Зубачистка• 27 сентября 2013
Стоило отказаться от вкусняшек по вечерам и я снова стройняха
А Вы, девочки, ущемляете себя в еде ради стройности?Вот я, купила штаников скинни и не вошла, вернее вошла , но ляшки жирненькие.3 недели испытаний, страданий, и злые 9 кг ушли.Теперь я в скинни и снова счастлива.Даже муж хватает за ножки и говорит,ммм...красоточка моя)))Приятно,жуть!Кому нужна диета, вот:
1. утро-овсянк ана молоке с изюмом
2. днем все что хочу, но без сладостей конечно
3. вечером творог
и так 20 дней.
Я СЧАСТЛИВА!!!!!
1. утро-овсянк ана молоке с изюмом
2. днем все что хочу, но без сладостей конечно
3. вечером творог
и так 20 дней.
Я СЧАСТЛИВА!!!!!
38
0
Ответ для--Елена--
и вечер часиков в 17?
да))не позже 7))муж забирает, по дороге покупаем мне пачку творожка и жую иногда даже в машине))
вам легче, я вот Б, и на сладкое Тааааааак тянет, чего раньше не было вот и набрала.... не могу просто
от кефира у меня жуткие спазмы, пробовала(
овсянка на воде-тоже тошнит.Да все, я уже похудела)Теперь главное не переесть снова))
овсянка на воде-тоже тошнит.Да все, я уже похудела)Теперь главное не переесть снова))
Ответ длябЭйбА
а мюсли вместо ужина на молоке можно?
нет... можно молоко,без злаков,2 стакана... от белка вечером быстрее скинете чем от яблока,мюсли,или чего то углеводного, Углеводы, сладкое,мучное, и т.д, ешьте но до 12 утра,после ни-ни
у меня вышло, что когда потолстела была 38 уже М даже, а теперь свой с болтается.Была 60!!!51 сейчас!
Автор,молодец! теперь,главное,придерживайтесь той жэе тактики в питании(максимально легкий ужин и минимум неполезных сладостей в рационе)..скажу больше- по своему опыту,к такому питанию постепенно привыкаешь! и объедаться на ночь уже даже и в голову не приходит...полное равнодушие к еде после 19.00 входит в полезную привычку)))
Ответ длябЭйбА
а мюсли вместо ужина на молоке можно?
молока вообще нужно стараться избегать, от него ничего хорошего
а на ужин можно белки, а не углеводы;) и ужин не позже, чем за 3 часа до сна
а на ужин можно белки, а не углеводы;) и ужин не позже, чем за 3 часа до сна
кушать вредности и сладости - это просто привычка
стоит потерпеть пару-тройку недель, и это желание проходит;) проверила на себе - не могла заснуть без кусочка шоколада, но 3 недели шоколад и конфеты вообще не покупала, сначала была настоящая ломка-хотелось сахар есть ложками
потерпела немножко, и теперь не тянет совсем;)
стоит потерпеть пару-тройку недель, и это желание проходит;) проверила на себе - не могла заснуть без кусочка шоколада, но 3 недели шоколад и конфеты вообще не покупала, сначала была настоящая ломка-хотелось сахар есть ложками
потерпела немножко, и теперь не тянет совсем;)
9 кг за 20 дней? Честно - не верю! Что же вы раньше кушали, наверное, сладкое с утра до вечера? И лет вам, наверное, 20-25:) Просто слишком уж офигительный результат всего за 20 дней, я так понимаю, без спорта, и еще на таком достаточно питательном рационе:)
Просто сужу по себе, если б я так кушала, уже бы в двери не проходила бы)) я овсянку себе могу пару раз в неделю себе позволить, не чаще - это ж углеводные углеводы:)) в 20 лет еще могла худеть на таком рационе (но и то, по 300-500 г в неделю), после 30 уже не получается((( сейчас мой ежедневный рацион (уже года три последних) - это нежирный творог с ложечкой меда утром и вечером, на обед - мясо или рыба с овощами, или салатик какой-нибудь. Овсянки, кашки и ржаной хлебушек - по большим праздникам, каждый вечер фитнес:) и это не 20 дней, а всю жизнь:) и даже не чтобы худеть, а чтобы просто держать вес (я вешу 55 кг на 170 см).
Просто сужу по себе, если б я так кушала, уже бы в двери не проходила бы)) я овсянку себе могу пару раз в неделю себе позволить, не чаще - это ж углеводные углеводы:)) в 20 лет еще могла худеть на таком рационе (но и то, по 300-500 г в неделю), после 30 уже не получается((( сейчас мой ежедневный рацион (уже года три последних) - это нежирный творог с ложечкой меда утром и вечером, на обед - мясо или рыба с овощами, или салатик какой-нибудь. Овсянки, кашки и ржаной хлебушек - по большим праздникам, каждый вечер фитнес:) и это не 20 дней, а всю жизнь:) и даже не чтобы худеть, а чтобы просто держать вес (я вешу 55 кг на 170 см).
не соглашусь,каждому свое, пока была не в положении,я с 55 кг,на молоке п после 20.00,вечером похудела, мне это тренер по плаванью советовал,когда очень хотелось кушать
Ну я не то что не верю, просто удивляюсь и адски завидую)) вы же просто написали ’днем все, что угодно, кроме сладостей’ - вот я и представила себе нормальное вполне питание) а судя по каллоражу, обед ваш был скромный тоже) но все равно, результат потрясающий! За 20 дней такого результата не каждый может добиться даже на полном голодании, а уж если еще что-то кушать при этом)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу