Директриссимо• 01 марта 2018
Питание по Монтиньяку -помогите примером
Девчонки, доброе утро и с первым днем весны!)
Дожралась я за зиму почти до 90 кг при росте 174 см -если честно, это караул для меня, и надо срочно что-то с этим делать. Со спортом не дружила никогда, но вот знаю, что питанием (даже без сильных физических нагрузок) можно существенно подкорректировать вес
Прошерстила интернет на предмет правильного питания, и решила попробовать систему по Монтиньяку
Девчонки, кто питался по этой системе? каких результатов достигли? Сколько процентов от первоначального веса удалось сбросить и за какой период времени? Мне нужны реальные примеры для вдохновения:)
Поделитесь, пожалуйста, своими реальными меню
Заранее спасибо всем откликнувшимся
Дожралась я за зиму почти до 90 кг при росте 174 см -если честно, это караул для меня, и надо срочно что-то с этим делать. Со спортом не дружила никогда, но вот знаю, что питанием (даже без сильных физических нагрузок) можно существенно подкорректировать вес
Прошерстила интернет на предмет правильного питания, и решила попробовать систему по Монтиньяку
Девчонки, кто питался по этой системе? каких результатов достигли? Сколько процентов от первоначального веса удалось сбросить и за какой период времени? Мне нужны реальные примеры для вдохновения:)
Поделитесь, пожалуйста, своими реальными меню
Заранее спасибо всем откликнувшимся
12
0
Худеть только от недостатка калорий, ешьте хоть по Монтиньяку, хоть пп, хоть на гречку сидите. Вопрос только вашего комфорта и силы воли. Не понимаю зачем усложнять себе жизнь- рассчитывайте колличество ккал и ешьте на них. И будет вам счастье.
ну вот, например, в фильме ’Сахар’ четко показано, что дело не только в калориях, но и в качестве этих калорий (если можно так выразиться)...
Хотелось бы худеть с поддержкой. Может есть у кого-то группа в вайбере, где можно вместе худеть ? Писать меню на каждый день (или на неделю ). И в конце недели писать свои параметры и радоваться успехам... :)
Можно попробовать так питаться...
Может есть желающие группу в вайбере создать ? Если готовы придерживаться этих правил .
Может есть желающие группу в вайбере создать ? Если готовы придерживаться этих правил .
Смотрела этот фильм. О каллориях там было только то, что не вся еда, которая типа здоровая не содержит сахар и мало ккал. Не было не расчетов, ни питания согласно калорийности. Человек сьедал в день, столько сахара, что в переводе на ккал будет недельный рацион.
ну почему же? там было сказано, что общая калорийность пищи не уменьшалась, а даже и в некоторых случаях снизилась, но количество потребляемого сахара увеличили в разы
Это невозможно. 6 кг сахара в неделю по 380 ккал на 100 гр. Посчитайте сколько это ккал. Интересно как при этом может снизиться калорийность?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу