у кого межпозвоночная грыжа

у меня аж 4

у меня. с осени боли появились, просыпаюсь от боли
думаю йогой заниматься

две грыжи, живу как все, единственное всегда с собой в косметичке обезболивающее и противовоспалительное, особые тяжести стараюсь не поднимать, а так все ок, грыжи или протрузии почти у всех после 30-ти, только не все обследуются.

я вот целый день не могу стоять на ногах,а работа такая

У меня муж массажист много пациентов с грыжами сейчас. Насколько я знаю, помогает массаж курсами, физ реабилитация по индивидуальному комплексу, физ нагрузка типа плавания, стретчинга... и прием хондопротекторов. И это все 1.5-2 года, процесс не быстрый.

Из личного опыта, с двумя грыжами и одной протрузией пришел к такому выводу...... если грыжа не требует срочного хирургического вмешательства, что выясняется после томографа спины и консультации с НОРМАЛЬНЫМ доктором то все, что Вам необходимо...так это спорт!!! Как бы БАНАЛЬНО это не звучало! В своё время, я запустил то дело до того, что не мог стоять на месте больше пяти минут, у меня начинала ниметь нога и появлялась тупая боль. Я пытался лечить медикаментозный, выбросил деньги на массаж и иглоукалывание и когда у меня уже опустились руки..я вспомнил про самую первую рекомендацию доктора! А именно...плаванье в бассейне, чему сразу не предал значение и решил что это не поможет)). Так вот..после месяца занятий по две тренировки в неделю по 40 минут одно занятия я забыл про свои проблемы со спиной! Одно условие...необходимо плавать а не трындеть с друзьями! Через пару месяцев подзабросил бассейн по причинам связанными с работой, после чего опять теже проблемы. Вернулся опять в ’большой, водный’ спорт и ЧУДО спина прошла. Последний год заставил себя делать ряд элементарных упражнений дома связанных с турником и брусьями....пока проблем со спиной нет!!!! Ну и с лишним весом тоже, это как приятный бонус) Да...разгадка очень проста...мышцы позвоночника необходимо держать в тонусе, что в нашей ленивой жизни можно обеспечить только дополнительными физическими нагрузками. Самый быстрый и надёжный способ..это плаванье, за месяц забудите про проблемы со спиной. Да, и не вздумайте с грыжой ходить по массажистам...только к очень опытным и после того, как массажист увидит результаты томографа. Иначе, может наделать много бед для Вас! Берегите себя и спину)! Надеюсь мой опыт поможет Вам решить эту проблему.

Я ходила до невропатолога, прописав курс уколів на 10 днів. На рік забула про проблему) тепер трохи поправилась і знову чую відголоски: зранку не можу нахилитися, шкарпетки натягнути- проблема)

Медикаменты снимают восполнение, которое скорее всего связано с защемлением седалищного нерва вашей грыжой или выпавшим диском, но лекарства не решают проблему мышечного тонуса. Если Ваши мышцы не способны удерживать диски позвоночника то Вы постоянно будите испытывать проблемы. ТОЛЬКО СПОРТ! Всё остальное выкачка денег.

Без томографа вообще не стоит ходить к врачам с проблемами в спине и уж тем более её лечить, это всё будет гадание на кофейной гущи!!! Разве, что сходить к неврологу за направлением.

у нас знакомая , получила инвалидность

У мене завжди був спортивний образ життя. Це не допомогло уникнути. Лікар+ мрт-це основне. Потім вже зарядка, вона має бути особливою, не все підходить