Морская свинка• 17 марта 2018
Две недели диеты и только минус 5 кг... Аааа-ааа-ааа-аа-аа!...
Первая неделя - минус 3 кг, начало второй - минус 2 к, а уже несколько дней вес тупо стоит на месте((
А как у вас?
То, что накушано за зиму, охота сбросить как можно скорее, а не так это легко, как набирать(((
А как у вас?
То, что накушано за зиму, охота сбросить как можно скорее, а не так это легко, как набирать(((
показать весь текст
87
0
автор, классная диета. продолжайте, вы ж на той, что на 5 недель? результаты порадуют! я была на творожном варианте, тк яичный мне тяжеловат.
это правда, по себе скажу. без диеты ежедневные занятия спортом - вес стоит. на диете - даже без больших нагрузок - вес уходит
Ответ дляМорская свинка
Я перейду, нг только после того, как сброшу 20 кг
Вы на магги 20 не сбросите! У вас вода ушла, сейчас вес начнет уходить медленей, а потом начнете поправляться все равно.
Спасибо! На той, что 4 недели. Я мясоед, яйца люблю, мне отлично подходит все, кроме грейпфрута, но я ем его по половинке вместо целого. Потом я пойду на 1-ю и 4-ю недели, короткий вариант. За первую неделю идет максимальный сброс веса.
4 неделя диеты-поста, минус 4 кг, в неделю уходит только 1 кг, но мне 40 лет, думаю что возраст есть причина, раньше всё было быстрее...
у меня макс ушло в первую и третью - четвертую. настройтесь на лучшее! вторая действительно было плато
Ответ дляФокус-Покус
та я вроде немного ем, к сладкому и алко вообще равнодушна, я мясоед))
но на работе вечно то бутеры, то гиросы, то суши-крылышки закажем, короче дружба на работе - зло, вот сегодня пришла, девочка меня уже угостила....шо за люди, и не пить неудобно, уже выпила эту сладюху
но на работе вечно то бутеры, то гиросы, то суши-крылышки закажем, короче дружба на работе - зло, вот сегодня пришла, девочка меня уже угостила....шо за люди, и не пить неудобно, уже выпила эту сладюху
я тоже такой латте пью, не только с топпингом, а еще и с сиропом) но только до этого вода и после последнего глотка 2 часа ничего в рот не накладываю.
у вас скорее проблема в том, что неуспевает пища перевариться. бутеры - это хлеб+мясо+сыр скорее, твердый переваривается 3 часа вместе с мясом и хлебом это часов 5 + если крыльца подкинуть, то еще дольше. получается, съев бутрик и через 3-4 часа приняв очередную порцию пищи - вы едите на полный желудок.
нужно выбирать продукты попроще, чтобы быстрее переваривались
у вас скорее проблема в том, что неуспевает пища перевариться. бутеры - это хлеб+мясо+сыр скорее, твердый переваривается 3 часа вместе с мясом и хлебом это часов 5 + если крыльца подкинуть, то еще дольше. получается, съев бутрик и через 3-4 часа приняв очередную порцию пищи - вы едите на полный желудок.
нужно выбирать продукты попроще, чтобы быстрее переваривались
Сброшу. Я в июне сбросила 12 кг за 4 недели. Но потом стресс, гормональные препараты, невозможность следить за питанием несколько месяцев все свели на ноль. Сейчас я буду держать себя в руках.
9 можно сбросить за полтора месяца, а потом 5 набрать за две недели даже на пп! Я проходила магги, но в творожном варианте.
я когда-то сидела 3 недели на д-ра Сороки, сбросила 11 кг и не набирала много лет после нее, я за эту зиму нажрала с какого-то перепугу 8 кг то ли возраст уже дает (мне 35) ,но режим вроде не менялся, я даже на гормоны проверилась - тоже чисто. Надо что-то решать))
кстати, у меня и целлюлит ушел на пп. немножко на жопе остался и то, если ее сильно напрягать.
а на счет спорта- вообще не мой вариант, я как бывший спортсмен быстро накачиваюсь, даже джинсы узковаты стают)
а на счет спорта- вообще не мой вариант, я как бывший спортсмен быстро накачиваюсь, даже джинсы узковаты стают)
я тоже проходила, и тоже творожный вариант.
вес не вернулся. но у меня нагрузки спортивные серьезные. но без диеты даже интенсивные занятия помогают мало...
вес не вернулся. но у меня нагрузки спортивные серьезные. но без диеты даже интенсивные занятия помогают мало...
попробуйте считать время нахождения пищи в желудке. не отказывайте себе, питайтесь вкусно, но попроще. мясо запекли - нарезали ломтиками, огурец/салат, горчица, на зерновой хлеб. можно апельсинкой закусить, чтоб досыта. и понимаете, что часа 3 ничего в рот не должно попадать. дождались, выпили воды - отбивную можно + салат капустный, еще 3 часа ждете, попили, съели банан, после банана 1 час и снова за стол)
я фруктовый салат 1 апельсин + 1 банан + 1 яблоко + 1 активия + ложка джема - 4 раза в день ем) это реально суповая тарелища и вкусно.
я фруктовый салат 1 апельсин + 1 банан + 1 яблоко + 1 активия + ложка джема - 4 раза в день ем) это реально суповая тарелища и вкусно.
нет, это не диета. это соблюдение условий питания. водный режим (сразу говорю - не надо вливать в себя силой, если у вас стакан 200 мл, то это нормально. у меня - 330 мл.) и подсчет по времени когда съеденное покинет желудок, чтоб прием пищи был на пустой.
почитайте мои посты в этой тебе, если интересно. я подробно описала, как делаю и вариант действительно мой, без голодовки.
почитайте мои посты в этой тебе, если интересно. я подробно описала, как делаю и вариант действительно мой, без голодовки.
правильное питание уже само по себе предполагает небольшие порции и определенное время для тех или иных продуктов, поэтому если переедаешь это уже априори не ПП
так дело в том, что я ем 2 раза в день, всегда так было (без завтраков), не перекусываю, а вес попер
.Чая пью много за день, с сахаром, без него невкусно...
.Чая пью много за день, с сахаром, без него невкусно...
Куда вы спешите? То, что вам хотелось бы физиологические процессы не ускорит никак. И похудение происходит не линейно, а скачками. Контрольные замеры и взвешивание есть смысл делать каждые 2 недели, а не 2 дня.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу