Телепузик• 13 сентября 2013
Не могу рано уложить дочку спать
Дочке 2,5 года. Каждый день засыпает примерно в 2 часа ночи,не могу никак уложить раньше. Утром невозможно разбудить, просыпается в 11-12 дня.
Даже не знаю как наладить режим.
Даже не знаю как наладить режим.
18
0
каждые два дня смещайте побудку утреннюю на полчаса. точно так же двигайте ночной сон. когда будете укладывать. выключайте свет, телевизор. - ребенок должен видеть, что все спят. прилягте рядом, пошепчите сказочку. и все выравняется, только без фанатизма. капля камень точит))
собраться с духом и однажды разбудить раньше. соответственно не доспит и ляжет потом раньше. днем не укладывать, но сильно не активничать в течение дня и вечером, чтобы не перевозбудилась перед ночным сном
утром будите нормально в 7-8, и на дневной сон укладывайте в 13, тогда в 21-22 сама будет вырубаться....
естественно будить утром можно например пробовать весёлой забойной танцевальной музычкой и хорошим настроением, если такой режим постоянный, то начните пробуждение плавно переводить на 1 час раньше и выматывать в течение дня, тогда и засыпать будет раньше от усталости. как бы то ни было ведь в садик и в школу дети обычно приходят не к 12.00 ))) переводите на садиковский режим потихонечку, если собираетесь туда отдавать...
как просыпаемся,кушаем и на улицу идем гулять в парк (качели,горки, лесенки), дополнительно водим на закрытую прыгалку(батут). гуляем 3 часа, потом домой кушать и поиграться в развивающие игрушки.
позже с папой занимается и на 30 мин во двор на самокате,велобеге,велосипеде по желанию.
купаемся,кушаем ,читаем книжки и пытаюсь уложить спать.
позже с папой занимается и на 30 мин во двор на самокате,велобеге,велосипеде по желанию.
купаемся,кушаем ,читаем книжки и пытаюсь уложить спать.
мы в сад старшего отправили чтобы режим установить нормальный. Теперь дочка в 9-10 просыпается, дневной сон с 13 до 15ч. и в 22ч. на ночь, всех утраивает и папу видят. Когда болеют и дома сидит старший, опять режим сбивается, ложимся в 24ч. В любом случае надо будить раньше и сразу в парк! Удачи!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу