Пьера Безухова• 24 декабря 2017
Проблемы с позвоночником после родов.
Девочки, два года назад, когда моей малышке был годик, я заработала себе протрузию двух дисков. Пол года сидела на таблетках, но от проблемы так и не избавилась. Все это время спину чувствовала постоянно, но сейчас боль в пояснице начала отдавать в ногу, точнее в пятку. Может кто-то страдал подобным, подскажите чем лечили.
27
0
Таже проблема. Только я родила пол года назад и проблемы были еще до родов, просто после них усугубились. Сделала мрт...протрузии...еще какая полость в позвонке образовалась и боль отдает в колено. Ортопед назначил массажи...носить корсет( не ношу) пить витамины...не поднимать тяжести ну и через год повторное мрт. И еще на осмотре управлял кости..ногу немного попустило
Я пошла в бассейн, правда, до того, как начало в ногу отдавать. Ходила год на аквааэробику плюс плавала и сауна. Стало на много легче, можно сказать почти прошло. Сейчас спустя 2 года проблемы переместились в копчик. Планирую опять бассейн.
Тоже сидела на уколах и таблетках. Слава Богу нашлись люди, которые подсказали хорошего мануального терапевта. Ходила к нему сначала 10 раз через день, потом еще по 5 раз с перерывом в месяц 2 раза. Очень помог. Еще дал мне комплекс упражнений, я их делаю каждый день. В прежнее состояние еще не вернулась, но хоть чувствую себя человеком. Тоже началось с поясницы , потом пошло вниз по одной ноге, потом перестала чувствовать стопы и пошло на вторую ногу. Томография показала две грыжи, но не очень большие. Еще он советовал после обострения бассейн и зал, но с хорошим тренером, упражнения только на укрепление спины. Таблетками только испортите себе желудок.
поищите остеопата,ну и самое простое-это массажи,а вообще-ежедневная зарядка вам в помощь,дело не столько в родах,сколько в том,что возраст берет свое,Никто не молодеет,и ожидать от организма в 30 то же,что было в 20-наивно,особенно с малоактивным способом жизни
Кинезиотерапия 2-3 месяца в зале по 2-3р в неделю и теперь каждое утро зарядка специальная для поясницы. Все прекрасно
Странный ортопед, я прошла много врачей и все категорически запрещали массаж и корсет, т.к. он не укрепляет спину, а наоборот расслабляет мышцы спины.
А мне в прошлый раз терапевт уколы прописал и хондроксид на пол года, от которого гастрит заработала(((
Еще хорошо помогает доска Евминова. В некоторых тренажерных залах она есть , а упражнения на ней можно найти в интернете. И йога тоже хорошо, но не все упражнения, только на растяжку.
Я тоже купила дорогезный американский хондроксид, выпила 4 таблетки всего, мне было плохо от него. Подруга в штатах пропила полный курс и говорит, что толку никакого. Варю теперь холодцы, толку больше и желудок не болит.
Девочки знайте все есть у нас в Киеве в конче заспе санаторий для БЕРЕМЕННЫХ и не только ’ жовтень’ туда путевку можно достать когда беременна. И там есть ( год назад был точно)) масажист Едуарт. Он меня классно вправил на 4 недели беременности я немогла ходить и разогнаться. После первых родов прошло 4 года и иногда спина побаливала. А тут так скрутило таблеток незя....б я вот и начала искать нашла)))) он классно разогрел акуратно вправил я нор доносила . Ездила еще на 28 недели ( там стол с вырезом для животика)))) сказал что до 30 - 32 недели можно но стремно. Все делает акуратно. Муж на массаже заснул))) беременочть доносила ...после родов в 4 месяца ездила еще .....стараюсь хотябы раз в год к нему попасть ....а вообще курс конешно у него пройти это круто .
Мне подскажите пожалуйста. Я в киеве живу. Была и в поликлинике и в институте ортопедии ( там корсет и посоветовали)
Корсет постоянно носить ни в коем случае нельзя. Только в период очень сильной боли. Мышцы атрофируются и потом вообще будет капец.
Вот про доску тоже очень много отзывов хороших слышала. Но никак сама не выделю финансы на её приобретение. Стоит сейчас около 2500 гривен.
Кто родил кушать сыр хороший твердый. Творог. Смарт омега Q10 а особенно если после 30-35 так точно. Кушать обезательно !! суставы беречь детей стараться брать наруки приседая... укачивать сидя я научилась а вообще в колибельке укаачивать....тяжести не таскать ..... я противник кенгуру переносок , спину нужно беречь
Пока носила на руках и поднимала ребенка, проблемы были. сейчас не поднимаю, лучше. Но стоит поднять опять боли и отдает в ногу...
Я корсет одевала иногда дома , когда пылесосила и мыла пол ( когда идет нагрузка именно на позвоночник). Когда немного полегчало, то вообще не одевала .
Нужно качать мышечный корсет спины....я на фидболе иногда делаю упражнения. Мне так легче там и мышцы рослабляю
Если вы в большом городе живете, то должен быть кабинет с этой доской, погуглите. Я у нас в областном центре нашла, но они разрешили только 5 занятий, а потом покупай у них доску. Но даже после этих занятий полегчало. Главное растяжка, я даже дома на двери вешу иногда.
Вы прям туда едьте он до 12 до 13 принемает пацыентов а потом может и халтурку взять телефон инете есть санатория или пишите в личку дам тел....
Спасибо большое! Есть в нашем городе представительство. Надо поинтересоваться на счет пробных занятий. Боюсь больше не финансовых растрат, а того, что будет пылиться и заниматься будет лень.
У них занятия бесплатные. А вот домой не купила бы доску. В некоторых тренажерных залах она есть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу