неДоЖиру• 05 марта 2018
Кто ходит в тренажерный зал,какие добавки Вы пьете?
Девочки,поделитесь опытом пожалуйста.Если 2 раза в неделю ходить на тренировки по 1,5 часа на какие добавки обратить внимание?
Пока я только купила сывороточный протеин. Карнитин и т.д.- это необходимо или можно обойтись?
Пока я только купила сывороточный протеин. Карнитин и т.д.- это необходимо или можно обойтись?
21
0
Занимаюсь 2 года. Ничего не принимала и не принимаю. Обратите внимание на питание. Весной пропиваю курс витаминов и все (они никак не связаны с тренировками, пила и раньше).
Занимаясь в режиме 3 раза в неделю - ничего не пью. В питании отказалась от жаренного полностью. А так к кубикам и рельефным мыщцам не стремлюсь, энергии хватает, зачем себя еще чем то пичкать.
карнитин - полная ерунда, не травитесь. Протеин можно после тренировки если уж очень кушать хочется или вместо ужина. Закончится - больше не покупайте, правильное питание + спорт - самое то!
Л-карнитин не ерунда! Это прекрасный препарат, для людей с мышечными заболеваниями. Просто научно доказано, что здоровым людям он ничего не даёт.
Спасибо всем за отзывы! Говорила с тренером, он сказал- протеин курсами можно...Но смотрю, что люди в зале пьют какие-то порошки или таблетки глотают прямо на тренировке...Вот вникаю...
вам первых 2 месяца они точно не нужны. а вот правильно питаться и заниматься вы обязаны!! у меня потом пошли витамины отпи вумен, но у меня набор массы а не похудение потому много кушаю и пью витамины перед тренировкой
о, тогда первые пару месяцев вам будет грустно))) мне тоже 5 надо, но тк я перевариваю все со скоростью света и жирного не ем, то я осталась первых 2 месяца на своем весе еще и по 1 одному см везде ушло) но может это я такая неправильная) вам нужно правильно кушать и обязательно закрывать углеводное окно после тренировки!это важно. а также придя домой плотно кушать. и вы знаете что пить нельзя, стресса не должно быть и хороший сон обязан быть? эти же принципы работают и при потере веса кстати
Пошла читать про углеводное окно:)) Пить нельзя после тренировки? Вот со стрессами...и сном...сложно у меня всё...
Занимаюсь 4 года. Никаких добавок не принимаю. Комплексные витамины из аптеки, рыбий жир - раз в полгода в течении месяца. Раз в год курс хондопротекторов для суставов.
Пила Липотроник Солгар, посоветовал тренер потом много отзывов почитала
Класная вещь, через неделю заметила что уменьшился живот, у меня после родов он как будто надутый был, сладкого стало меньше хотеться, очень уменьшилась отечность, и стала чаще по маленькому ходить, пила много воды, отекала, такого сейчас нет, так что советую. Пить только надо с пробиотиком.
Класная вещь, через неделю заметила что уменьшился живот, у меня после родов он как будто надутый был, сладкого стало меньше хотеться, очень уменьшилась отечность, и стала чаще по маленькому ходить, пила много воды, отекала, такого сейчас нет, так что советую. Пить только надо с пробиотиком.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу