Трахтибидох• 27 сентября 2013
Кто как справился с паническими атаками?
Всем добрый день! Подскажите, кто имел несчастье столкнуться с паническими атаками, как вы боролись с ними? Прошли ли они полностью? Уже 5 лет мучаюсь тревожным расстройством с ПА, кошмар какой-то! Была у психоаналитиков и психотерапевта, медикаменты, гипноз -немного лучше стало, но не ушло((( Если у кого-то есть контакты хорошего специалиста в Киеве, буду благодарна за инфу. Спасибо!
показать весь текст
96
0
Я страдала. Пока, ттт, отпустило. Вы разберитесь в себе. От чего это у Вас? Что за страх. Посмотрите на него именно в тот момент, когда он накатыват. Сначала будет очень плохо и страшно, а потом попускает. Один раз в метро чуть на ’гыкнулась’ так накатило. В самый сложный момент - холотропное дыхание, смотреть на большой простор, много свежего вохдуха. Поверьте, пока Вы сами его не одалеете - никакие медикаменты и врачи Вам не помогут.
Это не моё ВСД!Это болезнь есть такая!!Я не буду с Вами спорить!Скажу одно-то что я писала,это я не только что придумала.Мы боремся с этой болячкой уже 15 лет!!Вы вообще хоть раз видели человека на улице,в магазине или в маршрутке у которого внезапно начался сильный приступ Панической атаки??я видела!!и не раз.......И поверьте,это не самовнушение-это самый настоящий приступ!Больше нехочу с Вами спорить
оооо,я тут уже спрашивала о таком.а началось у меня такое весной.и не поверите сейчас у меня всё хорошо. но 2,5 мес мне скорую вызывали оч часто.даже был очень сильный приступ экстрасистолии-при котором думала откину копыта. в общем пошла к терапевту,ну она мне говорит типа всд-выписала успокоительные.мес пропила-не помогли.всеравно плохо спала,среди ночи просыпалась от страха,что тип ща копыта откину,извините за выражение.ком в горле и так далее. потом пошла к другому терапевту ,та отправила меня в отделение пограничных состояний на оболонь и выписала афобазол. ну короче нихрена мне не помогало.оч часто было ощущение что мне на грудь кирпич положили,тяжесть.но самое обидно было что мне никто не верил.типа я сама себя накручиваю. а эти атаки они сами приходят когда им захочется,абсолютно некотролируемо.в общем отправила меня мама к невропатологу.сходила.2 раза была.помог.руками помог.впервый раз я вообще не поняла,что он делает.второй раз было чуточку смешно,но помог.и сейчас я сплю нормально.сама могу выйти в магазин,и даже начала ездить за рулём сама.
400 грн час - немало, психическое здоровье удовольствие не из дешевых) Что касается гипноза, то мне он не очень помог, хотя месяцев 9-10приступов не было. Сеанс проходил около часа, мне начитывали какие-то как притчи (не знаю как правильно их назвать), где были ключевыми фразы типа: ты все можешь, иди вперед. Но на меня он подействовал только в последний сеанс, до этого я не могла полностью расслабиться, все время пыталась себя контролировать. Но после гипноза всегда чувствовала себя окрыленной, что ли
Вы должны свести все стрессы и переживания к минимуму. Ищите все всем происходящем только хорошее. Начните вышивать,вязать - очень помогает.
Нет, я делаю, сейчас могу намного больше, чем в начале. Тогда я из дома сама выйти не могла и на улице и минуту побыть одной, меня муж чуть ли не за ручку водил. Сейчас и в магазин сама схожу, и в сад за ребенком, и в поликлинику. А холотропное дыхание -это как?
Страдаю тем же (после перенесенной плохой болезни) именно с того момента все и началась. Ходила я к психотерапевту, мне не очень помогло ((( И еще, человек который никогда не испытывал ПА не поймет человека который этом страдает! Говорить возьми себя в руки и переключись легко, но как это сделать ....
так вот в семье никто не испытывал и вечно когда у меня приступы были,вечно рассказывали мне хватит придумывыать,сама себя накрутила и т.д. и от этого так больно на душе становится,не знаешь как доказать что действительно тебе плохо
Мой муж отказался от антидепрессантов(я настояла)ходит раз в полгода к психотерапевту и потом какое-то время чувствует себя хорошо.
Мне тоже не помогли. И тоже практически ничего, кроме антидепрессантов, психотерапевт не советует
Правильно сделали!В таких случаях таблетки не помогут,а сделают ещё хуже.Улучшение от них будет кратковременное:(
Понять, что такое паническая атака может только человек, который ее испытывал. И если честно, врагу не пожелаешь. А ’кандидаты медицинских наук’, которые тут вопят, что это ерунда - идите лесом. Не дай вам бог такое испытать.
Кстати, мне хорошо помогает чай из шишек хмеля. 1 ст ложка шишек заливаете 200 мл кипятка. Через 15 мин процедить, разделить на 2 части. Половинки долить кипятком до 200 мл, пить утром и вечером. Хотя бы недельку регулярно. Горькое, конечно, но что делать
у меня были атаки ,когда принимала оральные контрацептивы....перестала принимать и атаки тоже прекратились..вот такое совпадение...может стоит с эндокринологом проконсультироваться иногда гормоны такой эффект дают
Я испытывала это на себе и мало того, у меня дошло до САК (симпато-адреналовых кризов). Так что знаю о чем говорю.
Когда стрессовая ситуация - просто можно выпить чаю с мятою, клевером или даже 15 капель барбовала (не корвалола не корвалмента !!!)
Когда стрессовая ситуация - просто можно выпить чаю с мятою, клевером или даже 15 капель барбовала (не корвалола не корвалмента !!!)
Попробуйте йогу)) Только не три упражнения пока по вам дети скачут, а найдтите хороший клуб и ходите туда...это трудно описать, но это здорово))
лучше всего барбовал, у него немного другое действие. При ПА сердце как будто выскакивает из груди + пульс зашкаливает и переваливает за 100(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу