий) кофе с хлебцами и творогом
обед : суп куриный , рыба или мясо на пару с гречкой или рисом , свежий салат
перекус как и в первом варианте
ужин : овощной салат с мясом , если появляется чувство голода протеин на воде или кефир
ушло за 4 мес. 19 кг иду к целе
новогоднее меню : салат свежий, форель запечённая , хлебцы с икрой вместо масла творожок , фрукты и шампанское брют
сейчас подсела на такой наборчик утром : 2 яйца варёных , половина авокадо , сыр 20 гр, и кусочек рыбы или мяса .
То что вы не подъедаете я не верю , скачайте fatsecret и ведите строгий учёт калорий , блюда все через весы
Так, всё, я ухожу из этой темы. Ешьте что хотите и живите как хотите. Потратила своё время, написала что делать... Нет, не годится? Продолжайте искать себе оправдания, ширококостные конституции... И перед тем, как писать, что это мелочи ~не мешало бы хотяб попробовать им следовать. Всё. Всем здоровья и здравого смысла.
если хочется сладкого заглядываю на сладости по дюкану и хлеб пеку из отрубей, это нереально вкусно , мой фаворит шарлотка из отрубей , все кто пробовал так и не поняли что она не настоящая
классно, когда на это есть возможности))). Не ищу оправданий, но пока декретные не позволяют, а з.плата мужа только на питание детей чтоб хватило да на отопление(. Но иду к тому. Может, ночами буду посуду мыть, если вылечусь....
Автор, ваш вес огромный. Вы не сбитая, вы человек - с ожирением. Называйте все своими именами, так проще принять реальную ситуацию. Жалеть себя не нужно, рассказывать, что вы мало едите - тоже, вы едите лишнее.
Мой рост 165 см, был вес 81 кг - уже этот вес был ужасен, и я не была ’сбитенькой’, я была откровенно толстой. И я тоже жила в иллюзиях, что мало ем, а потом каждую съеденную семечку стала записывать и узнала много нового.
Автор, все мы здесь мамы, многие - многодетные. Многие прошли и до сих пор ведут борьбу с лишним весом.
Вам нужно поянть и осознать, что сейчас речь идет даже не об эстетике, а о здоровье. С такими параметрами вы не можете быть здоровы априори. А вы в ответе за своих детей - как минимум до совершеннолетия им хорошо бы иметь рядом здоровую и не требующую ухода сиделки маму (не каркаю, это объективная реальность).
Это очень все тяжело, особенно тяжело худеть после 35. Тяжело, но возможно. Чудес нет и не будет - смиритесь. Обследуйтесь, проконсультируйтесь с кардиологом и эндокринологом и почитайте литературу специальную, благо много всякой в открытом доступе сейчас.
Купите фитнес-часы и просто начните ходить. Много ходить. Вы удивитесь, насколько мало вы двигаетесь, даже если вам кажется, что вы упахались дома. 10 000 шагов - просто начните ходить столько, врачи говорят, что это доступное расстояние дневное даже для людей с всд и пожилых, следите за питьевым режимом и записывайте все, что едите. Составляйте заблаговременно меню и раскладывайте по судочкам взвешенную еду, переводите семью на ПП - только так можно достичь хоть каких-то результатов.
Не корите себя, но и не жалейте сильно - это сколькзакая дорожка.
А дорогу осилит идущий. Начните делать хоть что-то для начала.
Я искренне желаю вам удачи, как человек, похудевший на более чем 20 кг.
Мой рост 165 см, был вес 81 кг - уже этот вес был ужасен, и я не была ’сбитенькой’, я была откровенно толстой. И я тоже жила в иллюзиях, что мало ем, а потом каждую съеденную семечку стала записывать и узнала много нового.
Автор, все мы здесь мамы, многие - многодетные. Многие прошли и до сих пор ведут борьбу с лишним весом.
Вам нужно поянть и осознать, что сейчас речь идет даже не об эстетике, а о здоровье. С такими параметрами вы не можете быть здоровы априори. А вы в ответе за своих детей - как минимум до совершеннолетия им хорошо бы иметь рядом здоровую и не требующую ухода сиделки маму (не каркаю, это объективная реальность).
Это очень все тяжело, особенно тяжело худеть после 35. Тяжело, но возможно. Чудес нет и не будет - смиритесь. Обследуйтесь, проконсультируйтесь с кардиологом и эндокринологом и почитайте литературу специальную, благо много всякой в открытом доступе сейчас.
Купите фитнес-часы и просто начните ходить. Много ходить. Вы удивитесь, насколько мало вы двигаетесь, даже если вам кажется, что вы упахались дома. 10 000 шагов - просто начните ходить столько, врачи говорят, что это доступное расстояние дневное даже для людей с всд и пожилых, следите за питьевым режимом и записывайте все, что едите. Составляйте заблаговременно меню и раскладывайте по судочкам взвешенную еду, переводите семью на ПП - только так можно достичь хоть каких-то результатов.
Не корите себя, но и не жалейте сильно - это сколькзакая дорожка.
А дорогу осилит идущий. Начните делать хоть что-то для начала.
Я искренне желаю вам удачи, как человек, похудевший на более чем 20 кг.
Я уже привела пример, Северная Корея. Единственный толстый человек во всей стране.
Там тоже анамнезы разные.
Лишний вес - это жир и отёки.
Отёки, понятно, вода. Но даже самые серьёзные отёки - это явно не 55 кг воды, как в случае автора.
А жир в нашем организме образуется ТОЛЬКО из вполне материальных составляющих. Которые можно получить только с едой. Если речь о людях, а не о растениях, например.
Там тоже анамнезы разные.
Лишний вес - это жир и отёки.
Отёки, понятно, вода. Но даже самые серьёзные отёки - это явно не 55 кг воды, как в случае автора.
А жир в нашем организме образуется ТОЛЬКО из вполне материальных составляющих. Которые можно получить только с едой. Если речь о людях, а не о растениях, например.
спасиб
Идите на дорожку ходите по 5 км для начала . Потом 10 . Заодно просматривайтесь кто что делает . В интернете масса упражнений для Вас. Главное начать
а не грн
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу