Люда Людоедова• 02 июня 2018
За сколько реально сбросить 10 кг без вреда для организма?
Мой рост 157, вес 63 кг. Идеальный вес для меня 52-53 кг.
Спорт мне нельзя, но хочу много ходить и посещать бассейн.
Спорт мне нельзя, но хочу много ходить и посещать бассейн.
22
0
нереально за 2,5 месяца 10кг и не полезно
вначале вес быстро уходит за месяц кг 2-3, потом медленный
вначале вес быстро уходит за месяц кг 2-3, потом медленный
Вы не толстая. При ваших параметрах без вреда здоровью максимум за полгода. У меня почти такие же параметры 157 рост, 61кг вес
Автор, не ведитесь реально, то что помогает -пахотня в зале (лучше с тренером, можно заниматься вдвоём сплит называется и затраты тренировку делить пополам)! Питьевой режим 2 литра в день и питание пятиразовое, 3 основных приема пиши и 2 перекуса, через каждые 3,5 часа не большые порции! Вечером ужин -белки и клетчатка(мясо, рыба-в духовке или на пару и салат)! Исключить сахар, мучное, ограничить соль!
обожаю такие темы)))
обычно после них вывод примерно следующий - за неделю 10 кг я не сброшу, значит ну ее ту диету, зачем так мучиться)))
автор, вы начните худеть хоть как-то, а там посмотрите, как получается)
обычно после них вывод примерно следующий - за неделю 10 кг я не сброшу, значит ну ее ту диету, зачем так мучиться)))
автор, вы начните худеть хоть как-то, а там посмотрите, как получается)
Чим повільніше тим менше проблем зі шкірою.
Басейн округлює фігуру, на відміну ’сушки’ в спортзалі.
Басейн округлює фігуру, на відміну ’сушки’ в спортзалі.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу