Кима_кепка• 24 марта 2018
Кто сейчас худеет-опишите один ваш день)!
Кто сейчас худеет-опишите один ваш день)!Что вы едите,сколько раз? Какие процедуры приобщаете?Массаж например? Каким спортом занимаетесь?
43
0
У меня самый чудесный день сегодня, разгрузочный. 1,5 л кефира или молока и 250-600 гр творога. Можно спать до обеда и ничего не готовить! Кайф!
Ответ дляКима_кепка
Это здорово!Если конечно у вас не три мужика в доме и они просят есть))))
И? Ручки ножки , что еду себе не приготовят?
Ем творог, овощи, рыбу, мясо, орехи, запечённые яблоки, кефир, камамбер или бои, без сыра не могу
Никаких булочек, сладостей, кофе без молока и сахара, не ем чипсы, сосиски, колбасу, не пью алкоголь
Делаю ванны с солью, обертывания Guam, кремы Clarins Masvelt и Lift Minceur, массаж с маслом Clarins Anti-Eau
Джиллиан Майклс, орбитрек
У меня фигура неплохая, но хочется идеальной
Никаких булочек, сладостей, кофе без молока и сахара, не ем чипсы, сосиски, колбасу, не пью алкоголь
Делаю ванны с солью, обертывания Guam, кремы Clarins Masvelt и Lift Minceur, массаж с маслом Clarins Anti-Eau
Джиллиан Майклс, орбитрек
У меня фигура неплохая, но хочется идеальной
Я устраиваю себе разгрузочные дни 2 р в неделю. 1. На кефире. 2 салат щетка.
Но перед этим была на гречневой диете 14 дней. Ушло 8 кг. И за 2 мес. Еще 5 на разгрузочных днях. Но и в обыч дни я не ем жаоенное, копченное, мариннованное, газировки, майонезы, колбсасы. Сладкое до 12.00 и это или зефир или шоколад домашний. Ужин у меня чаще творог или салат. Утром или каша или яйця, фрукты и йогурт.
Но перед этим была на гречневой диете 14 дней. Ушло 8 кг. И за 2 мес. Еще 5 на разгрузочных днях. Но и в обыч дни я не ем жаоенное, копченное, мариннованное, газировки, майонезы, колбсасы. Сладкое до 12.00 и это или зефир или шоколад домашний. Ужин у меня чаще творог или салат. Утром или каша или яйця, фрукты и йогурт.
Ответ дляКима_кепка
Автор, и питьевой режим!
Очень важно!
У меня большой прогресс пошёл после 2-2,5 литров воды в день, сразу фигура стала меняться
Очень важно!
У меня большой прогресс пошёл после 2-2,5 литров воды в день, сразу фигура стала меняться
Вот что у меня не очень получается- так это пить воду ,ну максимум литр 200 млл.Ну не лезет она...
спорный вопрос)))))
Утром выпиваете на голодный желудок 250 мл, перед каждым приёмом пищи 200-250 мл, я просто ставлю бутылку 1,5 л в офисе рядом на стол и не замечаю как выпиваю
Ответ дляКима_кепка
Это здорово!Если конечно у вас не три мужика в доме и они просят есть))))
готовить буду. Завтра же другой день будет.
Я не взвешиваюсь каждый день. Раз в неделю. Уходит.
Уже 2 недели хожу на массаж и обертывания. Кожа подтянулась. Спортзал была пару раз в этом мес.
Аквафитнес год.
Уже 2 недели хожу на массаж и обертывания. Кожа подтянулась. Спортзал была пару раз в этом мес.
Аквафитнес год.
Автор, вспомнила)) Ещё растирание сухой щеткой утром перед душем, это все разгоняет метаболизм плюс кожа гладкая и блестящая бонусом
Щетка у меня из The Body Shop
Щетка у меня из The Body Shop
ух ты)!спасибо ,а то обычно все на вечер эту процедуру делают,а вечером,если честно уже никаких сил((
О значит не я одна такая любительница кефира)). Худела на нем: кефир и огурцы или яблоки, кофе и вода и так по 3 дня, потом перерыв день и опять. За месяц -10 кг при не очень большом весе). Сейчас ПП без вредностей , ну кроме шоколада
Ответ дляГореотума
О значит не я одна такая любительница кефира)). Худела на нем: кефир и огурцы или яблоки, кофе и вода и так по 3 дня, потом перерыв день и опять. За месяц -10 кг при не очень большом весе). Сейчас ПП без вредностей , ну кроме шоколада
у меня раз в неделю разгрузочный день. Всё остальное строго по графику.
Я там постоянно что-то покупаю))
Из любимого - скраб с кокосом и аргановый, баттер для тела с манго и с ши
Из любимого - скраб с кокосом и аргановый, баттер для тела с манго и с ши
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу