Две недели диеты и только минус 5 кг... Аааа-ааа-ааа-аа-аа!...

Куда вы спешите? То, что вам хотелось бы физиологические процессы не ускорит никак. И похудение происходит не линейно, а скачками. Контрольные замеры и взвешивание есть смысл делать каждые 2 недели, а не 2 дня.

так дело в том, что я ем 2 раза в день, всегда так было (без завтраков), не перекусываю, а вес попер.Чая пью много за день, с сахаром, без него невкусно...

я тоже ела 2 раза в день, утром бегу на работу, в обед ем и вечером дома.
попробуйте чай в прикуску с сухофруктами, чтобы вкуснее, можно батончик мюсли, но без сахара, можно сахар постепенно убавлять. но относиться нужно к этому уже, как к приему пищи, а не жидкости.
утром кушайте, тогда вечером меньше хочется, это я вам точно говорю)
даже можно чая с прикуской. встали, вода, чай с вкусняшкой, и собираетесь. пока до работы доехали, начали день, уже 3 часа прошло, можно и там чай погонять с вкусняшкой. еще часа 2-3 - обед, и так далее.

спасибо за советы
прочту всю тему с понедельника за себя берусь, готова уже к кому-то в вайберовскую группу по похудению добавиться)))

я за месяц 5 кг сбросила вообще без напряга, без подсчета калорий и голодовки. считаю только, за которое время принятая пища покидает желудок и ем, то, что укладывается в 2 часа. овсянка, курица, индейка, салаты со сметаной/йогуртом/растительным маслом, размер порции чашка 300 мл, водный режим (с утра одна чашка воды, 5 мин перерыва еще одна, 10 мин и ем, а в течении дня перед едой за 10 мин, до приема пищи). самое главное перестала сладости есть и алкоголь. могу меда в кашу кинуть, практически всегда, в фруктовый салат ложку джема, но не плитку шоколада за присест)) кушайте вкусно, но правильно и будет вам счастье и сброс веса

Блин) если я столько воды с утра выпью - я до работы не доеду))))))) придется 3 раза выходить по дороге)

Блин) если я столько воды с утра выпью - я до работы не доеду))))))) придется 3 раза выходить по дороге)

а я воду вообще не пью чистую, никак не заставлю себя(

нужно тогда принимать столько, сколько донесете))
я только встала сразу пью, и вода из пустого желудка сразу в кишечник проходит, минут 5 ей нужно максимум. попробуйте с одного стакана, только сразу, чтоб во время сборов на работу она успела заместить вчерашнюю жидкость и вчерашняя удалиться. можно даже на выходных, чтобы понимать когда и сколько для вас комфортно.

попробуйте начинать со 100 мл, это немного совсем, но регулярно, потом увеличивайте разовую порцию.

интересно, можно попробовать, а Вы воду пьете и завтракаете потом? а через сколько времени?

со мной муж воюет постоянно из-за ребенка, он водохлеб страшный, а мы с дочкой - нет, он ее заставляет пить стаканами, она ноет, что не хочет пить. Короче, я виновата, что плохой пример подаю)

со мной муж воюет постоянно из-за ребенка, он водохлеб страшный, а мы с дочкой - нет, он ее заставляет пить стаканами, она ноет, что не хочет пить. Короче, я виновата, что плохой пример подаю)

выпила стакан, 5 минут жду, выпила второй, 10 минут жду и потом завтракаю. причем, это может быть вообще с самого самого утра, только из постели. из-за воды жкт придет в готовность и завтрак можно будет скушать. ем рано для того, чтобы сократить время между приемами пищи, фактически второй прием приходится на 2,5-3 часа с момента пробуждения, как раз для тех, кто любит на работе чаевничать, латте наслаждаться))

понятно) спасибо

А я уже настроилась колоться) Мне пора и без похудения, по возрасту.

автор, много и долго всего рассказывать, но ваш настрой правильный! процесс длительный и главное - постоянный! Лицо не виснет - домашний обычный уход, кстати. после массажа Общего ( воротниковая и затылочная часть) тоже мой массажист массирует, мышцы подтягивают мордаху. Сами после душа сразу наносите сыровотку работающую и питательный крем и по массажным линиям пройдитесь. подбородок обратной стороной ладони похлопайте, упражнения Ы О И поделайте - это настолько все банально, просто и доступно, что делается на автомате как чистка зубов. Зимой пилинги. ретиноидный крем, после этого проколоть Дмае и биоревитализацию, при надобнсти филлер в носогубки и ботокс. Все настолько реально. что эти страшилки что у вас все обвииииснет - смешны. У вас всего 88 кг- нечему висеть!
Да, вот смотрю канал Денчика, у него много видео с разными рассказами на любые темы.И жена его тоже рассказывает нюансы - пролистайте, просмотрите. Обратите внимание , как форма меняется. и пополняется. и сушится. Все возможно. Конечно весь год сидеть обычному чеоловеку на таком режиме - можно свихнуться. я лично люблю вкусняхи. месяц-два под новый год позволяю каникулы. отдыхаю. и потом снова в режим.
удачи!
https://www.youtube.com/watch?v=nSL8izDwuOI

автор, не слушайте этих брюзжащих теток. Мне магги тоже не помогла, а вот протасова - отлично, месяц 11 кг, мне 42 года.За зиму нажрала пару кг- вот села на диету . чтоб перед залом стать немного легче и не пыхтеть там на тренажерах. В зал начала ходить, поддерживаю режим, пытаюсь питаться правильно, Иногда бывает Плато, делаю тогда читмил, и по новой медленно и уверенно все движется. Так же отлично бани и массажи - лимфодренажные, попробуйте хорошего массажиста. после которого на глахах прямо тело подтягивается и обьемы уходят, я всегда после массажа ’выпадаю’из брюк и тапок

Та я слушаю все, все наматываю на ус, потому что и из юрюзжания тоже можно почерпнуть что-то нужное))
Насчет массажиста - спасибо, попробую найти. Раньше толку не было. Ходила и на антицеллюлитный и на обычный. От антицеллюлитного в воспоминаниях только боль и синяки и никакого толку((

да, и еще - личный тренер! но правильный, а не отбывающий время.
Витаминный комплекс, я лично пью оптивумен.
Перед тренировкой иногда когда совсем ’размазня’принимаю какой то кофеиносодержащий препарат, гуарану или карнитин

Если бы! Это за две недели(

у меня за месц только 3 кг, вот где печалька- а мне нужно 20 кг сбросить