Кто крайний?• 27 марта 2018
Тут девушка советовала одну тренировку, и у меня вопрос к знающим
Ссылка на тренировку
В описании сказано, что в начале и в конце сетов силовых тренировок нужно выполнять кардио на скакалке, но у меня есть орбитрек, можно ли скакалку заменить орбитреком?будет так же эффективно как и со скакалкой?
В описании сказано, что в начале и в конце сетов силовых тренировок нужно выполнять кардио на скакалке, но у меня есть орбитрек, можно ли скакалку заменить орбитреком?будет так же эффективно как и со скакалкой?
11
0
Подскажите пожалуйста, а чем ещё можно заменить кардио? Если тренажёра дома нет, а от скакалки болят ноги.
Из программы: ’Кардио нагрузка со скакалкой не подойдет при наличии проблем с суставами или большим избыточным весом. Вы можете заменить ее обычной ходьбой на месте с переменным темпом и высотой поднятия коленей.’
Комментарии к ответу