Кима_кепка• 24 марта 2018
Кто сейчас худеет-опишите один ваш день)!
Кто сейчас худеет-опишите один ваш день)!Что вы едите,сколько раз? Какие процедуры приобщаете?Массаж например? Каким спортом занимаетесь?
показать весь текст
43
0
Съем, ещё как. Мяса, чтоб вы понимали, аж 20 г.
Вес был 49, надо сбросить 5 кг. За полтора месяца ПП уже минус 2,5 кг.
Вес был 49, надо сбросить 5 кг. За полтора месяца ПП уже минус 2,5 кг.
Что-то никто конкретно не расписал меню на день - например на сегодня((( Все поперечисляли, массу продуктов и на усееее. Разгрузочные дни - это немного другая опера( - причем тут ПП?
Ответ дляГореотума
О значит не я одна такая любительница кефира)). Худела на нем: кефир и огурцы или яблоки, кофе и вода и так по 3 дня, потом перерыв день и опять. За месяц -10 кг при не очень большом весе). Сейчас ПП без вредностей , ну кроме шоколада
не набрали потом?
Нет. Сначала постепенный выход из диеты. Потом жёсткое ПП, сейчас ПА с послаблениями, не набираю уже 4 месяца, как наладила питание)
завтрак: сырники 220г , мед 14г
перекус: яблоко
обед: гречка 150г, капуста квашеная 100г, котлетки пару 55г
перекус: кефир стакан
ужин: котлета на пару 120г салат из помидора и огурца 160г
перекус: яблоко
обед: гречка 150г, капуста квашеная 100г, котлетки пару 55г
перекус: кефир стакан
ужин: котлета на пару 120г салат из помидора и огурца 160г
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу