Муууумие• 25 апреля 2018
Девочки нужно срочно скинуть 10 кг! Кто посоветует самый действенный способ.
Была затяжная депрессия, за полгода +10 кг. При том что до этого вес всегда стабильный был много лет, 62-64 кг.. А сейчас 73 кг. Сейчас вроде прихожу в себя, навожу порядок в голове и в теле. Летом в начале июня еду на море, надо срочно срочно худеть, это ж надо как я себя довела Рост 172, 73 кг, 31 год. Только не голодание.
25
0
Самый действенный способ - не самый безопасный. Если хотите худеть правильно без вреда для здоровья, - только правильное сбалансированное питание. До лета ещё куча времени.
Я урезала порции и кол-во приемов пищи. За месяц -4 кг и по 4 см в объемах) в талии -10. довольна нет слов!! Не останавливаюсь!!!!
автор, как я вас понимаю..172 - 29 лет - 68 кг.. это капец, до родов было 60-61, после 65.. эти лишние 3 кг меня скоро окончательно доведут.
подружка продержалась 2 недели без сладкого (например у Анты Луценко посмотрите) буду завтра начинать
подружка продержалась 2 недели без сладкого (например у Анты Луценко посмотрите) буду завтра начинать
1 месяц на пп и подсчете калорий и я скинула 5 кг.Это без спорта (рост 168 см вес изначально 74 кг)
Начального веса сколько? Это важно. У меня лишних вон 2 кг всего, НО их как раз фиг сбросишь, еще и поджелудочная снова квакнула - ничего сырого, сладкого, жирного и белкового. На рис, кабачок и печенве яблоки смотреть не могу, но, кстати, на весе это не отразилось
мне хорошо без вреда для здоровья помогла типа -диета + спортзал. На литр молока 1ст.ложку зеленого чая сухого заварить и пить в течении дня и больше в этот день ничего не есть, воду можно неограничено. и так три дня обычно питаться на четвертый разгрузка. Эффект гарантирован!
Сначала наедала 1400 ккал, потом 1200,сейчас кушаю 1000-1100,и наедаюсь вполне.Отказалась полностью от сладкого и мучного.Спортом не занимаюсь,нельзя. У 50% Б 30% Ж 20%.Это мне программа выставила.Я скачала приложение Fatsecret.Очень удобно и общаться можно.
+ за Дюкана, есть еще Лестница Дюкана - посмотрите
мне оч хорошо подошла диета.
но оч быстро не получиться. а вот плавно по тихонько то да.
-10 кг за пол года ушло
мне оч хорошо подошла диета.
но оч быстро не получиться. а вот плавно по тихонько то да.
-10 кг за пол года ушло
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу